冬季房事的學問

潘明信

冬季，天氣寒冷，給許多中老年人的性生活帶來不少困惑。民間有一種說法是：世間萬物有“春生，夏長、秋收、冬藏”的規律。冬天是萬物貯藏、潤養的季節，人們的性生活也應按照這種規律，宜藏不宜泄，應盡可能減少性生活的頻率，甚至不過性生活，否則，容易導致氣弱腎虛，難免致病。

現代性醫學專家研究則認為，冬季無需禁欲，有規律的性生活對人的健康有益，因此在冬季進行適當的性生活還是必要的。也就是說，正常規律的性生活只會使夫妻雙方身心更健康，夫妻雙方由于獲得了性的快樂與滿足，解除了生理上的性壓抑，心理上得到了欣慰。相反，如果整個冬季打破以往性生活規律，很少甚至不過性生活，會對夫妻雙方造成身心不適，長期缺乏適當性愛的人會產生精神倦怠、心靈空虛、郁悶等心理障礙，進而造成性功能障礙，影響夫妻感情。

業內專家也認為，人的性能力并不能“儲存”。不要以為男子過性生活丟失精子是個損失。實際上男性從性成熟起直到老年，生產精子的睪丸一直保持著活力，也就是說每天都有無數精子產生出來，即使沒有射精，也會有大量精子自生自滅。因此，沒有必要也不可能通過節制性生活的方式貯藏精子，貯藏性能力。

那么，面對這幾種不同的說法，中老年人冬季里的性生活怎樣過才能益于身體健康呢？

適當控制性頻率。性生活的頻率對任何年齡段的人來說，不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即身體狀況好的，性交次數可多一些，而對于年老體弱者，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。而對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻。

冬季食療有必要。冬季男性的食療與其他季節不同，應以藏精御寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉、狗肉等，而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

酒后同房要避免。在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒 ，血中睪丸酮水平低降70%～80%，男子發生陽痿。

注重保暖防感冒。冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。這種患者往往自行購藥，假如藥不對癥，感冒會拖得很久。因此，在冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

總之，要說起來，夫妻過性生活是不分季節的?？墒侵嗅t講究“天人合一”，養生時應“合天時，順地理”。因此，冬季養生的原則是“藏而不泄”。通俗地講，冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實會影響身體健康。

（編輯 于 望）