母乳喂養胸部更健美

高花蘭

剛做了媽媽的小劉似乎并沒有“初為人母”的喜悅，面對嗷嗷待哺的小家伙她感覺有些迷茫，不知如何哺乳，而且怎么抱好像孩子都吸不到奶。為此她向醫生提出：能不能干脆奶粉喂養算了？

剛生完寶寶，王馨為自己定下“修身大計”，她擔心母乳喂養會導致身材變形、胸部下垂，決定給孩子喂奶粉。

由于現實環境、心理負擔、認識誤區乃至哺乳受挫等原因，目前年輕媽媽被迫中途放棄母乳喂養的現象比較普遍。正因母乳喂養的重要性仍然被不少媽媽輕視，特別是都市女性受各種因素限制容易放棄母乳喂養，因此國際母乳喂養行動聯盟（WABA）確定每年8月1日～7日為“世界母乳喂養周”，不斷地宣傳和推廣母乳喂養。

找不到“當媽的感覺”不肯哺乳

如今，很多80后媽媽的母乳喂養情況很不樂觀，有些是喂養不成功便想放棄；有的是愛美害怕犧牲身材；還有的則是返回崗位后想提前斷奶。因此，有相當比例的媽媽未能給小寶寶獻上人生“最初”的營養——母乳。

這里面既有客觀原因又有主觀原因。例如新媽媽小吳就屬于一個典型例子，即“還沒有當媽的感覺”，這類型產婦，產后不吃不喝不說話也不給嬰兒哺乳。這時必須通過產后康復按摩以及及時溝通等方式，既幫其催乳又解開產婦不適應“角色轉換”的心結，最終讓其心情愉快，接受自己已為人母的角色演變，進而積極配合醫護人員，按講授的母乳喂養技巧進行哺乳。

母乳喂養最好堅持一年

世界衛生組織鼓勵媽媽們，堅持母乳喂養至少6個月以上，如果能達到兩歲則最佳。而國內專家指出，鑒于媽媽們受工作條件等因素影響，如能堅持一年再斷奶則最好。不少女性問到工作后怎么喂奶，其實非常簡單，媽媽們可以在上班前用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶存入冰箱，寶寶需要吃奶時，用熱水慢慢溫熱。冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不能再冷藏，必須丟棄。

媽媽不懂喂奶也要堅持試喂

母乳喂養在一開始非常容易失敗，此時一定不要氣餒。剛開始母親給嬰兒哺乳時，既沒經驗又無默契，哄孩子吃奶非常辛苦，而寶寶又可能因為掌握不了吃奶技巧而大哭大鬧。在這種情況下，不少長輩心疼產婦太操勞，又擔心孩子餓著，因此干脆以奶粉代替母乳。剛開始喂母乳的階段是母乳喂養的“磨合期”，困難很多，媽媽一定要挺住，否則前功盡棄，非常可惜。

另一個問題是，不少媽媽覺得自己奶水較少，擔心寶寶吃不飽，干脆改喂奶粉。實際上，如果不堅持哺乳，奶水只會越來越少。此外，不能及時排空乳房也是導致母乳不足的一個重要原因。奶水并非靠湯水補出來，而靠寶寶吸出來，嬰兒的吮吸動作能促進乳汁分泌。有研究證明，乳汁分泌多少與嬰兒吮吸的次數和量成正比，所以媽媽哪怕暫時奶水少也要讓孩子多吮吸。

鼓勵進行母乳喂養，但是患有以下疾病的媽媽不適合哺乳：患有腎臟疾病；服用抗高血壓藥物；患有糖尿病；受肝炎或艾滋病等病毒感染；患有癲癇；患有急性感染性疾病；患有過敏性疾病；患有梅毒、結核、麻風等疾病。此外，剖腹產的新媽媽在手術后三天內不方便活動，所以此時不適合給寶寶進行母乳喂養。如果小孩早產，為了避免細菌感染，也不適合立即進行母乳喂養。

母乳喂養不會導致胸部下垂

不少產婦擔憂地向醫生提出，哺乳會不會導致乳房下垂，實際上哺乳并非乳房下垂的真正原因。乳房下垂與多種因素有關，如人類組織自然老化、皮下脂肪減少等，但產后乳房變形主要與媽媽護理不得當有關。女性在未育之前荷爾蒙水平恒定，乳房能保持固定形態。而隨著懷孕、生產后荷爾蒙水平改變，年齡也在逐漸增長，加上哺乳前后不注意乳房保養護理，沒有選擇定型胸罩輔助，種種因素造成部分母親出現乳房下垂，但這不一定是母乳喂養的錯。

母乳喂養會使胸部更健美

母乳喂養不僅不會影響媽媽的體形，還能對產婦體形恢復起重要促進作用。持續喂奶半年以上，可以消耗妊娠期儲存的幾公斤脂肪，能幫助部分母親體形逐漸恢復到懷孕前狀態。只要喂奶時做好胸部保健工作、有奶就喂且雙側乳房輪流喂、哺乳后細心按摩護理、平時佩戴定型胸罩，就不用太過擔心乳房下垂會發生。其中，穿合身的定型胸罩對于媽媽們來說不可或缺，因為它不但可以改善乳房下垂問題，而且能減少地心引力的影響。

哺乳期結束后乳房縮小、下垂是許多媽媽的夢饜。不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、乳房松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養不會影響乳房原貌，哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。即使在給寶寶斷奶后出現上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復。

乳房的改變包括體積、形狀、柔軟度及皮膚的改變，即體積萎縮或變大，形狀下垂，柔軟度變差，皮膚失去彈性或有肥胖紋。這主要是因為哺乳結束后乳腺迅速發生退行性變化，貯留在腺泡腔內及導管內的乳汁多被吸收，大部分腺泡開始破裂，腺管萎縮變細，結締組織增生不足，使整個乳房松弛下垂。

斷奶后乳房萎縮，常見原因是因為婦女哺乳期體力消耗。體內儲備的脂肪消失，體形變瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護；另外，部分婦女由于哺乳時間過長，卵巢功能恢復較慢，使女性激素分泌減少，乳房出現萎縮；再有因為有些媽媽有孩子后對性要求淡漠，缺少性刺激等，也使乳房容易萎縮。

胸型豐滿的婦女，通常懷孕后都會有變小的可能，但乳房較小的婦女，通常懷孕后乳房反而變得豐滿；高齡產婦在生產后胸部容易變形、下垂。

從中醫的觀點來說，由于乳房屬脾胃經，而乳頭屬肝經，產后因為大量失血，以及懷孕過程中母體會提供胎兒鈣質，以至于耗損了腎氣，會使得肝腎的氣血不足。另外還有脾胃的功能不好，導致營養無法吸收，這些因素都足以造成氣血不足，讓乳房萎縮或下垂，所以說產后如果希望胸部回復原來的樣子，就必須要從脾、肝、腎三方面來滋補。而西醫則認為，產后胸部變小與荷爾蒙有關，其原因有二個，一是脂肪變少、二是乳腺阻塞，因為荷爾蒙的影響讓乳線萎縮。當然原本的體質也占了很大的因素，有些人生完小孩斷奶后，胸部甚至比原來漂亮的也有，但畢竟是少數。因此產后坐月子期間的營養十分重要。

常用塑身胸罩易導致奶水不足

都市里很多年輕媽媽為愛美而節食減肥，導致“關鍵時刻”母乳營養不夠、奶水不足。

最值得提醒的是有一部分年輕愛美女性，難以接受產后形體的改變，產假后“復出”時每天全身穿著塑身內衣、內褲，尤其是選用強效塑身集中型胸罩，由此導致乳腺管堵塞，嚴重影響乳汁正常分泌。

另外，不少80后媽媽崗位競爭激烈，加上不少行業受金融危機影響裁員減薪幅度較大，她們不敢在家休息太長，于是“自愿”放棄或縮短產假，盡早回到工作崗位，這些都不利于母乳喂養的良好開展。再加上部分企業工作環境難有條件支持媽媽們母乳喂養，所以提前斷奶或是奶水“打折”現象層出不窮。