民族傳統體育促進學生體能素質提高的研究
——以碧桂花城學校為個案

王在和，衛 琪，袁建軍

民族傳統體育促進學生體能素質提高的研究
——以碧桂花城學校為個案

王在和1，衛 琪2，袁建軍1

運用文獻資料法、訪談法、體能素質測量法、數理統計等研究方法。對佛山市順德區碧桂花城學校6-12歲年齡段的學生體能素質的發展變化進行調查與分析，揭示從2011年到2013年的3年間，學校小學生體能素質變化的規律，為學校體育教育的改革提供有實用價值的參數和信息。

碧桂花城學校；民族傳統體育；體能素質

1 研究背景和研究內容

1.1 研究背景

《中共中央國務院關于加強青少年體育素質增強青少年體質的意見》指出“改革開放以來，我國青少年體育事業蓬勃發展，學校體育工作取得很大成績，青少年營養水平和形態發育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質，但是，必須清醒地看到，一方面由于片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足；另一方面由于體育設施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。近期體質健康監測表明，青少年學生的耐力、速度、力量等素質跟不上去，視力不佳，超重和肥胖的比例明顯增加，部分農村青少年學生營養狀況不良，因此飲食條件也亟待改善，這些問題如不切實加以解決，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至影響國家和民族的希望”[1]。可以看出，青少年學生體育鍛煉和體質健康存在著理念層面的高度重視和實踐層面的停滯滑坡并存的矛盾現象。因此，越來越多的學者也開始關注和研究體育對學生體能素質的有關影響。本課題通過對碧桂花城學校6-12歲年齡段的學生體能素質的發展變化進行動態分析，揭示從2011年到2013年的3年間，學校小學生體能素質變化的規律，為學校體育教育的改革提供有實用價值的參數和信息。

1.2 研究內容

（1）碧桂花城學校民族傳統體育的內容和開展形式；（2）碧桂花城學校2011年-2013年學生體能素質對比分析。

（2）體能素質監測指標：本研究嚴格按照《國家學生體質健康標準》的要求對學生進行統一的體能測試。測試主要由本校體育教師負責組織實施，測試地點在碧桂花城學校進行，測試中均采用了由教育部審定合格的測試儀器[2]，具體測試內容為：50m跑、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈、50m×8往返跑。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文以民族傳統體育促進學生體能素質提高為研究對象。以碧桂花城學校（6-12歲）學生為調查對象。每年對碧桂花城學校（6-12歲）學生的體能素質進行一次體能素質測試。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 查閱各種書刊、雜志、專著與本研究有關的書籍，對收集到的文獻資料進行研究，為本課題提供了一定的理論依據和奠定研究基礎。

2.2.2 訪談法 利用走訪、電話、互聯網等多種形式對學校體育的專家、學者、進行訪談，對當前民族傳統體育促進學生體能素質提高的一些問題進行探討，聽取他們的經驗、感想與意見，從而收集相關信息和資料。

2.2.3 體能素質測量法

（1）體能素質監測對象：本研究對2011年至2013年碧桂花城學校學生體能素質狀況進行測試，監測數據見表1。

表1 2011-2013年學生體能素質監測樣本人數

2.2.4 數據統計法 利用Spss軟件對調查取得的數據資料進行整理分析。

3 研究結果與分析

3.1 碧桂花城學校民族傳統體育的內容和組織形式

碧桂花城學校自建校以來一直在進行著民族傳統體育教學，并把民族傳統體育作為自己的校本課程，每學期都會重點開展民族傳統體育教育，目前學校開展的民族傳統體育活動如下表。

表2 碧桂花城學校民族傳統體育開展統計表

從上表可以看出，碧桂花城學校通過體育課、興趣班、大課間、體育社團4種形式組織開展了8項民族傳統體育活動，其中體育課開展的民族傳統體育活動占總項目的75%，興趣班開展的民族傳統體育活動占總項目的100%，大課間開的民族傳統體育活動占總項目的62.5%，體育社團開展的民族傳統體育活動占總項目的75%。碧桂花城學校開展民族傳統體育項目豐富多彩，組織形式恰當，不僅有效的提高了學生對體育鍛煉的參與度，也增強了學生的體育興趣，激發了學生參與體育鍛煉的動機，起到了良好的效果，從調查得知：學生參與體育鍛煉的興趣、人數都大幅度增加，實現了全員參與的目的，學生之間的人際關系也趨向和諧。近幾年，學校的體育中考平均分在陳村鎮逐年提高，2008年、2009年學校的體育中考的平均分都在陳村鎮排名第3位，2010年，學校的體育中考平均分在陳村鎮排名第2位，2011年，學校的體育中考平均分高達46分，名列陳村鎮第1，順德區第2，取得了歷史性的飛躍。2012、2013、2014年各項體育成績大幅度提高，這些成績的不僅受到了家長和社會的好評，也贏得了同行的贊許，民族傳統體育課堂、大課間展示更是成為了學校的一張名片。

3.2 對提高碧桂花城學校學生體能素質比較分析

體能是體育運動的基礎，是取得優異成績和的關鍵因素之一[3]。本文依據碧桂花城學校2011、2012和2013年3次全校學生體質調查學生速度（50m跑）、彈跳（立定跳遠）、力量（仰臥起坐）、耐力（50 m×8往返跑）、柔軟性（坐位體前屈）等體能指標，對碧桂花城學校學生體能素質的變化進行對比分析，為全面了解2011年以來學生體能素質的變化情況及學校體育工作開展的成效且存在的問題，進一步為提高學生體育素質和開展學校體育工作提供參考。

表3 碧桂花城學校學生2011、2012、2013年體能素質調查表（）

表3 碧桂花城學校學生2011、2012、2013年體能素質調查表（）

2011 9.5 9.6 185.6 155.5 34.2 32.4 9.3 7.8 112.6 118.6 2012 10.2 9.8 186.7 158.2 30.5 34.6 9.6 8.6 110.2 116.5 2013 9.8 9.9 188.3 153.7 36.8 35.7 10.5 10.8 105.7 115.4

3.2.1 速度素質 50m跑是體現反應、動作、位移速度、肌肉的收縮力量、關節的活動幅度、中樞神經系統的反應以及全身的協調性和無氧耐力水平等方面生理指標的運動項目。50m跑的測試成績可在很大程度上反映身體的位移速度和部分反映身體運動的綜合素質，也是從事體育活動、學習運動技能所必須具備的基本素質。

2013年碧桂花城學校男生各年齡段組（6-12歲）的50m跑成績比2012年的成績平均提高了0.4s，比2011年平均下降了0.3s。2013年女生各年齡段組的50m跑成績比2012年、2011均有所下降，比2012年的成績平均下降了0.1s，比2011年平均下降了0.3s。

3.2.2 立定跳遠 力量素質指人的機體或機體的某一部分肌肉工作時克服內外阻力的能力[4]。立定跳遠是下肢和髖關節協調用力，并與上肢擺動相配合，在最短的時間內發揮最大的力量，以獲得最大遠度的運動項目[5]。立定跳遠主要測試肌肉爆發力和身體的協調能力。無論是在體育活動中還是在日常生活中，立定跳遠都是一項非常重要的身體素質。選取立定跳遠作為衡量下肢力量的指標。

2013年碧桂花城學校男生的立定跳遠成績比2012年、2011年均有所提高，比2012年平均提高了1.6cm，比2011年平均提高了2.7cm。這說明目前男生的下肢爆發力正處于上升的趨勢，在以后的鍛煉中，應該繼續增強下肢爆發力的練習。女生2013年各年齡段組的立定跳遠成績比2012年、2011年均有所下降，比2012年平均下降了4.5cm，比2011年平均下降了1.8cm。這說明女學生的立定跳遠均表現為大幅度下降的趨勢，在以后的鍛煉中，應該加強下肢爆發力的練習。

3.2.3 仰臥起坐 1min仰臥起坐是發展動作速度和速度耐力的運動項目。經常鍛煉能有效地增強腹肌力量和動作速度，改善腹腔血液循環，增強腹腔胃、脾、肝、腸、腎等內臟器官的功能，防止腹部脂肪堆積，改善身體形態。2013年碧桂花城學校男生大多數年齡組的仰臥起坐成績高于2012年、2011年，比2012年平均提高了2.6次/min，比2011年平均提高了3.3次/min。女生各年齡段組的仰臥起坐比2012年、2011年均有所提高，比2012年平均提高了1.1次/min，比2011年平均提高了3.3次/min。其中有一些年齡組有所下降（如女6、7、9、11歲）。

3.2.4 柔韌性 柔韌性是指人體關節在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力，即關節和關節系統的活動范圍，把坐位體前屈選取為柔韌性素質指標。

2013年碧桂花城學校男生坐位體前屈項目成績比2012年平均提高了0.9cm，比2011年平均提高了1.2cm。女生2013年坐位體前屈成績均高于2011年，比2012年平均提高了2.2cm，比2011年平均提高了3.0cm。只有個別年齡組（如男8歲，女9、10、12歲）有所下降。

3.2.5 耐力素質 耐力素質是指人體在長時間進行工作或運動中克服疲勞的能力，他是人體健康水平或體質強弱的一個重要標志。耐力素質的測試指標視不同年齡、性別組而定，6-12歲男、女學生均采用50m×8往返跑。50m×8往返跑指數則是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數，也反映了大學生的有氧耐力發展水平。有氧耐力素質水平的高低，又直接反映了大學生的心肺功能水平的高低。

2013年碧桂花城學校男、女生反映耐力素質的50m×8往返跑項目平均成績比2012年分別提高了4.5s、6.9s，比2011年分別提高了1.1s、3.2s，表明了學生的耐力素質提高幅度較大。其中，只有個別年齡組有所下降（如2012年男10歲，女7、11歲）。

4 結論與建議

4.1 結 論

（1）測試人員都是以參與民族傳統體育活動的學生為測試對象，說明了實驗設計是合理的，通過2011、2012、2013年學生的體能素質對比可知：碧桂花城學校學生在參與民族傳統體育活動中，柔韌性素質（坐位體前屈）、力量素質（仰臥起坐）、耐力素質（50m×8往返跑）有了明顯的提高，速度素質（50m跑）、爆發力（立定跳遠）下降趨勢不明顯，男生、女生下降程度得到一定的控制。證實通過科學合理地設計民族傳統體育活動的項目和組織形式，促進了學生體能素質的提高。

（2）充分利用民族傳統體育活動為學校校本課程的平臺，不僅能有效地對學生體質進行提高，還能讓學生在享受民族傳統文化的同時健康更快樂地成長。

（3）民族傳統體育活動是符合當前體育改革背景的一項學生鍛煉方式，有助于提升學生的體質。

4.2 建 議

（1）民族傳統體育既能深化學校體育改革、還能落實素質教育地實施，學校必須大力安排教師參加各種培訓，進行觀摩學習，邀請國內民族傳統體育的專家學者進行交流，支持體育科學研究，創編傳統項目的民族傳統體育教材，提高師資隊伍的力量。

（2）在民族傳統體育教學中，不僅要注重學生體能素質的均衡性、綜合性發展，還要避免忽略優勢素質，促進學生體能素質全面發展。

（3）在學校中普及民族傳統體育文化，倡導“健康第一”的理念，樹立正確的教育觀、成才觀，培養學生熱愛民族傳統體育的意識，開展適合學生發展的民族傳統體育課程，使學生了解體育健身的重要性，改善學生的身體素質，增強學生體魄，為學校、國家爭奪榮譽。

（4）積極呼吁學校，家庭，社會三體合一的力量，呼吁學生從小鍛煉身體，把自己的先天稟賦施展出來，長期鍛煉，成為祖國的體育棟梁，為民族增光，為祖國添彩。

（5）我國民族傳統體育形式多種多樣，充滿激情和挑戰，學校應當把他發揚光大，不要讓他被時間埋沒，被歷史遺忘。

（6）在體育教學中，將健康教育和學校體育放在首要位置，加強體育師資隊伍建設和體育教學工作，解決體育場地、器材缺乏的問題。

（7）由于學生在參與民族傳統體育活動的選擇上存在一定的盲目性，部分學生的體能素質出現下降趨勢。加大教育的力度，增強身體鍛煉的意識，倡導文明、健康的鍛煉方式，科學適度的參與運動。

［1］ 彭 彥，屈 杰.湘西苗族與湘西漢族學生體質狀況比較研究[J].湖南科技學院學報，2013（2）：180～183.

［2］ 王在和.功夫太極扇對學生體能素質提高的實驗研究[J].當代體育科技，2014，4（9）：117～118.

［3］ 耿建華，王建剛.高水平籃球運動員的體能訓練特征研究[J].四川體育科學，2014，33（5）：64～67.

［4］ 田麥久. 運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000，191.

［5］ 周 莉，等.女大學生立定跳遠成績與形態、機能和身體素質指標的相關性分析[J].體育學刊，2003，16（4）：74～76.

The Research of National Traditional Sports Could Improve Students’ Physical Quality——As Flower country Garden School for Example

WANG Zaihe1, WEI Qi2, YUAN Jianjun1

The article mainly applied the method of literature, interviewing method, Physical fitness measurement and mathematical statistics etcetera to do the research. The research was aimed at the development of students' physical quality of Shunde Country Flower country Garden School students of 6-12 ages of the investigation and analysis. And it was found that the three years from 2011 to 2013, the physical quality regular pattern of students in our school. Therefore the research provided valuable parameters and information for the reform of the physical education in our school.

Flower country garden school; National traditional sports; Physical quality

G804.49

A

1007―6891（2015）04―0144―03

2015-03-30

廣東省佛山市順德區教育學科“十二五”規劃課題《民族傳統體育促進學生體能素質水平提高的研究》，項目編號：SP2011152。

1.碧桂花城學校，廣東 佛山，528314；2.碧桂園泮浦灣學校，廣東 佛山，528312。1.Flower country garden school, Guangdong Foshan, 528314, China; 2. Xu Ying Zhen Huojia County Primary School, Henan Xinxiang, 453832, China.