百歲老人的長壽秘訣

周一海

今年農歷正月23日，正值家住江蘇蘇州市許莊社區的徐寬昌老人喜過百歲生日。筆者隨許莊社區人員來到老人家中時，只見老人穿著喜慶的深紅色唐裝，坐在客廳中間的椅子上，樂呵呵地接受著親友們的道賀。“老人就喜歡家中熱鬧，看到這么多人，開心著呢！”一旁的孫女介紹道。

據家人介紹，老人除了有點耳背外，幾乎沒什么毛病，血壓、血脂都不高，身體一直棒棒的。“前幾年，辦理90歲以上老人尊老金手續時，他還是自己一個人到社區辦理的。”社區人員介紹。

老人身體上唯一的缺憾就是腿部不靈便。原來，5年前老人在球場邊看年輕人踢球時不慎被撞斷了腿，雖然康復了，但走路不利索了。盡管如此，他每天還是會扶著輪椅在院子里走走。

從不挑食， 愛吃山芋、豆制品

老人唯一的兒子已經過世，他和大孫子、重孫子一家住在一起，5代同堂。家人及鄰居介紹，家中后代對老太爺都很孝順，大孫子每天在家里負責燒飯，遇到老太爺身體不舒服了，重孫子就會在老太爺床邊支個小床陪同，每天晚上重孫子都要給老人洗腳；住在揚州城里的小孫子，每個雙休日都會回老家，給老太爺洗澡。“老太爺就喜歡家中人多，吃飯時非得家中六七口人一起吃才開心。”

徐寬昌平時不挑食，飯量正常，有什么吃什么，紅燒肉、肉圓子都正常吃，但家人介紹，以前老人特別喜歡吃山芋，煮的山芋一次能吃一碗；老人還偏好豆腐、豆干之類的豆制品，家里餐桌上幾乎每天都有。

喜歡動，愛拽耳垂，睡前摸頭

“吃過飯后，老太爺喜歡用手輕輕地揉揉肚子，說是幫助消化。”孫媳婦介紹，老人平時早睡早起，每晚7點就開始睡了，臨睡前，他還喜歡用手摸摸頭，像洗臉一樣，從面部向頭頂一遍遍摸過去；老人還喜歡拽耳垂，家人戲稱這是老人特殊的健身法，老人的耳垂有點大，家人笑稱，這都是被他自己拽大的。

老人年輕時是理發師，老伴在20多年前就去世了，唯一的兒子在60多歲時因高血壓去世，但老人一直很樂觀。“一輩子從沒有和人紅過臉，生活中遇到為難事，總是呵呵一笑，不會太放在心上。”孫媳婦介紹說。

老人還特別愛關心國家大事，尤其關心臺灣的新聞，“前幾年，他都一直看書看報的，這兩年看得少了，不過腦子還是很清楚，一點不糊涂。”家人介紹道。

妹妹92歲，家中多長壽老人

在老人家中，筆者還看到另一位頭發雪白的老太太，家人介紹稱這是老人的妹妹，今年已經92歲了，身體也很好。據家人介紹，徐寬昌的幾個姐妹都是長壽之人，除了健在的92歲的妹妹，還有兩個姐姐，都是活到90歲左右去世的；老人的姑姑則一直活到96歲才去世。

當地人都說，徐寬昌老人一家都長壽，除了生活習慣好，也可能是家族中存在長壽基因。endprint