健康

刮痧改善食欲不振

方法一：刮拭背部雙側脾俞穴、胃俞穴。用面刮法刮拭每個穴位至出痧或毛孔微微張開即可。

方法二：刮拭手足全息穴區(qū)。用面刮法或用平面按揉法刮拭手掌和足底部脾胃、大小腸的全息穴區(qū)。

方法三：刮拭脾胃體表投影區(qū)（左上腹部及左中背部脾胃區(qū)域體表的皮膚部位）。被刮者仰臥或側臥，全身放松，在脾胃體表投影區(qū)的位置涂抹刮痧油。用刮痧板長邊以平刮法緩慢從上向下刮拭胃的體表投影區(qū)，從內(nèi)向外刮拭脾臟體表投影區(qū)。

注：

平面按揉法：用刮痧板角部的平面小于20°角按壓在穴位上，做柔和、緩慢的旋轉運動。

面刮法：將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭方向傾斜30°～60°，自上而下或從內(nèi)到外均勻地向同一方向直線刮拭。

平刮法：和面刮法相似，只是刮痧板向刮拭方向傾斜的角度小于15°，刮拭速度緩慢。

（摘自北京出版社《張秀勤刮痧精粹全新升級版》 第五章 刮痧改善亞健康）