中國肝膽外科之父吳孟超的養生經

吳孟超是中國科學院院士，一級教授，被譽為“中國肝膽外科之父”。2011年度感動中國人物，同年5月，中國將17606號小行星命名為“吳孟超星”。如今已是92歲高齡的吳老，依然耳聰目明、步履輕盈，且數十年如一日“奮戰”在鐘愛的手術臺上。當人們向他討教養生秘訣時，他笑著說：“我沒有什么養生秘訣，非要讓我總結，只能用一句話來說，那就是心態平和、常用腦子、手腳常動、管住嘴巴和定期查體。”

順境逆境，心態平和最關鍵

漫漫人生路，時而順境時而逆境，保持平和的心態，是一種最佳的態度，也最利于健康。 “太過焦躁，太過功利，不利于開展工作，對自己的身心也不好。”吳孟超院士語重心長地說。在他身上，還留著建國初那代人兢兢業業做好份內事的特點。即使獲得榮譽無數，拿獎拿到手軟，他仍不驕不躁地做好每一項工作。

在家里，吳院士與相濡以沫的妻子吳佩煜互相尊重，互相關心，幾十年來幾乎沒有紅過臉。 1951年步入婚姻殿堂的他們至今已相伴走過60個年頭。吳佩煜在搞好自己專業的同時，任勞任怨地照顧吳孟超和家庭，從不因家務事影響他的工作。 “一起生活這么多年，我們倆之間太了解了，很多時候不說話就知道對方在想什么。她對我非常支持，如果沒有她支持，我也很難干好工作，從心里感謝她。”吳孟超說。

而在吳老的心里，最開心的就是救病人于水火之中。他始終認為，對醫生來說，最重要的就是愛病人，救了一個病人，也就等于救了一個家庭。他這一生，因為手術、因為創新科研，救了多少病人，連他自己也算不過來。吳老笑著說：“想到這個，我就特別開心。 ”

人老先老腦，大腦多動才靈光

流水不腐，戶樞不蠹。吳孟超院士告訴記者，常動腦，能防止腦細胞老化。

人老先老腦，大腦是中樞指揮器官，相當于人體的“司令部”。吳院士認為，人的年紀雖然上去了，但腦子絕對不能閑，一閑下來就不靈光，甚至可能導致癡傻呆滯。

吳老每天要處理眾多的醫院事宜，手術、后勤、變革、外出開會講課等，雖然有助手，但相當一部分還是需要他親力親為。吳老不僅每天至少有兩個小時用于思考一些事情，而且還備好一本筆記本，他笑著說“好記性不如爛筆頭”。

最佳運動，那就是開刀、工作

說到運動，吳老說，因為工作繁忙，其實自己正式的鍛煉并不多，但是對他來說，最好的鍛煉就是工作，而工作中最讓他興奮的部分就是開刀。

常動身體，能延緩器官衰老進程。吳老就是個一年到頭閑不著的人。東方肝膽醫院副院長傅曉輝長期在吳老身邊學習，他感覺，有一種內在的精神力量在支撐著吳老，“手術臺就是他最好的舞臺，上了手術臺，他倍感輕松、游刃有余、霸氣十足”。

愛人吳佩煜說：“要是有人叫他去做手術，他跑得比誰都快。”護士程月娥曾問吳老，你有什么愛好呢？你體會過花錢買東西的快樂嗎？吳孟超答，開刀就是我的愛好啊。

有人勸吳老，已經這么大年紀，該得的榮譽都得了，該當的官也當了，就不要再去一線忙活了。對此他只是笑笑，說：“醫生要把挽救病人生命作為終身的追求。這是我的職責，能做手術我就要去做。”在他看來，人生最大的幸福就是在手術臺上工作到最后一刻。

三餐清淡，從不挑食進補

吳老的身體那么好，平時都吃什么補品嗎？他笑著說，想跟我一樣嗎？那就管住嘴巴。

吳老的一日三餐很簡單，早上一杯牛奶加一個雞蛋，泡幾塊餅干。中午在醫院吃工作餐：四菜一湯一碗米飯，外加一碗小米粥。他喜歡吃魚、豆腐和蔬菜。所以手術餐廳常常會備有這幾個菜。晚飯則通常在家吃，通常是清淡的兩三個菜，主食則是稀飯和包子。保姆說，吳老吃飯從不挑食，如果有他不喜歡的菜最多不動筷而已，決不會說這個菜不好吃。吳老說，他從不碰補品，就是平時喜歡喝點綠茶。

定期體檢，防患于未然

最后，吳老告訴記者，現代人因為生活習慣、工作節奏、飲食節律的改變，疾病譜也發生很大的變化，一些疾病有年輕化的趨勢，所以，想要保持健康的身體，防患于未然，一定要定期體檢。

當然，吳老也表示，每個人的先天體質和生活習慣各有不同，養生之道也因人而異，沒有必要完全模仿他的養生經，但如果你本身健康狀況不錯，而這五條你都嚴格科學做到了，那青春健康肯定常伴你身旁。（綜合自《搜狐健康》《中華養生網》等）