對激流回旋隊員不同訓練階段身體機能的監控和研究

徐尊華，楊 光

對激流回旋隊員不同訓練階段身體機能的監控和研究

徐尊華1，楊 光2

通過在皮劃艇激流回旋運動項目的高、中、恢復強度的不同訓練階段，對四川皮劃艇激流回旋隊8名運動員進行身體機能監控和研究，選取心率（HR）、血紅蛋白（HB）、血尿素氮（BUN）和血清肌酸激酶（CK）生理生化指標進行統計、分析。結果表明：隊員心臟恢復率（30s）在4-6之間，HB：男：152.30±0.83，女：137.63±0.25，BUN：男：5.90±0.16，女：6.06±0.36，CK：男：370.94±17.5，女：179.75±9.07，總體在正常范圍內，說明整個冬訓的訓練計劃、醫務保障、營養補充是科學有效的。通過科學監控，適時調整不同隊員的訓練計劃，及時進行營養補充，及時恢復體能，適應訓練負荷，完成訓練計劃，達到提高訓練水平的目的。

激流回旋；機能監控；HR；HB；BUN；CK

1 研究目的與意義

皮劃艇激流回旋，要求運動員以最短的時間準確無誤地穿越或繞過一段設有規定障礙并有一定落差的湍急河道，每次時間在100-120 s之間，是水上非周期性有氧與無氧混合供能的運動項目。在比賽過程中，運動員借助水流，依靠四肢和腹腰肌的力量協調工作，在洶涌的激流中，順水或逆水穿越或繞過障礙，是一個力量與耐力素質相結合的競技體育項目。在長期的訓練過程中，由于運動員長時間在水中與激流搏斗，需要有良好的體能和力量駕馭水流。因此對皮劃艇激流回旋運動項目不同階段身體機能進行監控和研究，并對訓練敏感的生理生化指標進行監測與分析，能有效增強運動員的力量和耐力素質，防止過度疲勞，減少運動損傷的發生，具有非常重要的意義。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

進行監測和研究的受試者均來自于四川激流皮劃艇隊，且均為在訓運動員，根據制定的納入和排除標準對受試運動員進行篩選。

2.1.1 納入標準 （1）現役在隊訓練的皮艇、劃艇運動員，能正常訓練，并保證訓練強度和訓練量者；（2）無重大傷病，既往傷病對目前正常訓練無影響者；（3）受試隊員本人、科研人員、教練員知情同意；（4）身體健康，無心、肝、腎、消化道、神經系統疾病史，無過敏史，進行健康檢查無異常者。

2.1.2 排除標準 （1）身高、體重、年齡、運動年限等基本情況與大多數隊員偏差太大者；（2）近期有嚴重急性軟組織損傷、骨折或脫位，未能恢復到正常訓練者；（3）運動員患有疾病需要治療，而治療方式和藥物可能對評估帶來干擾者；（4）其他不符合要求者。

2.1.3 剔除、脫落和中止試驗的標準 剔除標準：（1）基礎指標檢測出現明顯異常而不能合理解釋者；（2）納入后未接受受試方案的規定。脫落標準：（1）未完成試驗而中途退出者；（2）受試期間運動員發生嚴重急性軟組織損傷、骨折或脫位，影響正常訓練者；（3）受試期間運動員患有疾病需要治療，而治療方式和藥物可能對評估帶來干擾者；（4）主觀不愿意繼續接受試驗者中止試驗的標準：因接受試驗出現不良反應者。

通過在2013年10月21日至2014年03月28日冬訓期間，對四川隊皮劃艇激流回旋隊完成全部測試的8名隊員，見表1，男6人，年齡（16.8±4.5）歲，體重（72.5±4.6）kg，身高（176.7±6.5）cm，訓練年限（6±3.6）a；女2人，年齡（14.7±4.3）歲，體重（64.6±5.5）kg，身高（16.7±6.3）cm，訓練年限（5±1.8），根據激流回旋項目自身規律和項目特點，結合實際訓練狀況和訓練計劃、訓練階段，按照訓練周期和負荷大小的要求，對運動員進行身體機能評定。

表1 研究對象及其項目情況

2.2 研究方法

根據以往對運動員身體機能評定方法的研究，結合本隊的實際情況，選擇生理測量、生化檢測和訓練負荷量作為研究指標。本研究嚴格按照臨床科研設計方法和循證醫學的要求進行設計，研究實施階段做到操作規程標準化、數據采集規范化。

在6個月時間內系統地跟蹤測試和觀察隊員的生理指標、生化指標和訓練負荷量。首先對每個運動員的基礎生理指標、生化指標值進行測定，以連續3周的周一早晨無疲勞狀態時的測試值的均值作為基礎指標值。定期測試運動員訓練后各項指標，將訓練后測試值與基礎指標值比較，將不同訓練階段的測試值相互比較，結合運動訓練負荷來評價運動員機體對訓練負荷后的反應和所處的機能狀態，根據機能狀態，適當調整訓練計劃，進行營養補充。

2.2.1 生理測量 選取基礎心率、運動中心率、運動后心率進行生理測量。基礎心率的測量：采用測定橈動脈脈搏的方法，測量清晨清醒后起床前臥位的心率；以連續3周的周一早晨無疲勞狀態時的測試值的均值作為基礎心率的基礎值。

運動中心率和運動后心率的測量：研究以運動后即刻心率代表運動中的心率。利用心率表（芬蘭Polar公司生產，型號RS400）測量定量負荷下運動后即刻心率，并測量運動后30s的即時心率為運動后心率。測量一次定量負荷下運動中和運動后的心率，每次每名受試隊員測量3組。此項測試中的定量負荷為激流回旋600m計時訓練。

2.2.2 生化測試 本研究選擇血紅蛋白（HB）、血尿素氮（BUN）、血清肌酸激酶（CK）作為生化觀察指標。

在周一早晨檢測受試隊員無疲勞狀態時的生化指標。早晨6:30空腹肘靜脈取血2ML，經抗凝處理后立即送檢血常規；肘靜脈取血1.5ML，不抗凝立即送檢磷酸肌酸激酶（CK）、血清尿素氮（BUN）。以測得的上述生化指標的平均值作為基礎值。

每周周四測試運動員訓練后的各項生化指標。早晨6:30空腹肘靜脈取血送檢血常規、磷酸肌酸激酶（CK）、血清尿素氮（BUN）。血常規采用日本產SYSMEX KX-21型號全血自動分析儀完成，CK和BUN采用OLYMPUS-640全自動生化分析儀進行檢測。

2.2.3 運動負荷量的觀察 根據教練員訓練計劃，分析運動員的訓練強度、運動量和運動密度。將訓練負荷量定為大、中、小3個等級。并將測得的各項生理、生化指標結合運動負荷量，來評價運動員機體對訓練負荷后的反應和所處的機能狀態。

2.3 數據統計分析法

采用Excel 2003 與SPSS等軟件進行數據統計和分析。

3 研究結果與分析

在2013年10月21日至2014年03月28日整個冬訓期間，隊伍按照“三大一小”的負荷量進行訓練（即第1周中等以上強度（80-85%強度），第2、3周大強度（>95%強度），最后1周恢復性訓練（60-70%強度）），以此循環，根據整個訓練計劃安排，整個冬訓分為6個單元，第6單元結束后為恢復階段，直接參加全國冠軍賽。訓練時間和訓練強度見表2。根據研究方法每周進行心率、HB、BUN和CK的測試。

表2 激流回旋冬訓訓練時間段

3.1.2 血紅蛋白（HB）

對完成全部測試的8名隊員（男6名，女2名）的數據進行分析。

3.1 測試結果

3.1.1 生理測量

表3 心率測試數據

表4 中強度期HB（g/L）測試數據

表5 大強度期HB（g/L）測試數據

表6 恢復期HB（g/L）測試數據

3.1.3 肌酸激酶（CK）

表7 第3訓練單元肌酸激酶（CK）（u/L）測試數據

3.1.4 尿素氮（BUN）

表8 第3訓練單元尿素氮（BUN）（m mol/L）測試數據

3.2 測試結果分析

（1）從表3可以分析得出，在訓練的不同階段，即便在高強度的訓練階段（心率極限達到185），隊員們普遍在訓練結束后30s恢復良好，隊員的心臟恢復率（30s）在4～6之間，說明隊員們身體機能良好，能很好的完成訓練計劃。

（2）整個冬訓根據運動強度分為6個單元，考慮到每個單元數據具有一定的相似性和共性，本研究選取第3單元的數據進行分析，從表4到表8的生化數據可以得出如下結果：

在第1周的中等強度負荷訓練中，隊員們普遍的HB都能能維持穩定，與基礎HB差異較小，CK和BUN除個別隊員（舒建明的CK，李露的BUN），數值都在正常范圍內，考慮到運動員是一個特殊的人群，無論是進行大強度還是低強度的訓練，都會使血清中肌酸激酶的活性產生不同程度的增高，略高于正常值也屬于正常范圍，同時另外的指標都在正常范圍，說明該階段隊員普遍身體機能良好。

在2、3周的大強度負荷訓練中，隊員HB普遍下降，很多隊員較基礎值下降了，但都在正常范圍內，CK和BUN值增長很快，舒建明和楊龍的CK都超過了900，楊龍和山寶的BUN也超過了8，說明在訓練過程中運動員的蛋白質和氨基酸的分解代謝加強，對肌肉系統的刺激程度加深，而這種上升尚在BUN、CK正常范圍內的上升，表明運動員的機體完全可以承受這種訓練量和訓練強度的應激，而且運動員的HB數據良好。山寶的BUN達到了一個較高的水平：8.31mmol/L，表明蛋白質分解代謝功能加強，雖然舒建明的CK值較高，但與上周相比也是一個正常范圍內的上升，況且他的HB數據很好。楊龍的CK和BUN值較高，況且HB下降也不少，身體機能有所疲勞，在第2天的訓練適當給予減量。經過連續1個單元訓練后，隊員普遍自我感覺身體有所疲勞，因此按照科研計劃從第2個單元開始，每天給受訓隊員進行電解質、糖的補充，并進行蟲草、參類燉雞等營養品的補充，從測試效果看，效果不錯。從生化指標的數值看，說明隊員身體機能對訓練計劃基本都能完成。

在第4周的恢復性訓練中，隊員身體機能快速調整到比較佳的狀態，HB上升到最佳狀態，張俊夫的HB達到了171，說明前期訓練強度和身體機能非常適合，隊員的CK、BUN也快速恢復到正常水平，一方面是訓練負荷的減少人體自身調整的恢復，另一方面是隊醫、科研的理療、營養補充達到了應有的效果。

通過對比分析發現（見表9-11，圖1-3）：在整個冬訓訓練期間，受訓隊員除CK、個別隊員BUN略高于正常值外，生理生化指標總體基本在正常值范圍內，隊員心臟恢復率（30s）在4-6之間，HB：男：152.30±0.83，女：137.63±0.25，BUN：男：5.90±0.16，女：6.06±0.36，CK：男：370.94±17.5，女：179.75±9.07，說明受試隊員在整個冬訓中，身體機能能適應教練組制定的訓練計劃，整個冬訓的訓練計劃、醫務保障、營養補充是科學有效的。通過科學監控，適時得調整一些隊員的訓練計劃（如楊龍降低運動量），及時進行營養補充，使恢復體能，適應訓練負荷，完成訓練計劃，提高訓練水平。同時這些監控手段也有效地幫助教練員制定科學的訓練計劃，防止運動員過度疲勞和運動損傷的發生。

表9 血紅蛋白（HB）單元測試數據

表10 尿素氮（BUN）單元測試數據

表11 血清肌酸激酶（CK）單元測試數據結果

圖1 血紅蛋白（HB）指標曲線圖

圖2 血尿素氮（BUN）指標曲線圖

圖3 血清肌酸激酶（CK）指標曲線

4 結論與建議

4.1 結 論

通過從2013年10月21日至2014年03月28日冬訓期內對四川激流隊完成全部測試的8名隊員（男6，女2）的生理生化指標進行監測評定，結果表明：在整個冬訓訓練期間，受訓隊員除CK、個別隊員BUN略高于正常值外，生理生化指標總體基本在正常值范圍內，隊員心臟恢復率（30s）在4-6之間，HB：男：152.30±0.83，女：137.63±0.25，BUN：男：5.90±0.16，女：6.06±0.36，CK：男：370.94±17.5，女：179.75±9.07，說明受試隊員在整個冬訓中，能適應教練組制定的訓練計劃，明受試隊員在整個冬訓中，身體機能能適應教練組制定的訓練計劃，整個冬訓的訓練計劃、醫務保障、營養補充是科學有效的。通過科學監控，適時得調整一些隊員的訓練計劃，及時進行營養補充，即使恢復體能，適應訓練負荷，完成訓練計劃，提高訓練水平，有效地提高了運動員的力量和耐力素質，提高了運動員的競技水平和能力，運動成績也得到極大提高。在隨后進行的全國春季冠軍賽上，李露獲得女子皮艇金牌，沙兵獲得男子皮艇銀牌，楊潔獲得女子劃艇銅牌，說明冬訓的效果明顯。

4.2 建 議

皮劃艇激流回旋項目是在我國發展不太久的項目，對項目規律的認識還不完全清楚，如何選擇運動員的最佳生理生化指標，進行監測和評定的方法尚不完善和成熟，建議在今后的訓練中采用更多的生化指標進行全面系統的監測，比如血乳酸（La）、血睪酮（T）等指標進行評定，對全面掌握項目規律和運動員身體功能狀態具有更有效意義。

[1] 許豪文.血清激酶與運動員機能評定[J].中國運動醫學雜志，1987，6（3）：164～167.

[2] 皮劃艇激流回旋運動讀水及基本技術手冊，北京大學湍流與復雜系統實驗室，激流回旋運動科研組編（內部資料）.

[3] 馮連世.優秀運動員身體機能評定的方法及存在問題，中國運動網http://www.sport120.com/.

[4] 浦均綜.優秀運動員機能評定手冊[M].北京：人民體育出版社，1989.

[5] 許豪文.運動生物化學進展[M].上海：華東師范大學出版社，1990.

[6] 皮劃艇激流回旋競賽規則和章程，中國皮劃艇協會編著，2004.

Bodily Functions of Monitoring and Research On the Different Training Phase in Slalom

XU Zunhua1, YANG Guang2

Canoe sports through high, medium and restore strength training at different stages of Sichuan Canoe Slalom Team 8 athletes body function monitoring and research, select heart rate（HR）, hemoglobin （HB）, blood urea nitrogen （BUN） and serum creative kinas' （CK）physiological and biochemical indexes were analyzed statistically. The results show that: the team of cardiac recovery rate （30s） between4-6, HB: M 152.30 ± 0.83, female: 137.63 ± 0.25, BUN: M 5.90 ±0.16, female: 6.06 ± 0.36, CK: Male: 370.94 ± 17. 5 females: 179.75 ± 9.07, overall in the normal range, indicating that the entire winter training programs, medical support, and nutritional supplements are scientifically valid. Through scientific monitoring, adjust the different players training program, nutritional supplement, players can recover in time to meet the training load, the completion of the training program, to improve the level of training purposes.

Canoe and Kayak Slalom; Function Evaluation; HR; HB; BUN; CK

G861.4

A

1007―6891（2015）04―0041―05

2015-01-07

1.四川省體育科學研究所，四川 成都，610041；2.云南省德宏州文化體育局，云南 德宏，678400。1.Sichuan Institute of Sport Science, Sichuan Chengdu, 610041, China; 2. Dehong Yunnan State Bureau of Culture and Sport, Yunnan Dehong, 678400, China.