合理減壓輕松迎高考

（安徽省宿州市第二中學234000）

合理減壓輕松迎高考

張景南 文 芳 李琳琳

（安徽省宿州市第二中學234000）

高考臨近，壓力也隨之而來。高三學生如何在最后沖刺的兩三個月里做到負減、效不減，我認為應從學業(yè)負擔和心理負擔兩個方面來探討。

一、如何減輕學業(yè)負擔

進入高三以來學生經(jīng)歷了細致全面的一輪復習，進一步總結(jié)和提升的二輪復習，其實每名高三學生都已經(jīng)做了大量的習題，知識點也比較清晰，此時教師在教學時要注意自己的教學方式，教學要有針對性和目的性。盡量的把時間還給學生，教師課堂上盡量少講或不講。重點講學生感到不清楚的地方，抓住重點，突破難點；教師應該鼓勵學生學會學習，大膽提出問題，提出質(zhì)疑；教師的作用就是排憂解難的引路人，讓學生自己把知識模塊網(wǎng)絡化，模塊與模塊之間聯(lián)通化，這樣既減輕了學生的學業(yè)負擔，又能更清晰地掌握知識，把握知識之間的聯(lián)系，在知識之間的交匯處發(fā)現(xiàn)考點，從而達到事半功倍的復習效果。

二、如何減輕學生的心理負擔

“上了高三，每天聽到最多的是我要考名牌，我要考985，壓得讓人喘不過氣來；但父母的期望又不能辜負，教師的耳提面命讓我招架不住……我的壓力很大，有時真想逃避，真想放棄，”脾氣也變得越來越壞。這是一個學習優(yōu)秀的高三學生日記中的一段話。這段話反應了大多數(shù)優(yōu)秀高三學生的心聲；從中我們不難看到，高三學生確實承受著來自家庭、學校、社會等各方面的壓力，心理負擔很重，那么如何才能減輕學生心理負擔呢？