產科微診室

編輯／蘇蘇 文／美玉 專業指導／北大人民醫院婦產科主任醫師 王山米

產科微診室

編輯／蘇蘇 文／美玉 專業指導／北大人民醫院婦產科主任醫師 王山米

早孕時體重輕了有影響嗎?

我的早孕反應很嚴重，總是惡心、嘔吐，體重也下降了，這樣會不會影響胎兒的發育呢？

王山米醫生：不會。早孕反應是指在妊娠早期（停經6周左右）出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀。這與懷孕時激素改變有關，多在妊娠12周左右自行消失。少數人的早孕反應比較嚴重，持續時間也較長。很多準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給，希望能夠盡早控制孕吐，其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收，但是懷孕初期，胎兒主要是處于器官形成階段，你體內儲備的營養物質足以滿足早期胚胎發育的需求，此時對營養的需求量相對孕晚期要少得多。

真正解決孕吐最好的辦法是放松心情，適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做準媽媽保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。此外飲食應根據準媽媽的喜好，適當增加酸味和咸味，采用少吃多餐的方法進食，可幫助開胃和止吐。同時要多吃些蔬菜和水果、清淡的飲食，每天能保證3～4兩糧食，即可維持一天基本的生活工作所需的能量。如果出現劇吐、滴水不入，應及時就醫，因嘔吐嚴重者可出現脫水和酸中毒的危險，則需補液治療了，否則會影響胎兒的正常發育。3個月內由于早孕反應，體重增長0.5～2Kg為宜。

尿不凈有問題嗎?

我懷孕有8周多了，這幾天我每天總是要去小便好幾次，還總是尿不干凈，我會不會得了尿道炎？

王山米醫生：不一定。妊娠早期，尤其在8至12周時，由于子宮脹大，壓迫到膀胱，會造成小便次數增加。不需要特別治療，妊娠12周以后，子宮逐漸脹大上升至腹腔，對膀胱的壓迫減少，頻尿的癥狀自然消失。但是，如果不是只有頻尿癥狀，還合并有尿急、尿痛等癥狀，則可能有泌尿道感染，需到醫院徹底檢杳。

感冒了怎么辦?

我現在懷孕2個月了，但最近幾天感冒了怎么辦？

王山米醫生：準媽媽一旦患了感冒，應盡快控制感染，消除病毒。輕度感冒的準媽媽，可多喝開水，注意休息、保暖。感冒較重，高燒超過385℃者，應盡快降溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊，也可用溫濕毛巾擦浴或用30%的酒精擦拭頸部、兩側腋窩，反復擦拭20～30分鐘后測量體溫，如仍不降可繼續擦拭，直至體溫降至38℃以下為止。如果用藥，一定要咨詢醫生，合理用藥，以免對胎兒造成傷害。

腿抽筋是缺鈣嗎?

我懷孕22周了，小腿肚總是抽筋，是不是缺鈣呢?

王山米醫生：可能。小腿或腳心抽筋是妊娠中、晚期準媽媽常見癥狀，醫學上叫腓腸肌痙攣，往往是由于血液中缺鈣造成的。尤其在夜間睡覺時，小腿肚子易著涼、受壓，更易引起抽筋。抽筋發作時可按摩抽筋部位的肌肉，使其緩解，或將腿伸直蹬后腳跟，翹大拇指，使痙攣慢慢緩解。也可在睡前用熱水洗腳。平時穿軟底鞋。不宜走太多的路。還可在醫生的指導下補鈣和維生素D。飲食里要多吃含鈣高的食品如奶制品、海帶、豆制品、麻醬、蝦皮等，也可吃鈣片，為了便于鈣的吸收也要攝入含維生素D多的食品，如動物肝臟、蛋黃等，準媽媽最好多到戶外活動、多曬太陽，這樣可自身合成維生素D。

腰背痛怎么辦?

王山米

北京大學人民醫院產科主任醫師 ，在妊娠期系統保健、母乳喂養、妊娠合并癥和并發癥的診斷及治療等方面有著豐富的臨床經驗。

我懷孕快30周了，最近晚上睡覺總是因為腰背部痛而無法睡好，請問有什么辦法可以得到緩解？

王山米醫生：不懷孕時增大的子宮造成體形改變，使準媽媽的骨盆往前傾，重心往前移，為了把重心向后移以保持平衡，準媽媽的腰椎便會過度前凸，這對腰椎來說負荷相當大，因此很容易出現腰痛的現象。

因此建議準媽媽在白天活動時，最好穿彈性襪及有點低跟的鞋子，將重心往后調整。晚上平躺時，可在膝下墊個枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。必要時，還可施予適當的局部熱敷、按摩。最重要的，要避免長時間久站。

準媽媽還可以使用托腹帶。因為托腹帶除了減輕腹部的重力負擔外，還可支撐腰部，幫助腰部撐起龐大的腹部，減少身體不自然向后仰的姿勢，進而緩解腰酸背痛的現象。

我懷孕32周了，醫生說要防止胎膜早破，什么是胎膜早破，有危險嗎？應怎樣避免？

王山米醫生：胎膜在臨產之前發生破裂稱為早破水，是十分常見的一種并發癥。胎膜早破對母子二人都有危險，胎膜是胎寶寶的保護膜，一旦破裂便失去了保護作用。

避免胎膜早破的方法是在懷孕的末期3個月，一定要減少性生活，尤其是最后的1個月，切記性生活是禁止的。不要去做劇烈的活動，不要再提重物，也不要走長路、長途顛簸及工作得太緊張，避免去擁擠的場所。一旦發生破水，不管是否到預產期，有沒有子宮收縮，都應立即去醫院就診。

我患有痔瘡，在懷孕后期由于便秘，痔瘡加重，怎么辦？

王山米醫生：由妊娠晚期，子宮的增大，下肢回流的障礙，增加了痔瘡發生的風險。因此，要防止久站立或久坐，必要時增加臥床機會。準媽媽左側臥位不僅可以改善子宮血供，而且可以減少子宮對盆底的壓力，減少痔瘡的發生。另外，適當多吃些白菜、蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜，香蕉、蘋果等水果，以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品，少吃辣椒等食品，積極預防準媽媽便秘。

患有痔瘡的準媽媽要注意保持肛周衛生，避免感染。可每晚用30℃左右的溫水清洗肛門，洗完后用溫濕的小方巾墊在肛門處用手指順時針按摩。最好買一個小吹風機，按摩后用暖風吹一吹，保持肛門干燥，以防止因潮濕而發生感染。

痔瘡藥物不要隨便使用，因為痔瘡膏由麝香、牛黃、珍珠等藥物組成。其中，麝香有活血散結、止疼和催生下胎的作用，藥理研究表明，麝香還對子宮有明顯的興奮作用，準媽媽使用后容易發生流產。因此，準媽媽選用痔瘡膏時，最好不要選用含麝香成分的，并注意藥物說明中的禁忌。

親愛的準媽媽、新媽媽，如果您在生活中遇到了健康問題，在這里，您將與專家交流，讓專家支招，解答您的疑惑。來信請發：baby@opus.net.cn，郵件主題請注明“媽媽健康QA”。