健康

女性保健刮痧

方法1：刮拭背部。用面刮法和雙角刮法隔衣自上而下刮拭腰骶部脊椎子宮、卵巢體表對應區。每天1次，每次20～30下。

方法2：刮拭雙足全息穴區。用平面按揉法按揉三陰交穴、足部生殖器官全息穴區，并用垂直按揉法按揉足部肝經太沖穴。

★注：

面刮法：將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30°～60°，自上而下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭。

雙角刮法：將刮痧板凹槽部位對準脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，向下傾斜45°，自上而下刮拭。

平面按揉法：用刮痧板角部的平面小于20°角按壓在穴位上，做柔和、緩慢的旋轉運動。