自嘲法化糾結(jié)

馬健文

李毅年僅35歲就做到了某大型企業(yè)的高層，自視甚高。有次他遇到了一位心儀的女孩，幾次約會(huì)后女孩子開(kāi)玩笑問(wèn)他：是否每次約會(huì)都很緊張，因?yàn)樗哪槙?huì)泛紅。此后，李毅每次約會(huì)都擔(dān)心自己會(huì)再次出丑，而無(wú)法完全投入，最終錯(cuò)過(guò)了這個(gè)女孩。再后來(lái)，與其他女孩相親時(shí)也變得壓力很大，很容易把約會(huì)搞砸。

其實(shí)，讓李毅感到壓力的并不是這些女孩，而是他過(guò)強(qiáng)的自尊心。他覺(jué)得自己面對(duì)任何人時(shí)都應(yīng)該淡定自若，而忽略了其實(shí)自己雖工作能力超群，但戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)是不足的，在喜歡的對(duì)象面前太嚴(yán)肅，讓人局促不安。咨詢師給了他一個(gè)建議，即主動(dòng)調(diào)侃自己這個(gè)“愛(ài)害羞臉紅的毛病”，盡管有風(fēng)險(xiǎn)，但也要“豁出去”。嘗試的結(jié)果讓李毅覺(jué)得很驚訝，這么做不僅讓他放松了下來(lái)，同時(shí)他的害羞還成為他們之間一個(gè)有趣的話題，那天的約會(huì)讓他很愉快。

自嘲，是一種壓力宣泄的方法，運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑挘艹蔀橐环N敢于直面問(wèn)題的積極心態(tài)。不僅是李毅的情感困惑，我們每個(gè)人日常生活中都會(huì)面臨各種壓力，比如事業(yè)、愛(ài)情、婚姻不盡如人意時(shí)，無(wú)端遭到別人不公正的評(píng)價(jià)時(shí)。而使用不同的壓力處理方式，往往導(dǎo)致不同的結(jié)果。我們太需要一些幽默、詼諧的方式來(lái)化解我們遇到的難題，自嘲就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。大家可以在心里通過(guò)自嘲來(lái)化解糾結(jié)與不快，也可以在別人面前通過(guò)自嘲把我們?cè)净乇艿膯?wèn)題表達(dá)出來(lái)，讓我們多了幾分去面對(duì)問(wèn)題的勇氣。其實(shí)很多問(wèn)題，說(shuō)開(kāi)了就不成為問(wèn)題，反倒是壓抑在心，便成了壓力和誤解。當(dāng)你遇到一些壓力的處境時(shí)，何不也做個(gè)嘗試呢？