媽媽，請不要念動你的“咒語”

田桂娟

〔關鍵詞〕親子溝通；傾聽；心理暗示

有這樣一個故事——

在幽暗的樹林里，男孩遇到了一個女巫。女巫用長著尖尖的指甲的手指著他尖聲喊：“不要動！我要把你變成笨蛋！”男孩不相信女巫的魔力，用勁“呸”了一聲，扭身飛快地跑走了。男孩氣喘吁吁地回到家，一進門就跌了個趔趄，媽媽正埋頭做飯，她看了一眼兒子，脫口斥責道：“看你那樣子，跟你爸爸一樣，天生是個笨蛋！”此語一岀，立即征服了男孩的心。聰敏靈巧等品性快速遁去，他在瞬間呆傻了下來。從此，一個笨蛋開始莽撞地走在漫長的生活里了。因為，這個咒語，是慈愛的媽媽發出的咒語，比女巫靈驗十倍的咒語。男孩不能抵擋，無法逃脫。

“你真不聽話”“你怎么那么笨呢？”“為什么你那么馬虎呢？”“你怎么可以這樣自私呢？”“你太磨蹭了”“你就不能好好走路嗎？”“你總是不能安靜下來”“你太調皮了”……這些咒語想必許多家長和我一樣都使用過。我們的責備、譴責、羞辱、威脅、懲罰以及給孩子的定性、對孩子嘮叨說教等情形也伴隨著我們相處的每一天，而那個小人兒已經越來越覺得爸爸媽媽很煩人，他甚至會捂著耳朵大叫道“別說了，我不想再聽了！”

為什么會這樣？美國心理學博士、兒童心理學家海姆·G·吉諾特的著作《孩子，把你的手給我》中是這樣解釋的：“大多數父母沒有意識到語言的破壞力量。他們正用一種自己也不喜歡的語氣跟孩子說話，他們原本沒有打算這樣的。在溝通中發生這種不幸，常常不是因為缺乏愛心，而是缺乏對孩子的理解；不是因為缺乏智慧，而是缺乏知識。”

我越來越認同：父母的語言就是孩子行為的預言。一位從事教育心理學研究的朋友告訴我，從心理學角度來講，孩子對自己的認知是獲得性的，別人如何看待他，他就怎么認可自己。父母批評他不仔細，他就會無意識地粗心；父母指責他笨，他就懶于思考；父母罵他不上進，他就越來越懈怠；父母鼓勵他分享，他就不自私；父母贊賞他友愛，他就善待他人。父母希望孩子成為怎樣的人，就用怎樣的語言成全他。

因此，爸爸媽媽們，要警惕你的話語成為傷害孩子的咒語！

首先，父母要學會控制自己的情緒。

許多爸爸媽媽說：我明知道發脾氣不對、不好，但就是控制不住發火！從中醫角度來看，氣憤至極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，表現在言語上，就是“口不擇言”。冷靜下來仔細想想，我們對孩子的多少批評指責之語都言過其實啊。比如：“你每天早上都拖拖拉拉。”事實上，你忘了孩子有幾次很積極迅速地準備好了出發，反而還要等著磨蹭的你呢。心理學研究發現，人們在面對問題和壓力時的第一反應有兩種：問題應對和情緒應對。問題應對者首先是很冷靜地接受事實，然后對情況作出分析，再制訂解決方案，最后采取切實的行動；情緒應對者往往是情不自禁地發火、發怒，被生氣、惱怒等情緒所控制，不愿接受事實，抱怨、指責，嘮叨個沒完，或是生悶氣等等。我們對孩子發脾氣就是采取的情緒應對。這樣不但沒有解決問題，反而還增加了自己和孩子的情緒負擔。所以，控制好自己的情緒，才會避免給孩子念不負責任、言過其實的“咒語”。

要做到這一點，先要學會改變自己的認知。也就是采用問題應對。為什么我會這么生氣？是因為孩子本身的行為還是你認為的嚴重后果？事情真的比自己認為的要糟糕嗎？我們在應對問題時加入了自己的情緒，放大了事情本身的影響，才讓自己那么憤怒。比如孩子早上磨蹭拖拉，父母想到的是——孩子將挨老師批評，自己上班將要遲到，工作完不成還要加班；比如孩子做作業不認真，一次考試不及格，父母想到的是——沒有好基礎、好習慣，輸在起跑線上，考不上好學校，將來一系列大麻煩。事實果真如此嗎？如果我們學會客觀冷靜地看待事情本身，便不會有那么多負面情緒衍生，從而影響我們對孩子的客觀判斷。

要處理好自己的憤怒。生氣憤怒是一個人的正常情緒反應，父母在面對孩子一系列的脫離父母心理預期軌道的做法時有足夠的理由生氣，但是，要孩子學會做情緒的主人時，父母自己要先做到這一點。人在憤怒的時候往往容易失去控制，我們可以表達自己的憤怒，告訴孩子“我真的很生氣”“我非常不喜歡你這種行為”，但是別加那句咒語，諸如—— “你這個笨蛋”“你總是這么不聽話”“你總是讓我失望”。或者，還可以采取冷處理方法。比如暫時回避問題，把沖到嘴邊的咒語咽回去，甚至可以一言不發轉身離開。請相信，你憤怒的眼神已經足夠讓那個小人兒心驚膽戰老半天了。記得兒子有一次對我說：“媽媽，你瞪我一眼時，我心里已經很內疚了，我知道自己錯了。”此時無聲勝有聲。

其次，家長還要學會有效的溝通。

有很多爸爸媽媽與孩子對話時，經常會有如下的問話“你又要去干什么？”“你這個笨蛋，你怎么能那樣干呢？”“你又沒考好啊？”“你又惹老師批評啦？”“你總是這個樣子！”這不是溝通，這是質問，是念動咒語！孩子會想：“我真的是個笨蛋”“我考試經常考不好”“我經常惹老師批評”“我總是這個樣子！”孩子不斷強化著負面的心理暗示。

有效的溝通首先意味著要有真誠的聆聽。我認為熱播的《爸爸去哪兒》節目的確值得家長關注。我們可以從那些爸爸身上反思自己的做法。中國大多數家長比較內斂，不習慣與孩子有眼神的交流（憤怒地瞪著孩子例外）其實，眼神的交流才會讓孩子覺得自己真正得到了尊重，家長才會在平等的視角上和孩子開展對話。當然，除了眼神交流，還要學會不打斷孩子的敘述，耐心等待他們費盡心思地用有限的詞匯表達自己。這樣才會避免很多時候因為主觀臆斷對孩子產生誤解。

我兒子很喜歡看“爆笑校園”系列漫畫，經常被里面的情景逗得前仰后合，而且時不時把里面的搞笑部分拿出來分享，我受不了內容的惡俗，幾次提醒他不許再看此類書籍，屢禁不止之后我大怒，責罵他“低俗、浪費時間”，他卻很委屈：“你怎么就不問問我為什么那么喜歡這套書呢？”我強忍著心頭的不滿：“為什么？”他終于說出了一番我從未思考過的東西，比如“看這種書心情會很好”“呆頭身上也有很多優點，雖然多次遭受打擊，每天接受批評，總是被人愚弄，但他始終樂觀堅強”“我覺得他們村雖然落后，但還是有互相幫助的溫暖”。如果沒有認真傾聽，我念動的咒語只怕會扼殺孩子有價值的思考吧。

有效的溝通還意味著要有合理的表達。我曾經看過這樣一個故事——著名的大文豪馬克·吐溫聽牧師演講時，最初感覺牧師講得好，打算捐款；10分鐘后，牧師還沒講完，他不耐煩了，決定只捐些零錢；又過了10分鐘，牧師還沒有講完，他決定不捐了。在牧師終于結束演講開始募捐時，過于氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐，還從盤子里偷了2元錢。而這種由于刺激過強或作用時間過久，而引起逆反心理的現象，就是“超限效應”。在一次爭吵過后，我和兒子展開了真誠的批評與自我批評。兒子很坦誠地告訴我：“媽媽，你指出我的錯誤時，只需要一遍就夠了，別老是嘮叨個不停，我本來想改的，被你一煩，我就賭氣不改了。”我大吃一驚，下定決心不再啰嗦。

合理表達自己除了少說教，還需要一個很重要的技巧：共情。共情是個心理學術語。按照人本主義心理咨詢家羅杰斯的觀點，共情是指體驗別人內心世界的能力。是一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。學會了共情，父母才會回避咒語。對此我深有體會。兒子剛上小學沒有入選第一批少先隊員，他主動對我講了，我從他的語氣中聽出他稍微有點失落，但是我沒有追問“為什么沒有你？”更沒有責備“你平時怎么不表現得好一些？”我只是對他提供了情感上的急救：“你一定有點失望，對吧？沒關系，再努力一點，媽媽相信你下次一定可以爭取到的！”兒子也很堅定地對我說：“我也相信自己下次可以的！我以后一定要表現得更優秀！”孩子的心情沒有受到這件事情的影響，繼續開開心心玩去了。父母表達對孩子的理解，就會很好地解決孩子的情緒問題，自然也就不需要念動咒語。

當然，有效的溝通少不了智慧的建議。生活中，父母和孩子之間的問題總是層出不窮。比如，有時候，我很想好好休息，可是兒子卻拿著玩具，不停地在房間里自言自語、自得其樂地演著他的情景劇。怎么辦？以前我會不斷提醒他安靜，直到把自己弄得怒不可遏，對他大吼著：“你煩不煩啊？再不聽話請你出去！”后果當然是兩敗俱傷，以冷戰結束。后來，我學會了這樣去提建議：“寶貝，你這個游戲一定很好玩，但我覺得一個優秀的男孩要懂得能動能靜。桌上放了幾本好書，有很多你感興趣的內容哦。”他會說：“等一下，我的游戲馬上結束。”

每次家長會回來，我都會把從老師那打探到的關于孩子的所有信息——“調皮”“影響他人”“行為習慣太差”等轉化成正面的具有指導意義和充滿希望的陳述：“老師說你上課發言時如果能先舉手就更棒了”“老師表揚你運動能力很強，如果上課時能更加安靜認真地聽講就會更優秀”。孩子很開心，每次聽完都會很主動地表達自己積極上進的良好愿望。

其實，不要念動咒語還需要爸爸媽媽付出更多的真心努力，比如有原則有紀律，要做孩子的玩伴，成為孩子的朋友等等。教育是一門藝術，每一位父母都需要學習才能做得更好。

許多教育網站和論壇上都轉載過哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士泰勒·本·沙哈爾對家庭教育六重境界的認識：

第一境界：家長舍得為孩子花錢，以為錢就是全部愛的表達。

第二境界：家長舍得為孩子花時間，陪在孩子的身邊，見證孩子的成長。

第三境界：家長開始思考教育的目標問題——我究竟想要一個什么樣的孩子？一旦目標能夠清晰地確定，家長就不容易被人裹挾著，熱衷于跟風、盲目地對孩子進行培養。

第四境界：家長為了教育孩子去學習，他們不再停留在“沒有辦法”或者“管不了”，而是關注孩子的問題癥狀及其原因，積極進行干預和矯正。

第五境界：家長為了教育孩子而提升和完善自己，因為他們明白，“我是誰”比要求孩子“成為誰”更重要，一切家庭教育，其實都是言傳身教的結果。

最高境界：父母真正認識到每個人都是獨一無二的，發現“我是誰”比“成為誰”更重要，父母盡己所能支持鼓勵孩子成為最好的自己，也以身作則支持孩子成為真正的他自己。

每個孩子都是上帝派來的獨一無二的小天使，在與孩子同行的這條路上，因為愛，我們愿意去追求更高的境界。哪怕孩子注定只是一棵平凡的小草，我們也要陪他開出最美的花。要時刻牢記：不要念動自己的咒語！

（作者單位：浙江省象山中學，寧波，315700）

編輯/李益倩 終校/于 洪