把握陰陽 學好左右開弓似射雕

崔建

健身氣功·八段錦的“左右開弓似射雕”動作，有虛有實、有張有弛、有剛有柔，且剛與柔不斷相互轉化、相互依存，所有這些無不體現著陰陽哲理的文化內涵。因此，加強陰陽學說方面知識的學習和研究，利用陰陽的運動規律指導健身氣功的練習實踐，對掌握健身氣功的功法要領，提高健身氣功的鍛煉效果具有重要意義。

一、陰陽的解讀

陰陽是中國古代樸素的對立統一理論，屬于中國古代唯物論和辯證法范疇。陰陽的最初涵義指物體對日光的向背，向日為陽，背日為陰，后引申為氣候的寒暖，方位的上下、左右、內外，運動狀態的躁動和寧靜等等。中國古代的哲學家們認識到自然界中的一切現象都存在著相互對立而又相互作用的關系，因此就用陰陽這個概念來解釋自然界兩種對立和相互消長的物質勢力，并認為世界是物質性的整體，世界本身就是陰陽兩氣對立統一的結果。例如，《國語·周語》用陰陽的觀點對自然界各種現象進行了觀察、體會、綜合及概括，認為陰陽既是宇宙萬物的基本屬性（一般認為凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的都屬于陽；而相對靜止的、內守的、下降的、寒冷的晦暗的，都屬于陰），又是世界物質生成、變化、發展的根本。老子亦云“萬物負陰而抱陽，沖氣以為和”，認為事物本身具有矛盾性質，包含兩個對立方面，一切都是由對立的陰陽兩個方面構成的，陰陽之間既對立又統一，這是事物相互存在的條件，也是事物變化發展的源泉。……