名人制怒術

賈增妍

在非洲草原上，有一種吸血蝙蝠，是野馬的天敵。它攀附在野馬的腿上，用尖利的牙齒咬破野馬的皮膚，吸食馬血。任憑野馬怎樣暴怒跳躍，蝙蝠還是吸食不停，直到吸飽，而野馬則在暴怒中死去。其實，蝙蝠的吸血量很小，根本不足以致野馬于死地，真正殺死野馬的是它自己的憤怒。

而在現實生活中，也不乏生氣、盛怒而身亡者。俗話說，“一碗飯填不飽肚子，一口氣能把人撐死。”諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，口吐鮮血而亡。劉備為報義弟關羽被殺之仇，怒而興師，起傾國之兵討伐孫權，結果被陸遜火燒連營，落得個托孤白帝城的可悲下場。

喜怒哀樂，人之常情，生活在充滿矛盾的世界上，誰人不曾遇到過生氣別扭、令人氣憤發怒的事呢？ 生活中如何才能制怒呢？ 不妨學學名人。

1.移情法

在發怒時，借寫字、下棋、彈琴、唱歌、賦詩、聊天等他事達到移情目的。如韓愈《送高閑人序》中說，張說寫字不為練技，僅以此打發無聊，或“不平有動于心，必以草書發之”。再如明代鄭宣王《昨非庵日撰》載，李綱性急，但酷嗜弈棋。每逢下棋，性情而趨于安詳、寬緩。有時遇某事而表現躁怒時，家人悄悄將棋盤擺在面前，李綱見了便欣然改容，取子布局，怒氣遂消。

2.暗示法

就是給自己提出要求，堅信自己有能力控制個人的感情。如禁煙功臣林則徐脾氣很大，他為了控制自己的怒氣，在中堂掛了“制怒”兩字的大條幅，以便隨時提醒自己。一次，他在處理公務時，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。……