出汗不都是排毒

小七

天氣炎熱，大多數人都愛出汗，有時甚至是大汗淋漓。人們往往對出汗有許多誤解，認為夏天出點汗是有益健康的生理現象，并不是什么壞事情。盡管穿白色緊身襯衫時汗濕的腋下有些尷尬，但這些小水滴可能反映了你體內各個器官的運作狀況。

從汗水辨體質 腋下出的是“壓力汗”

壓力過大時，人體植物神經功能容易紊亂，表現為焦慮、抑郁、出汗。美國研究發現，當人承受巨大壓力時，大汗腺就會促使汗水產生。由于大汗腺分布于腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出“壓力汗”。

想減少“壓力汗”，應學會緩解壓力。深呼吸、喝點水、吃水果、喝牛奶等利于緩解壓力。

頭暈眼花出大汗可能中暑

如果在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗后，馬上覺得眼前發花、頭暈目眩，說明很可能是中暑了。有時中暑還會引起惡心、嘔吐等癥狀。此時應馬上補水、休息，如癥狀無法得到迅速緩解，就需緊急送醫。

“咸汗”是飲水不足

運動過程中汗水滴入眼睛灼熱刺痛是“咸汗”所致。平時喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運動過程中喝水不足，就很容易出現這種情況。在運動過程中增加飲水量，十分關鍵。

頸后汗當心血糖過低

低血糖的典型癥狀就是大汗淋漓、發冷或皮膚濕冷，特別是脖頸后及發際線部位。低血糖發作時，應換到陰涼處，迅速吃些餅干、水果、巧克力，或喝杯糖水。

滿頭汗四肢涼疑心臟病

在沒有明顯原因的情況下，如果突然滿頭大汗，甚至導致渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發涼，并伴有心前區絞痛、肩膀放射性疼痛，應馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發作的可能。一旦發作，最好平躺休息，并把衣領扣子解開，馬上撥打急救電話。

汗水的趣事

1.汗水中含有鹽。分汗水中含有鹽分，這也就解釋了為什么汗水在流過傷口或流進眼睛里的時候會有一點刺痛。長時間地出汗以后，會伴著水分的流失失去鈉。所以在運動過程中，要通過運動飲料來補充水分和電解質。

2.出汗并非能排毒。出汗其實就是流失水分、鹽和一些電解質而已，而出汗和身體其他系統并無關聯。所以如果你擔心止汗劑會影響你排毒，那未免有些杞人憂天了。

3.過度出汗可用肉毒桿菌。多汗癥是一種疾病，會影響人的正常生活。把肉毒桿菌注射到腋下，用來阻止神經傳遞素激活汗腺。因為如果神經傳遞素得不到信號，汗腺則不會分泌汗液。然而這并不是一個永久性的解決方案。

4.身體有很多汗腺。研究表明，每個人大概有兩百萬到四百萬個汗腺，而且女性比男性更多。但是男性的汗腺比女性的更活躍，這也解釋了為什么在健身房經常能看到大汗淋漓的小伙子。