我就是我 永遠做最美的自己

熊熊

當你做對的時候，沒有人會記得；當你做錯的時候，連呼吸都是錯。人不要太任性，因為你是活給未來的你。不要讓未來的你討厭現在的你。不想連自己都討厭，至少要面容嬌好，肌膚嬌好。然而，肌膚的時好時壞是有玄機的，它與女人的情緒、生理狀態等息息相關，學會在不同時期掌握不同的保養方法才是永遠美麗的秘訣！

想做一個靚麗的女人嗎？想做一個跳脫在歲月之外的女人嗎？或許嬌顏如花，青春永駐，是我們每一個女人的夢想和不變得追求。青春始于每天保持愉悅的心情，而美麗卻始源于愛自己。愛自己，女人就要對自己好點，選擇一套真正適合自己的美膚方式。

越愛越美白

有對象的女人的皮膚狀況：

1、心跳加速，肌膚新陳代謝快。容易導致保養無效；

2、為引起他的注意而化妝更多，導致毛孔堵塞；

3、因思念他而導致失眠，容易產生黑眼圈等眼部問題。

愛情，是每個人內心的渴望，不管是在什么樣的年紀，當一個人的內心仍為了愛戀的感覺而澎湃，而喜悅，而苦惱，而落寞，都是一種來自上天的祝福。

都說戀愛中的女人是最美的。戀愛中的女人不僅因為常常掛著笑容神采飛揚，還因為被愛情滋潤著的幸福小女人，總是膚色白皙凈透、透著自然的紅暈。現代醫學證明，戀愛會使女性體內雌性激素分泌旺盛，從而加速皮膚的新陳代謝，令皮膚光鮮亮麗。

所以，戀愛中的女人容光煥發，自有一種難以言表卻早已溢出身外的動人美麗。

但并不是每個女人都時刻處于熱戀中，就算在戀愛中也會出現疲憊期，這個時候，我們該怎么樣保持戀愛時的光彩動人呢？

魅力心經：

1、這個時期身心都是處于積極向上的狀態，所以是解決皮膚內在、深層問題的絕佳機會！可以借助心跳期皮膚被活化、新陳代謝加快這些優勢。使用一些高機能的化妝產品效果會更加好，比如，在每晚沐浴后，用美白精華按摩身體3min，在臉上只使用祛斑精華，而不再使用其他產品，因為此時體內雌性激素分泌旺盛，也是肌膚新陳代謝最快速的時期。所以，只使用美白祛斑產品就比其他時段效果更明顯，能在很短時間讓肌膚從里到外透出明亮、白皙，輕松告別肌膚暗黃。

2、由于這個時期的代謝比較快，所以應該注意把代謝出來的角質定時地清潔掉，避免角質堆積造成膚色暗沉、蠟黃。去角質時要注意，要使用最溫和的去角質產品，且每周使用兩次，28歲以上的女性，建議加款抗老精華，會平衡肌膚壓力，28歲以下的女性，加一款保濕精華很必要，其高效的保濕成分會激活細胞活力，更快更好地滋養肌膚。同時，增加角質層厚度，增強抵抗力。

不愛也美麗

失戀女人的皮膚狀況：

1、體溫、免疫力等下降，導致肌膚干燥；

2、生活失去規律，容易產生痘痘等肌膚問題：

3、角質層增多，容易使肌膚變得暗黃。

失戀的女人往往而因情緒低落、心情不舒暢，會出現中醫所說的肝氣郁結的情況。氣為血之帥，當氣機不暢，人體的血液運行也會受影響，原本戀愛時期紅潤光澤的小臉，這時有可能會變得暗淡無光，皮膚的自我清潔能力變差，色斑有可能會增加。氣血瘀滯時間長了會化熱，熱邪上攻甚至會出現痤瘡；飲食不節。或饑餓或過飽，都會損傷脾胃的運化，脾胃為氣血生化的源泉，氣血不足，肌膚失養，會出現面色發黃，沒有光澤；而失戀時期還容易損傷肝脾，引起面部無光，色黃、色斑甚至痤瘡。此時如果不注重保養，就會讓你看上去至少老五歲呢！

另外，失戀女人的荷爾蒙易失調，荷爾蒙失調便會導致各種皮膚問題。

戀愛是美好的，但是誰也無法保證所有的戀愛都可以長久，隨著時間的流逝，熱情也會隨之降溫，濃情轉薄，難免讓人感傷……如果你不想一下子老上幾歲，就要小心維護你的肌膚，因為這段時期往往決定著你的膚齡！

魅力心經：

1、失戀的人大多低體溫，而表面皮膚冰冷會造成血液循環不暢，并導致肌膚干燥、痘痘、肌膚粗糙暗黃，肌膚免疫力直線下降。所以，要讓我們的身體升溫的話，就要“暖和身體”。建議每晚都泡個熱水澡吧，如果心情不好的話，清晨也可以泡一下，每次15min即可，記得在泡浴時使用能讓心情變好的天竺葵精油+能讓身體迅速升溫的干姜精油做身體按摩哦，這樣就既能保暖又能促進身體的血液循環，一舉兩得。

2、當然，我們也要學會安慰自己，安撫身心，這也是解決干燥和痘痘等問題的根源，如果你沒有充足的時間泡浴的話，建議每次沐浴時使用薰衣草香型的沐浴露，以及有改善心情香味的保濕乳液，改善不良情緒，更有助于維持良好的肌膚狀態。

消除大姨媽危機

大姨媽中的皮膚狀況：

1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多；

2、肌膚光澤度下降、失去透明感。

很多女性在每次月經前，肌膚都要出現問題，粉刺、粗糙、晦暗等情況不斷發生，因此視每個月的月經期為肌膚的危難期。其實，你只要了解經期肌膚的特點，放松心情，悉心照顧，即使在這個敏感時期，肌膚也不會找你的麻煩。

女性的生理周期主要分為四個時期：月經期、排卵前一周、排卵結束期及月經前一周。所謂排卵前周，指的是上次月經最后一天到本次月經來臨的第一天，在這個周期中間的3～4天。月經前一周，指的是每次月經來臨的前一周。在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣。

一般來說，女性肌膚問題最多的階段是在黃體酮分泌期及月經期，而肌膚的最佳狀態，則是在月經期后至排卵期左右。在月經快來時，皮膚狀態會變得不好，并且容易粗糙、長粉刺，而在月經結束后，皮膚又會變得光滑細嫩，長出的粉刺也消失了，這是肌膚受新陳代謝周期與體內分泌的影響所致。

月經期

經期時由于體內荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥。毛孔也變得粗大，氣色也會較差，或有臉色暗沉、浮腫的現象，再加上月經前所產生的分泌物殘留在肌膚中，肌膚會更糟糕。此時應讓肌膚充分休息，或者使用具有活化效果的保養品和保濕度高及有收緊皮膚功能的產品，以增加肌膚的光澤度。

排卵前一周

在經期結束之后的10天中，是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，氣色好皮膚狀況穩定。

排卵結束期

排卵期后的一周，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加。肌膚狀況變得不穩定，雖然面色不錯，但生理期前一周的問題正在醞釀，皮脂分泌旺盛，易長暗瘡，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加，而且這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬、祛斑與美白的工作也顯得格外重要。

月經前一周

月經前一周，由于黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少。身心狀況開始不穩定，肌膚容易出現過敏狀況，也變得粗糙，油脂分泌增多，肌膚失去透明感，容易長粉刺。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化，酸堿性太強的洗臉用品不適用，應該選擇敏感肌膚用的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，在油脂分泌較多的T字部位可多涂一層油脂分泌的精華素。

魅力心經：

1、因為經期的氣色不佳，所以更不能忽略彩妝。粉底要加強粉嫩效果，口紅要選擇粉紅、粉橘等鮮艷的色系，這樣會使氣色顯得較紅潤，有精神。此時可多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白，以補充失血帶走的鐵。如有經期疼痛，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放松。

2、因為這段時間是肌膚新陳代謝最快速，吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。

3、因為皮膚分泌物增多，宜選用一些清爽型的化妝水，而其他護膚品也最好不要選太油膩的。這個時期黑色素特別活躍，所以在室外應做足防曬措施，外出需涂上防曬品或帶上遮陽工具。

4、這段時期情緒最不穩定，易與別人產生摩擦，建議你減少約會。讓自己冷靜一下。這個時期會食欲大增，要少吃零食及油炸食品，睡前不吃宵夜，以免體重增加，身體和臉部會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物，多吃含鎂、維他命B族的食品，如香蕉及動物肝臟，以促進新陳代謝。也可在經期前一個星期讓醫生開些小劑量的藥物，以調整荷爾蒙的平衡。

專家解析：

很多女性有時候一味地追求補氣血，時機選得不對，有可能會補出問題來。比如月經前應該活血理氣甚至清熱，結果服用一些大補之品。整個身體就會更加瘀滯，可能出現面部痤瘡、月經不能按時來的情況。所以補品還是留著月經后吃吧！

TIPS

細心的你會發現，處于理生理期時，情緒也會變得低沉，或容易引起便秘、皮膚粗糙等現象，其實這都與血液循環有關——因雌激素和黃體素的分泌量跌到最低點，使肌膚新陳代謝緩慢，許多垃圾無法及時排出。如果想改善這些問題，可以利用一些暖腹的小工具！

壓力再大也美麗

壓力肌膚的狀況：

1、肌膚代謝慢，肌膚易變得無光澤；

2、長期的壓力容易造成皮膚粗糙、脫屑，摸起來凹凸不平；

3、荷爾蒙分泌減少令肌膚對護膚品吸收陷入瓶頸。

在工作體面、月入不錯的商務女中，這是大多數——我指的是前半句，“熬夜班”。對她們而言，PM6點只是辦公下半場的開始，PM10點也不過就是第二個下午茶的時間。長期熬夜，肌膚有如被詛咒，垮塌、粗糙、暗沉……但這不是絕對，找到好方法皮膚就會好！

對于經常加班熬夜的女性來說，副交感神經常常會占優勢，這是一種危險的傾向。副交感神經占了優勢，人就會不斷地吃，整個身體都會變得麻木、容易疲倦，這樣人的身體就會朝著肥胖發展。一方面，造成皮膚極差，另一方面，人也會變得越來越胖。

魅力心經：

最基本的一點就是作息規律，晚上最佳睡眠時間是11點，這時候肝臟能夠得到休息，人臥時血歸于肝、動時血歸于四肢，意思就是，如果老不讓肝臟休息，肝藏血的功能就會受到影響，血越來越不足，氣也會越來越虛，氣血不足了會出現面色發黃或者過白，沒有血色光澤。如果長期熬夜的話，慢慢的會出現心慌、氣短、疲勞等問題。

在美容方面要注意經常去角質，但這并不表示可以過度去角質，你可以通過化妝水、卸妝液、低敏去角質等產品來實現。

A、巧用植物化妝水

當嘴角邊的肌膚出現浮皮現象時，最快速又有效的應急措施就是用化妝棉浸透含有天然萃取植物成分且不含酒精的化妝水敷于嘴唇與嘴角肌膚，只需短短5分鐘就能鎮靜浮起的口角角質。

B、卸妝去角質同步完成

每次卸妝時，先用溫和的卸妝油卸除彩妝，接著用紙巾輕按肌膚，然后再用卸妝油對臉部進行畫圈按摩，最后，用潔膚紗布輕拭臉部，臉部的污垢與老廢角質就被溫和而有效地去除了。

C、低刺激磨砂去角質

每周進行一次蒸汽毛巾敷臉，軟化皮膚角質，然后用植物磨砂成分的低刺激型去角質產品輕柔按摩去除角質。切記此后一定要用溫水清洗肌膚，令去角質對肌膚產生的刺激降到最低。

此外，一定要在去角質之后，多使用保濕面膜和化妝水來調解下，你也可以增加使用玫瑰提取天然護膚品，通過嗅覺刺激，促進體內快樂荷爾蒙多巴胺的分泌，皮膚的狀態更佳。

寶媽更要抗皺

準媽媽的皮膚狀況：

1、體溫的升高容易導致肌膚失水快，面部兩頰以及身體肌膚會變得相對較干；

2、皮膚敏感性增強，各種問題易發階段。

從晉身為準媽咪的那一刻起，你就注定要為自己的寶寶改變很多，比如皮膚、身材等等，由于孕期體內激素水平的變化，雖然有些準媽咪的皮膚會變好，但更多準媽咪的皮膚變得易敏、粗糙，面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑……在此階段要做的最重要護理就是抗敏，而對付斑點則可以在有了小寶寶之后進行。

從女人升級至媽媽的瞬間，就會有一種“母愛荷爾蒙”在腦內被分泌出來，使人經常處于一種緊張狀態，但隨后便會產生使精神穩定下來的B-內啡肽，使人轉入輕松、舒適的狀態，皮膚也會相對地放松，這就是孕期的特點。隨著荷爾蒙分泌的增多，肌膚會比較細膩，但是也是由于荷爾蒙分泌異常的原因而導致肌膚不調，從而出現過敏的狀況。

魅力心經：

決戰小點點：

各種斑點都會在孕期變得明顯，甚至有人覺得它們變多了。其實沒什么可怕的，因為這是妊娠期的生理現象，只要控制得當，它就不會太囂張！

1、水能淡斑，不是謠傳。皮膚干燥的準媽咪很容易把斑點招來。所以，你要雙補水，一方面可以少量使用無添加的溫和化妝水和保濕乳液補水，另一方面可以多吃水分含量多的水果來補充體內水分。

2、對于皮膚角質層薄的準媽咪來說，防曬在此時絕對是頭等大事！在紫外線不強烈的季節，可以用物理方法防曬，比如墨鏡、帽子、口罩，都一定要戴哦！而在紫外線比較強烈時，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的防曬霜，或是使用無添加的防曬霜。

NOTE

1、我們要對于習慣使用粉底和BB霜來暫時遮蓋小點點的準媽咪說聲：“NO！”

2、喜歡使用香精油美白的話，還是要先咨詢一下專家。就孕期而言，前3個月是不能做香薰的，而過了3個月以后選擇香薰精油也是有講究的，比如檸檬、柑橘等不能在懷孕前12個星期使用，玫瑰、茉莉則不能在懷孕前16個星期使用。

3、這個時期，最好不要冒險使用各種美白乳液、美白霜、美白面膜等具有美白功效的產品來美白去斑。

4、不能做激光美白煥膚方面的療程。

戰痘到底：

對于油性及混合型皮膚的準媽咪來說，孕期起痘是不可回避的問題。其實這個時期的痘痘就像是出來逗你玩，因為它們根本沒想呆多久，所以你也不必太在意。

1、孕期的清潔很重要，這樣才能減少因細菌而導致的痘痘和敏感。要比平時洗臉的次數多，每日用溫水清潔皮膚2～3次，盡可能少使用清潔霜，這是為了減少潔面產品對皮膚的刺激。如果化了妝的話，最好不要使用卸妝液，而使用溫和的面霜卸妝，接下來要使用潔膚皂清潔皮膚。

2、這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質和使用活泉水噴霧補水，可減少痘痘滋生。用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。

3、每晚睡前，借助孕婦專用的清爽乳霜做臉部按摩，用中指從臉部中央向外側作螺旋狀按摩，可以加快血液循環，有助于消除痘痘。

NOTE

1、不要延續使用以前的去痘產品，要選擇孕婦專用的溫和產品。

2、如果臉上的痘痘很嚴重，不要盲目選擇外搽或其他功能性的化妝品，而應該去找皮膚科的醫生尋求幫助。

不見妊娠紋：

誰都不想長妊娠紋對吧，別看它是長在肚子上，但真的是未了就不走的不速之客啊！專家表示，雖然大部分的孕婦都會產生妊娠紋，但如果在妊娠紋還沒出現時就防患于未然，就可以到生產期也見不到妊娠紋哦。

1、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

2、為了增強腹部皮膚的彈性，每天都要吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃膠原蛋白含量高的食物，如豬蹄、雞翅等。

3、改善皮膚彈性非一日之功。除了食物之外，每日早中晚三次于腹部涂抹純橄欖或維生素E油，并在腹部輕柔地打圈按摩至皮膚吸收，可以大大減少妊娠紋出現的概率哦。

NOTE

1、孕期皮膚的敏感性增強，所以要避免使用含有精油成分的妊娠紋油。

2、不要在身體上陡用含有維生素K、維生素A酸及其他維生素A衍生物的化妝品。

3、網上流傳，熱敷可以減少妊娠紋，你可千萬別試哦！因為超過53℃的高溫會增加孕婦流產的機會。所以，SPA、泡浴都不可以進行。

專家提示：

1、對于孕期能不能化妝這個問題，日本人的看法是，“要畫！因為化妝后心情好！”其實，如果想在孕期保持漂亮形象的話，可以使用淡棕色的眉筆。

2、盡量少用美甲用品和口紅。很多美甲用品含有一種叫“酞酸酯”的物質，極易引起流產及胎兒畸形；口紅中所含的羊毛脂，既能吸附空氣中各種對人體有害垢重金屬微量元素，又能吸附能進入胎兒體內的大腸桿菌等微生物，并直接導致胎兒受害。