性愛瑜伽：夫妻生活的和諧劑

蕊紅

我是一家外貿公司的部門經理。在外人眼里我很風光，其實，我并不快樂。由于疏于和老公邢軍溝通，我們的感情不太和諧，特別是性愛方面。性不和諧，家庭就問題多多，邢軍漸生去意。

當他向我提出離婚的時候，我感覺既意外又震驚。冷靜下來，我請求邢軍將離婚的事情先放一放，容我想一想。因為從內心而言，我真的不想失去婚姻。作為丈夫，邢軍還算是稱職的，歸根結底是我在性愛上冷落了他。

在性愛生活中，我確實感受不佳，沒有別的女人那種美好的感受。痛定思痛，我覺得要留住邢軍的心，得先從改善性生活入手。但這種狀況要怎么改善呢？我放棄羞澀，帶著這個問題去醫院請教了相關專家。聽了我的傾訴，那位女醫生給我支了個招：用運動來提升性快感，增強性生活質量。

對此，我有點兒疑惑。醫生解釋說：“運動對性愛的和諧作用不可小覷。這是因為運動不僅能起到塑身減肥的作用，還能增加女性對于性愛的興趣，讓女性在性愛時的感覺更加美好。很多女性會把性感受不佳歸罪于男性的性能力。其實，很多時候，是女性的原因影響了性快感。臨床案例證明，運動是性愛的和諧劑。如瑜伽，女性多練習有助于提升性能力和性感受。瑜伽追求的是一種忘我、空靈的境界，多練習可以釋放來自生活和職場的許多心理壓力，而瑜伽中的許多動作能起到收縮腿部肌肉、令血液在骨盆充分循環、刺激性欲的作用，其多變的姿勢也賦予性愛更多的靈感與創新。長期鍛煉下來，除可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂外，因腹部肌肉的結實，還可以提升女性的性功能和性快感。另外，歡愛離不開腿部肌肉的力量，女性可以多進行一些可以鍛煉腿部肌肉的運動，而瑜伽便是鍛煉腿部肌肉的極有效的方法，還能提升女性的性欲望。”

醫生的話讓我陷入了沉思。之后的日子，為了經營好愛情，我從原公司辭職換了一份比較清閑的工作。雖然拿的薪水不如以前多，但生活節奏慢了下來，有大把的時間讓我用以增進夫妻感情。之后，我報了一個瑜伽班，每天晚上抽時間去練習瑜伽。這個瑜伽訓練班是專門為夫妻性生活不和諧、想改善夫妻性生活的人士量身打造的。在瑜伽訓練班學習了一段時間，身體和心理得到了有效的調理后，我便將邢軍也拉到瑜伽班一起練習。邢軍參加進去后，指導老師專門為我們量身打造了一套夫妻同練的瑜伽動作，叮囑我們天天練習。

這套動作分三個步驟：第一個步驟是在地板上坐直，并攏雙腿向前伸。雙臂平伸，身體慢慢地向前彎曲，兩手輕輕地抓住腳趾，盡可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢幾分鐘。第二個步驟是坐在地板上，腳掌對接，在不會拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平。同時，雙腳盡可能靠近臀部，坐直。保持姿勢幾分鐘。第三個步驟是坐在地板上，將雙腿伸直并盡可能地打開，保持膝蓋向上。同時，兩腳向上彎曲。然后盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。指導老師說這套動作可以極大地調整身心狀態，釋放緊張情緒，讓血液在腹部充分循環，調節軀體和四肢的循環系統，還能促進生殖系統健康，達到刺激性欲、和諧夫妻生活的目的。

掌握了瑜伽的基本要領之后，我們便將這套動作搬到了床上。靠著瑜伽的幫助，在有效地鍛煉了身體、調節了心理的同時，歡愛的欲望漸漸地比以前強了，夫妻性生活也從以前的一月一次增加到了每周一次。兩個人的性愛，不再是一個人的“獨角戲”。

經過了性愛的種種波折，我終于成了一個懂得享受性愛的女人；而邢軍，也從一個有妻有家的“王老五”變成了被愛滋潤的男人。那離婚的舊話，邢軍再也沒有提起過。