如何平安度過(guò)沒(méi)有骨折的人生？

骨折就是骨頭被破壞了。統(tǒng)計(jì)顯示，一個(gè)人一生平均要經(jīng)歷兩次骨折，當(dāng)骨頭的強(qiáng)度無(wú)法抵御外力時(shí)，骨折就會(huì)發(fā)生。由于骨頭的強(qiáng)度與年齡的關(guān)系密切，因此你發(fā)生骨折的幾率也與年齡相關(guān)。小孩和老人都比較容易發(fā)生骨折，因?yàn)樗麄兊墓穷^強(qiáng)度低。

骨折只是一個(gè)統(tǒng)稱，包括了移位性骨折、非移位性骨折、開(kāi)放性骨折、閉合性骨折4個(gè)主要類型。移位性骨折就是骨頭完全斷成了2截或者多截并且錯(cuò)位了。在非移位性骨折中，骨頭有破裂，但是沒(méi)有移位。閉合性骨折是指，骨頭斷開(kāi)后沒(méi)有戳出皮膚外，而在開(kāi)放性骨折中斷裂的骨頭則會(huì)暴露在外。

細(xì)分骨折種類還有：斷而未裂的青枝骨折、形成直角的橫突骨折、有坡度的斜骨折、碎成好幾塊的粉碎性骨折、骨頭嵌入骨頭的屈曲骨折、疾病造成的病理性骨折、骨骼出現(xiàn)細(xì)微裂縫的應(yīng)力性骨折。

骨折的嚴(yán)重性取決于發(fā)生的部位和受損的程度。例如髖骨骨折就比手腕骨折要嚴(yán)重，因?yàn)榍罢呖赡軐?dǎo)致無(wú)法行走。一旦因?yàn)楣钦鄱斐尚袆?dòng)不便或者是長(zhǎng)期臥床，還有可能發(fā)生其他嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如導(dǎo)致血管和神經(jīng)受損，骨骼或周圍組織感染等。年紀(jì)大、身體不好的人，骨折后恢復(fù)所需的時(shí)間更長(zhǎng)。小孩和老人雖然都容易骨折，但同樣的骨折，小孩子可能幾周就能恢復(fù)，老年人卻需要好幾個(gè)月。

如果你患有骨質(zhì)疏松，那么骨折的幾率就會(huì)大幅度提高，因?yàn)榇藭r(shí)你骨頭的強(qiáng)度可能連一次打噴嚏所造成的壓力都抵御不了。骨質(zhì)疏松患者的所有治療目的都是為了防止骨折。那些已經(jīng)骨折過(guò)的骨質(zhì)疏松患者整日都提心吊膽，擔(dān)心再次發(fā)生骨折。如果想要一個(gè)沒(méi)有骨折的人生，那么最好的辦法就是預(yù)防骨質(zhì)疏松。

雖然年紀(jì)越大，骨折發(fā)生的幾率越高，但是骨折仍然是可以避免的，只要你熟知骨折的風(fēng)險(xiǎn)因素并且做好預(yù)防工作。在小的時(shí)候就注意鈣和維生素D的補(bǔ)充，為骨骼健康打下一個(gè)好基礎(chǔ);年輕時(shí)不吸煙、不酗酒、少喝碳酸飲料、堅(jiān)持鍛煉，為以后盡量多儲(chǔ)存骨量;老了以后，注意自己長(zhǎng)期服用的藥物是否會(huì)造成骨質(zhì)大量流失，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行骨密度檢查，小心因?yàn)橐暳ο陆怠⒄彰鞑患训仍蚨埂６冗^(guò)一個(gè)無(wú)骨折的人生。