多球與練習器結合法對提高大學生乒乓球學習效果的實驗研究

[摘 要] 將三種乒乓球練習器和乒乓球多球教學法相結合，提出了多球與乒乓球練習器結合教學法。從教育學、訓練學及心理學等角度，在綜述乒乓球多球教學法和練球器現狀的基礎上，設計了系列實驗，并配合問卷調查、數據統計和訪談等，研究和闡述了多球與乒乓球練習器結合教學法的特點、結構、操作程序、評價方法、師生的角色定位等。實驗應用效果表明：實驗后實驗組和對照組的各項成績，實驗組均優于對照組。

[關鍵詞] 乒乓球；高校體育教學；乒乓球練習器；多球練習

[中圖分類號] G642.0 [文獻標志碼] A [文章編號] 1005-4634（2015）01-0083-04

1 研究目的

乒乓球是中國高校設置的一門重要選修課。如何在較短時間里快速提高乒乓球教學質量，是高校體育教學研究的重點內容之一。目前乒乓球教學中存在的主要問題有：學生起點低，課時少，教學方法不當，教師“注入式”的講解示范效果不佳，練習方法不得當，且練習次數、密度不夠，尤其是初學者兩人很難形成多回合練球，浪費練習時間。學生感到難學，教者感到難教。本研究設計采用多球與練習器結合法教學，以提高乒乓球教學效果。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

隨機抽取燕山大學乒乓球課專選班學生52人（男），其中實驗組26人，對照組26人。

2.2 研究方法

本文主要采用實驗法，并輔助應用文獻法、觀察法、訪談法、問卷調查法和數理統計法進行研究，實驗的具體實施如下。

1）實驗的設計與控制。（1）隨機選取兩組學生，采用對偶被試分組法檢測兩組間的差異，保持初始水平平衡；（2）實驗組采用新教學法，對照組采用傳統教學法；（3）兩組教學內容、時數相同（2014年3月～2014年7月，每周4次課每次課90分鐘，共19周）；（4）兩組采用同一教師教學；（5）兩組由相同的教師進行前測和后測；（6）實驗組通過階段測試調整學習內容和練習方式；（7）兩組教學條件、練習時間及其它練習手段保持一致；（8）兩組在實驗前測試基礎指標內容：身高、體重、肺活量、對墻擊球、球拍正反面輪流顛球。測試結果見表1、表2；（9）實驗后測試內容：推擋球、正手攻球、左推右攻、比賽成績、理論成績。

表1、表2 測試結果表明，實驗組和對照組各項基礎指標平均值無明顯差異，兩組學生專項技術水平也處于同一水平的樣本。

2）實驗所用器材。由筆者設計研發生產的兩球式乒乓球練習器（ZL 201320295787.X）、滾動式乒乓球練習器（ZL 201220714485.7）、坐標式乒乓球練習器（ZL 2009201023908）和乒乓球壓強差實驗演示儀（ZL200720138494.5）[1]。美國NEWGY公司在臺灣設廠生產的樂吉高手2040型乒乓球發球機。

3）實驗的實施。多球與乒乓球練習器結合教學的具體實施包括以下方法：（1）培養興趣法。多球練習與乒乓球練習器練習交替運用，使學生產生新鮮感，避免單調枯燥；教學難點部分利用乒乓球演示儀輔助教學，幫助學生理解技術難點；教師態度和藹、耐心、語言生動、容易理解和接受，在學生心目中樹立可親的形象；通過組織參觀訓練和比賽、講優秀運動員成長的故事等活動，培養學生對學習乒乓球意義的認識，逐漸增多間接興趣的成份；（2）熟悉球性法。熟悉球性的目的主要是培養對球的感知能力，了解球的彈跳規律；建立拍觸球的肌肉感覺；培養執拍手臂控制球的能力。具體方法有：用兩球式乒乓球練習器輔助練習、托球、對墻擊球、持拍顛球、利用多球在乒乓球臺上隨意打等；（3）模仿動作與乒乓球練習器結合法。在課堂上教師先做模仿動作的示范、講解，然后利用兩球式乒乓球練習器的輔助再做技術動作示范、講解，讓學生先看、后想、再做，通過模仿揮拍、乒乓球練習器練習時體會又打又磨的感覺，這樣經過多次的重復使學生在頭腦中對正確動作的模式有一個正確的認識。當學生掌握的各種技術動作逐步趨于正確、合理后，模仿動作與乒乓球練習器練習可以作為輔助練習手段，繼續插在以后的教學環節中；（4）利用發球機進行動作的示范和講解法。傳統的教學中，示范動作時是教師和學生一起完成推攻、對攻。由于學生水平有限，很難幫助教師完成示范動作，即使勉強完成，也很難讓學生看到熟練、優美、連續、準確的示范動作。采用發球機進行動作的示范，由于發球機供球速度穩定、落點準確，教師很容易正確、輕松的完成示范動作；（5）多球與乒乓球練習器結合練習方法。本實驗主要針對初學者，教學內容主要有：反手推擋、正手攻球和推攻結合基本技術。采用的練習方法有：兩球式乒乓球練習器練習；滾動式乒乓球練習器練習；坐標式乒乓球練習器練習；教師幫助擊球練習；自供球練習；他人供球練習；多球對打練習。利用兩球式和滾動式乒乓球練習器輔助練習步法結合擊球動作；雙人供球練習，左推右攻的多球練習；推擋側身攻球練習；利用發球機進行多球練習；多球與單球結合練習；戰術與教學比賽練習；（6）乒乓球技術理論輔導方法。在教學中教師利用乒乓球壓強差、旋轉軸演示儀器幫助學生理解乒乓球運動規律，要求學生對知識進一步識記，并通過提問、回答鞏固彌補，強化理論知識，使學生在頭腦中形成暫時神經聯系并留下痕跡。

而傳統教學的具體實施為：在對照組的傳統教學中強調教師的主導作用，教學過程按照統一講解、示范、換項，學生統一練習，以單球對練為主。

3 結果與分析

3.1 實驗后測兩組各項指標比較

1）達標成績的比較。達標測試內容為反手斜線擊球、正手斜線攻球和左推右攻擊球，對比學生在1分鐘內完成有效擊球板數平均值。結果見表3。

3.3 多球與練習器結合法教學效果分析

當教學目的和內容確定以后，要達到最佳教學效益，教學方法成了決定性因素，從實驗結果和對多球與練習器結合法教學的分析、研究可以認為多球與練習器結合教學是一種采用多種新發明的輔助器材，具有許多特點和優勢的教學過程，在乒乓球基本技術的教學中采用這種方法是可行的、有效的。在實驗過程中反映出了以下幾個方面的特點。

1）多球與練習器結合法能提高學生學習的積極性。學習積極性是決定效果的主要因素之一。在乒乓球教學中，大多數學生對乒乓球的學習有一定的興趣，關鍵是如何進一步調動他們的積極性，尤其是學生初上臺練球時，由于擔心技術水平，擊球后怕落不到對方臺面上，覺得難控制球，出現緊張、心理發慌的不良情緒，使動作變形，擊球無力，越是擔心、害怕越是打不好，動作變形程度越大，打出的球不是打飛就是下網，這樣下去很難學會正確的基本技術。實驗證明，實驗組學生利用乒乓球練習器和多球練習，并且提供了一個使學生積極主動學習的機會和環境，使學生容易克服練習單球時由于無法連續擊球而產生的枯燥乏味的心理狀態，卸掉包袱產生自信，大膽擊球，教師及時糾正錯誤動作，引導他們用正確的方法練習。這樣使學生克服了心理障礙，形成良好的心態，充分的激發和調動了學生的學習積極性，提高了學習效率，為今后的進一步學習打下良好的基礎。

2）多球與練習器結合法有利于促進技術動作定型。學生在學習每一項技術動作過程中，都會產生泛化現象，技術動作的泛化期所持續的時間長短和泛化頻率的次數，主要取決于技術動作的難度和學生自身的接受能力。根據多球與練習器結合法可調性強的特點，可早期預防，采取針對性措施，強化技術動作定型，從而達到盡快掌握正確技術的目的。從心理學角度而言，運動技術反復練習就是在大腦皮層建立起合理的動力定型，是有意識地使動作獲得自動化的過程。同美珍指出：“生理學、心理學研究表明，在一定范圍內條件刺激和非條件刺激強度越大，則越容易建立起條件反射。”[2]

實驗組教學中，在采用練習器練習時，教師用語言評價或提示，通過同步信息的傳輸，對學生動作進行調節，使其迅速地建立起正確的動作表象和運動知覺。再配合大密度、大強度的多球練習，增加單位時間內練習次數，提高學生興奮性，使其更容易建立起條件反射，有利于形成正確的技術動作概念，形成鞏固的動力定型。

3）多球與練習器結合法有助于學生運動技能的形成和掌握。運動技能是由相應的神經過程支配的骨骼肌運動實現的一系列外顯動作，這樣動作協調的組成一定的動作方式就形成運動技能[3]。在實驗組所用的乒乓球多球與練習器結合教學的過程中，就參照運動技能形成過程規律，貫徹了循序漸進原則及多樣化訓練原則，使整個教學過程有利于運動技能的形成，且教學實驗課的實施過程，也表現了與運動技能形成過程相同步的階段性特點。

4）多球與練習器結合法有利于學生形成正確的心理定向。心理定向是動作開始以前和完成動作過程中心理的準備狀態和注意的指向性。技術練習中正確的心理定向是掌握動作的重要心理條件[4]。剛開始練習的學生興奮性高，對掌握正確技術要領的重要性不甚明確，往往把注意力僅集中到盡可能把球擊到對方臺面上，忽視了許多動作要領，久而久之會使動作變得不夠正確。而多球和乒乓球練習器練習時可使運動員把注意力集中到技術動作上來，暫且不去管球是否能擊中臺面。這樣可較快地掌握技術動作的要領，隨著練習次數的增多和正確技術動作的確立，使學生逐步提高擊球的命中率。

5）多球與練習器結合法有利于增強學生的專項身體素質。乒乓球多球訓練能提高人體的無氧代謝功能[5]。安排多組數的多球與乒乓球練習器結合練習，可以彌補運動強度和量的不足，多球練習可以增加學生練習的難度，要求學生提高移動速度、揮拍速度、擊球力量，學生要連續不斷地快速移動擊球，在毫無喘息機會的情況下快速移動，其密度大強度也大，讓學生在技術練習的同時也進行了無氧耐力的訓練。這樣安排，其效果會好于長跑，運動量和強度都能達到預期的效果，也有利于鍛煉學生的意志品質。

6）多球與練習器結合法有助于乒乓球理論知識的掌握和鞏固。實驗組采用的技術理論輔導方法，在理論講解過程中貫徹了“步步明教法原則”等，使學生對每一個技術環節的基本知識、每一步學習的內容、采用的教學方法和手段非常明確。在教學過程中體現了學習心理學的領會、鞏固、應用三個掌握知識的階段，且乒乓球演示儀器能幫助學生理解乒乓球運動規律。從本實驗的實驗組和對照組的理論考試成績對比中得到證實。

4 結論與建議

4.1 結論

采用多球與練習器相結合的方法進行教學，可以彌補多球教學法的不足，從而快速提高大學生的乒乓球技術水平。

以實驗法為主，配以問卷調查、數據統計和訪談等，考察和研究了多球與練習器結合法的教學應用效果。結果表明：實驗后實驗組和對照組的反手斜線擊球次數為（58.40€？.36），（47.60€？.51）次/分，<0.01；正手斜線攻球擊球次數（46.56€？.39），（36.84€？.65）次/分，<0.01；左推右攻擊球次數（20.92 €？3.12），（14.42 €？.16）次/分，<0.01；技評成績（83.45€？.24），（75.52€？.17）分，<0.01；理論成績（78.00€？.60），（71.40€？.70）分，<0.01，實驗組優于對照組。實驗組的體育態度和興趣、學習能力也明顯優于對照組。

多球與練習器結合法教學，有利于促進學生技術動作定型、運動技能的形成和掌握、心理的正確定向、意志品質的培養及身體素質的增強，對學生學習效果的提高顯著優于傳統教學法。

多球與練習器結合法不僅適合于高校，也適合于中小學的乒乓球教學及訓練。

4.2 建議

在教學中要履行好教師“導”的職能，以學生為中心，因材施教、量力而行；不斷引進先進的乒乓球練習器、實驗演示儀等教學設施，并創設良好的學習環境；合理分配多球練習、乒乓球練習器練習與單球練習的比例；充分考慮過程結構、方法、制約因素、應用范圍，完善穩定性與可操作性，注重效果的評價；從學校的實際出發，推廣采用多球與練習器結合法。

參考文獻

[1]王大鵬，張興海.乒乓球壓力差和旋轉軸兩種實驗演示儀器的研制[J].中國體育科技，2008，44（2）：49-51.

[2]同美珍.淺談少年兒童多球訓練的心理特點[J].乒乓世界，1990，（2）：36-37.

[3]劉淑慧.體育心理學[M].北京：高等教育出版社出版，2006：1.

[4]姒剛彥，李慶珠，劉皓.對運動成就目標三維模型的檢驗——一項對高水平乒乓球運動員的實證研究[J].心理學報，2007，39（1）：163-175.

[5]王偉平，付戈弋，邢曉冬.乒乓球多球訓練對人體供能系統的影響[J].內蒙古民族大學學報（自然科學版），2007，（2）：113-116.