多球與練習(xí)器結(jié)合法對提高大學(xué)生乒乓球?qū)W習(xí)效果的實驗研究

[摘 要] 將三種乒乓球練習(xí)器和乒乓球多球教學(xué)法相結(jié)合，提出了多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合教學(xué)法。從教育學(xué)、訓(xùn)練學(xué)及心理學(xué)等角度，在綜述乒乓球多球教學(xué)法和練球器現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，設(shè)計了系列實驗，并配合問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計和訪談等，研究和闡述了多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合教學(xué)法的特點、結(jié)構(gòu)、操作程序、評價方法、師生的角色定位等。實驗應(yīng)用效果表明：實驗后實驗組和對照組的各項成績，實驗組均優(yōu)于對照組。

[關(guān)鍵詞] 乒乓球；高校體育教學(xué)；乒乓球練習(xí)器；多球練習(xí)

[中圖分類號] G642.0 [文獻標(biāo)志碼] A [文章編號] 1005-4634（2015）01-0083-04

1 研究目的

乒乓球是中國高校設(shè)置的一門重要選修課。如何在較短時間里快速提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量，是高校體育教學(xué)研究的重點內(nèi)容之一。目前乒乓球教學(xué)中存在的主要問題有：學(xué)生起點低，課時少，教學(xué)方法不當(dāng)，教師“注入式”的講解示范效果不佳，練習(xí)方法不得當(dāng)，且練習(xí)次數(shù)、密度不夠，尤其是初學(xué)者兩人很難形成多回合練球，浪費練習(xí)時間。學(xué)生感到難學(xué)，教者感到難教。本研究設(shè)計采用多球與練習(xí)器結(jié)合法教學(xué)，以提高乒乓球教學(xué)效果。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

隨機抽取燕山大學(xué)乒乓球課專選班學(xué)生52人（男），其中實驗組26人，對照組26人。

2.2 研究方法

本文主要采用實驗法，并輔助應(yīng)用文獻法、觀察法、訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法進行研究，實驗的具體實施如下。

1）實驗的設(shè)計與控制。（1）隨機選取兩組學(xué)生，采用對偶被試分組法檢測兩組間的差異，保持初始水平平衡；（2）實驗組采用新教學(xué)法，對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)法；（3）兩組教學(xué)內(nèi)容、時數(shù)相同（2014年3月～2014年7月，每周4次課每次課90分鐘，共19周）；（4）兩組采用同一教師教學(xué)；（5）兩組由相同的教師進行前測和后測；（6）實驗組通過階段測試調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方式；（7）兩組教學(xué)條件、練習(xí)時間及其它練習(xí)手段保持一致；（8）兩組在實驗前測試基礎(chǔ)指標(biāo)內(nèi)容：身高、體重、肺活量、對墻擊球、球拍正反面輪流顛球。測試結(jié)果見表1、表2；（9）實驗后測試內(nèi)容：推擋球、正手攻球、左推右攻、比賽成績、理論成績。

表1、表2 測試結(jié)果表明，實驗組和對照組各項基礎(chǔ)指標(biāo)平均值無明顯差異，兩組學(xué)生專項技術(shù)水平也處于同一水平的樣本。

2）實驗所用器材。由筆者設(shè)計研發(fā)生產(chǎn)的兩球式乒乓球練習(xí)器（ZL 201320295787.X）、滾動式乒乓球練習(xí)器（ZL 201220714485.7）、坐標(biāo)式乒乓球練習(xí)器（ZL 2009201023908）和乒乓球壓強差實驗演示儀（ZL200720138494.5）[1]。美國NEWGY公司在臺灣設(shè)廠生產(chǎn)的樂吉高手2040型乒乓球發(fā)球機。

3）實驗的實施。多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合教學(xué)的具體實施包括以下方法：（1）培養(yǎng)興趣法。多球練習(xí)與乒乓球練習(xí)器練習(xí)交替運用，使學(xué)生產(chǎn)生新鮮感，避免單調(diào)枯燥；教學(xué)難點部分利用乒乓球演示儀輔助教學(xué)，幫助學(xué)生理解技術(shù)難點；教師態(tài)度和藹、耐心、語言生動、容易理解和接受，在學(xué)生心目中樹立可親的形象；通過組織參觀訓(xùn)練和比賽、講優(yōu)秀運動員成長的故事等活動，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)乒乓球意義的認識，逐漸增多間接興趣的成份；（2）熟悉球性法。熟悉球性的目的主要是培養(yǎng)對球的感知能力，了解球的彈跳規(guī)律；建立拍觸球的肌肉感覺；培養(yǎng)執(zhí)拍手臂控制球的能力。具體方法有：用兩球式乒乓球練習(xí)器輔助練習(xí)、托球、對墻擊球、持拍顛球、利用多球在乒乓球臺上隨意打等；（3）模仿動作與乒乓球練習(xí)器結(jié)合法。在課堂上教師先做模仿動作的示范、講解，然后利用兩球式乒乓球練習(xí)器的輔助再做技術(shù)動作示范、講解，讓學(xué)生先看、后想、再做，通過模仿?lián)]拍、乒乓球練習(xí)器練習(xí)時體會又打又磨的感覺，這樣經(jīng)過多次的重復(fù)使學(xué)生在頭腦中對正確動作的模式有一個正確的認識。當(dāng)學(xué)生掌握的各種技術(shù)動作逐步趨于正確、合理后，模仿動作與乒乓球練習(xí)器練習(xí)可以作為輔助練習(xí)手段，繼續(xù)插在以后的教學(xué)環(huán)節(jié)中；（4）利用發(fā)球機進行動作的示范和講解法。傳統(tǒng)的教學(xué)中，示范動作時是教師和學(xué)生一起完成推攻、對攻。由于學(xué)生水平有限，很難幫助教師完成示范動作，即使勉強完成，也很難讓學(xué)生看到熟練、優(yōu)美、連續(xù)、準(zhǔn)確的示范動作。采用發(fā)球機進行動作的示范，由于發(fā)球機供球速度穩(wěn)定、落點準(zhǔn)確，教師很容易正確、輕松的完成示范動作；（5）多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合練習(xí)方法。本實驗主要針對初學(xué)者，教學(xué)內(nèi)容主要有：反手推擋、正手攻球和推攻結(jié)合基本技術(shù)。采用的練習(xí)方法有：兩球式乒乓球練習(xí)器練習(xí)；滾動式乒乓球練習(xí)器練習(xí)；坐標(biāo)式乒乓球練習(xí)器練習(xí)；教師幫助擊球練習(xí)；自供球練習(xí)；他人供球練習(xí)；多球?qū)Υ蚓毩?xí)。利用兩球式和滾動式乒乓球練習(xí)器輔助練習(xí)步法結(jié)合擊球動作；雙人供球練習(xí)，左推右攻的多球練習(xí)；推擋側(cè)身攻球練習(xí)；利用發(fā)球機進行多球練習(xí)；多球與單球結(jié)合練習(xí)；戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)比賽練習(xí)；（6）乒乓球技術(shù)理論輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中教師利用乒乓球壓強差、旋轉(zhuǎn)軸演示儀器幫助學(xué)生理解乒乓球運動規(guī)律，要求學(xué)生對知識進一步識記，并通過提問、回答鞏固彌補，強化理論知識，使學(xué)生在頭腦中形成暫時神經(jīng)聯(lián)系并留下痕跡。

而傳統(tǒng)教學(xué)的具體實施為：在對照組的傳統(tǒng)教學(xué)中強調(diào)教師的主導(dǎo)作用，教學(xué)過程按照統(tǒng)一講解、示范、換項，學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)，以單球?qū)殲橹鳌?/p>

3 結(jié)果與分析

3.1 實驗后測兩組各項指標(biāo)比較

1）達標(biāo)成績的比較。達標(biāo)測試內(nèi)容為反手斜線擊球、正手斜線攻球和左推右攻擊球，對比學(xué)生在1分鐘內(nèi)完成有效擊球板數(shù)平均值。結(jié)果見表3。

3.3 多球與練習(xí)器結(jié)合法教學(xué)效果分析

當(dāng)教學(xué)目的和內(nèi)容確定以后，要達到最佳教學(xué)效益，教學(xué)方法成了決定性因素，從實驗結(jié)果和對多球與練習(xí)器結(jié)合法教學(xué)的分析、研究可以認為多球與練習(xí)器結(jié)合教學(xué)是一種采用多種新發(fā)明的輔助器材，具有許多特點和優(yōu)勢的教學(xué)過程，在乒乓球基本技術(shù)的教學(xué)中采用這種方法是可行的、有效的。在實驗過程中反映出了以下幾個方面的特點。

1）多球與練習(xí)器結(jié)合法能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)習(xí)積極性是決定效果的主要因素之一。在乒乓球教學(xué)中，大多數(shù)學(xué)生對乒乓球的學(xué)習(xí)有一定的興趣，關(guān)鍵是如何進一步調(diào)動他們的積極性，尤其是學(xué)生初上臺練球時，由于擔(dān)心技術(shù)水平，擊球后怕落不到對方臺面上，覺得難控制球，出現(xiàn)緊張、心理發(fā)慌的不良情緒，使動作變形，擊球無力，越是擔(dān)心、害怕越是打不好，動作變形程度越大，打出的球不是打飛就是下網(wǎng)，這樣下去很難學(xué)會正確的基本技術(shù)。實驗證明，實驗組學(xué)生利用乒乓球練習(xí)器和多球練習(xí)，并且提供了一個使學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的機會和環(huán)境，使學(xué)生容易克服練習(xí)單球時由于無法連續(xù)擊球而產(chǎn)生的枯燥乏味的心理狀態(tài)，卸掉包袱產(chǎn)生自信，大膽擊球，教師及時糾正錯誤動作，引導(dǎo)他們用正確的方法練習(xí)。這樣使學(xué)生克服了心理障礙，形成良好的心態(tài)，充分的激發(fā)和調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高了學(xué)習(xí)效率，為今后的進一步學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2）多球與練習(xí)器結(jié)合法有利于促進技術(shù)動作定型。學(xué)生在學(xué)習(xí)每一項技術(shù)動作過程中，都會產(chǎn)生泛化現(xiàn)象，技術(shù)動作的泛化期所持續(xù)的時間長短和泛化頻率的次數(shù)，主要取決于技術(shù)動作的難度和學(xué)生自身的接受能力。根據(jù)多球與練習(xí)器結(jié)合法可調(diào)性強的特點，可早期預(yù)防，采取針對性措施，強化技術(shù)動作定型，從而達到盡快掌握正確技術(shù)的目的。從心理學(xué)角度而言，運動技術(shù)反復(fù)練習(xí)就是在大腦皮層建立起合理的動力定型，是有意識地使動作獲得自動化的過程。同美珍指出：“生理學(xué)、心理學(xué)研究表明，在一定范圍內(nèi)條件刺激和非條件刺激強度越大，則越容易建立起條件反射。”[2]

實驗組教學(xué)中，在采用練習(xí)器練習(xí)時，教師用語言評價或提示，通過同步信息的傳輸，對學(xué)生動作進行調(diào)節(jié)，使其迅速地建立起正確的動作表象和運動知覺。再配合大密度、大強度的多球練習(xí)，增加單位時間內(nèi)練習(xí)次數(shù)，提高學(xué)生興奮性，使其更容易建立起條件反射，有利于形成正確的技術(shù)動作概念，形成鞏固的動力定型。

3）多球與練習(xí)器結(jié)合法有助于學(xué)生運動技能的形成和掌握。運動技能是由相應(yīng)的神經(jīng)過程支配的骨骼肌運動實現(xiàn)的一系列外顯動作，這樣動作協(xié)調(diào)的組成一定的動作方式就形成運動技能[3]。在實驗組所用的乒乓球多球與練習(xí)器結(jié)合教學(xué)的過程中，就參照運動技能形成過程規(guī)律，貫徹了循序漸進原則及多樣化訓(xùn)練原則，使整個教學(xué)過程有利于運動技能的形成，且教學(xué)實驗課的實施過程，也表現(xiàn)了與運動技能形成過程相同步的階段性特點。

4）多球與練習(xí)器結(jié)合法有利于學(xué)生形成正確的心理定向。心理定向是動作開始以前和完成動作過程中心理的準(zhǔn)備狀態(tài)和注意的指向性。技術(shù)練習(xí)中正確的心理定向是掌握動作的重要心理條件[4]。剛開始練習(xí)的學(xué)生興奮性高，對掌握正確技術(shù)要領(lǐng)的重要性不甚明確，往往把注意力僅集中到盡可能把球擊到對方臺面上，忽視了許多動作要領(lǐng)，久而久之會使動作變得不夠正確。而多球和乒乓球練習(xí)器練習(xí)時可使運動員把注意力集中到技術(shù)動作上來，暫且不去管球是否能擊中臺面。這樣可較快地掌握技術(shù)動作的要領(lǐng)，隨著練習(xí)次數(shù)的增多和正確技術(shù)動作的確立，使學(xué)生逐步提高擊球的命中率。

5）多球與練習(xí)器結(jié)合法有利于增強學(xué)生的專項身體素質(zhì)。乒乓球多球訓(xùn)練能提高人體的無氧代謝功能[5]。安排多組數(shù)的多球與乒乓球練習(xí)器結(jié)合練習(xí)，可以彌補運動強度和量的不足，多球練習(xí)可以增加學(xué)生練習(xí)的難度，要求學(xué)生提高移動速度、揮拍速度、擊球力量，學(xué)生要連續(xù)不斷地快速移動擊球，在毫無喘息機會的情況下快速移動，其密度大強度也大，讓學(xué)生在技術(shù)練習(xí)的同時也進行了無氧耐力的訓(xùn)練。這樣安排，其效果會好于長跑，運動量和強度都能達到預(yù)期的效果，也有利于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

6）多球與練習(xí)器結(jié)合法有助于乒乓球理論知識的掌握和鞏固。實驗組采用的技術(shù)理論輔導(dǎo)方法，在理論講解過程中貫徹了“步步明教法原則”等，使學(xué)生對每一個技術(shù)環(huán)節(jié)的基本知識、每一步學(xué)習(xí)的內(nèi)容、采用的教學(xué)方法和手段非常明確。在教學(xué)過程中體現(xiàn)了學(xué)習(xí)心理學(xué)的領(lǐng)會、鞏固、應(yīng)用三個掌握知識的階段，且乒乓球演示儀器能幫助學(xué)生理解乒乓球運動規(guī)律。從本實驗的實驗組和對照組的理論考試成績對比中得到證實。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

采用多球與練習(xí)器相結(jié)合的方法進行教學(xué)，可以彌補多球教學(xué)法的不足，從而快速提高大學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平。

以實驗法為主，配以問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計和訪談等，考察和研究了多球與練習(xí)器結(jié)合法的教學(xué)應(yīng)用效果。結(jié)果表明：實驗后實驗組和對照組的反手斜線擊球次數(shù)為（58.40€？.36），（47.60€？.51）次/分，<0.01；正手斜線攻球擊球次數(shù)（46.56€？.39），（36.84€？.65）次/分，<0.01；左推右攻擊球次數(shù)（20.92 €？3.12），（14.42 €？.16）次/分，<0.01；技評成績（83.45€？.24），（75.52€？.17）分，<0.01；理論成績（78.00€？.60），（71.40€？.70）分，<0.01，實驗組優(yōu)于對照組。實驗組的體育態(tài)度和興趣、學(xué)習(xí)能力也明顯優(yōu)于對照組。

多球與練習(xí)器結(jié)合法教學(xué)，有利于促進學(xué)生技術(shù)動作定型、運動技能的形成和掌握、心理的正確定向、意志品質(zhì)的培養(yǎng)及身體素質(zhì)的增強，對學(xué)生學(xué)習(xí)效果的提高顯著優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法。

多球與練習(xí)器結(jié)合法不僅適合于高校，也適合于中小學(xué)的乒乓球教學(xué)及訓(xùn)練。

4.2 建議

在教學(xué)中要履行好教師“導(dǎo)”的職能，以學(xué)生為中心，因材施教、量力而行；不斷引進先進的乒乓球練習(xí)器、實驗演示儀等教學(xué)設(shè)施，并創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；合理分配多球練習(xí)、乒乓球練習(xí)器練習(xí)與單球練習(xí)的比例；充分考慮過程結(jié)構(gòu)、方法、制約因素、應(yīng)用范圍，完善穩(wěn)定性與可操作性，注重效果的評價；從學(xué)校的實際出發(fā)，推廣采用多球與練習(xí)器結(jié)合法。

參考文獻

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