孕期個體化有氧運動指導對分娩結局的影響

陰曉娟 陰曉萍 陳運美

孕期個體化有氧運動指導對分娩結局的影響

陰曉娟 陰曉萍 陳運美

目的 對應用孕期個體化有氧運動指導模式對廣大孕婦實施干預的臨床效果進行研究。方法 選擇分娩的孕產婦86例，隨機分為對照組和研究組，各43例。采用常規婦產科孕期干預模式對對照組孕婦實施干預；在常規方案基礎上加用孕期個體化有氧運動指導模式對研究組孕婦實施干預。結果 研究組孕婦對孕期內臨床護理干預服務的滿意度明顯高于對照組，差異有統計學意義（P＜0.05）；自然分娩例數明顯多于對照組，差異有統計學意義（P＜0.05）；剖宮產例數明顯少于對照組，差異有統計學意義（P＜0.05）；各產程時間明顯短于對照組，差異有統計學意義（P＜0.05）。結論應用孕期個體化有氧運動指導模式對廣大孕婦實施干預的臨床效果非常明顯。

孕期個體化有氧運動指導；孕婦；分娩結局

近年來我國剖宮產率居高不下，是不是與孕婦平時缺乏運動有關呢？在普通人的觀念中，妊娠期應注重休息和營養，運動容易引起胎兒流產。在當今，國人的身體素質普遍下降，引起胎兒流產的因素也越來越多，對胎兒平安分娩的渴望更加強烈，所以孕婦不敢輕易運動。而且營養往往過盛，常出現過于肥胖現象，甚至有些婦女從懷孕初就聲明“反正剖宮產技術已很成熟，實在不能生就剖”。但是剖宮產對產婦和新生兒容易造成傷害和遠期并發癥。20世紀80年代，歐美婦女開始關注妊娠期間進行鍛煉是否安全的問題，與此同時，對于孕期和產后運動的指導需求開始出現，有關孕期運動的危險和益處的研究開始進行。隨著我國科學和醫療水平的不斷進步，圍生期護理和干預技術也逐漸發展，已經達到了一個較高的水平，人們對分娩干預有了更高的要求。如何在廣大孕婦的孕期內通過有效的干預，使圍生期并發癥的發病率降低，使自然分娩率提高，縮短產程時間，讓胎兒平安娩出，減少新生兒呼吸系統和神經系統的并發癥，減輕產婦的痛苦，減少產婦出血和傷口愈合不良等的并發癥，成為近年來臨床產科研究的一個熱點性問題[1]。1985年美國婦產學院發表《妊娠期和產后運動指南》[2]，認可了有氧運動的安全性。近2年來本院開始對孕產婦實施孕期個體化有氧運動指導，并對效果進行研究?，F將研究結果匯報如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選擇2012年8月～2014年8月在本院產檢和分娩的孕產婦86例，隨機分為對照組和研究組，各43例。對照組初產婦29例，經產婦14例。年齡20～37歲，平均年齡（26.4±1.2）歲；孕周28～39周，平均孕周（30.6±0.4）周；體質量43～76 kg，平均體質量（54.7±1.4）kg。研究組初產婦28例，經產婦15例；年齡21～35歲，平均年齡（26.3±1.1）歲；孕周28～40周，平均孕周（30.7±0.3）周；體質量44～78 kg，平均體質量（54.5±1.3）kg。上述自然指標對照組和研究組研究對象間比較差異無統計學意義，具有可比性。

1.2 方法 對照組孕婦實施常規婦產科孕期干預模式，研究組孕婦在常規方案的基礎上增加孕期個體化有氧運動指導模式。有氧運動指導模式具體措施包括：由專業老師根據孕婦的不同孕周、個人的身體狀況，進行個體化有氧運動指導。在孕早中期，孕8～15周對孕婦身體素質較好、胎兒發育正常、無先兆流產癥狀的、尤其有輕中度妊娠反應的孕婦，指導其適當的有氧地方散步，每天2次，每次30 min；根據妊娠中、晚期不同的生理特點設計出了孕中、晚期保健體操，對協助子宮收縮的肌群有目的地進行鍛煉。訓練房的環境應該保證寬敞、明亮、陽光柔和，空氣新鮮。按照孕周的不同，可以分為兩個階段進行：孕16～31周孕婦，每周進行有氧運動3次，每次持續時間在1 h左右，針對腹肌、大腿前、內、外側肌、腰背肌、盆底肌、膀胱肌的張力進行訓練，使腳踝的運動增加，從而保證下肢血液循環順暢，以使下肢的水腫程度減輕，同時應該適當增加患者上臂肌肉的鍛煉，為產時及產后的恢復做好相應的準備，通過運動消耗熱量，燃燒過剩脂肪，減少生育性脂肪沉淀；孕32～40周的孕婦，每周進行有氧運動3次，每次持續時間在1 h左右，在孕中期孕婦訓練方案的基礎上，對盆地肌肉收縮能力的鍛煉應該有意識的加強，并指導孕婦分娩呼吸減痛法，保證其在分娩的時候能夠正確屏氣用力。運動強度應循序漸進，直到孕婦全身微汗，感覺稍有疲倦為度。在運動干預前配合進行產前檢查、保健知識宣教、心理干預措施，為指導老師和孕婦之間的交流提供平臺[3-4]。

1.3 滿意度評價方法 在產后出院的前1天，通過不記名打分形式，對孕期內有氧運動指導干預服務的滿意度進行調查，100分為滿分，80分以上為滿意，80分以下為基本滿意，60分以下為不滿意[5]。

1.4 觀察指標 選擇對孕期內有氧運動指導干預服務的滿意度、自然分娩例數、剖宮產例數、各產程時間等作為觀察指標。

1.5 統計學方法 采用SPSS 18.0統計學軟件處理數據，計量資料采用“x±s”表示，組間比較采用t檢驗；計數資料用例數（n）表示，計數資料組間率（%）的比較采用χ2檢驗。P＜0.05為差異有統計學意義。

2 結果

2.1 對孕期內臨床護理干預服務的滿意度 對照組研究對象對孕期內護理干預滿意度為81.4%；研究組研究對象對孕期內護理干預滿意度為95.3%。該項觀察指標數據組間差異有統計學意義（χ2=4.073，P＜0.05）。見表1。

表1 2組研究對象對孕期內臨床護理干預服務的滿意度比較[n(%)]

2.2 各產程時間 研究組各產程時間明顯短于對照組，差異有統計學意義（P＜0.05）。見表2。

表2 2組研究對象各產程時間情況比較(x±s，min)

2.3 自然分娩例數和剖宮產例數 對照組研究對象中19例剖宮產，24例自然分娩，比例分別達到44.2%和55.8%；研究組研究對象中8例剖宮產，35例自然分娩，比例分別達到18.6%和81.39%。該項觀察指標組間數據比較差異有統計學意義（χ2=6.532，P＜0.05）。

3 討論

在孕期實施有氧運動干預，發現巨大兒和頭盆不稱的發生率降低、自然分娩率明顯升高、產后出血量明顯減少、產后大出血發生率明顯降低、會陰裂傷程度降低?？赡茉擁椄深A措施的實施與以下一些因素有關：孕期運動能夠促進產程順利進展，究其原因是孕期適當運動，可以減少妊娠合并癥的發生，有助于胎兒正常發育，防止胎兒過大，易使孕婦晚期頭盆銜接良好；孕期有氧運動有助于身心調節過程，有助于新陳代謝與血液循環加快，增加心肺功能；增加全身肌肉的力量，包括子宮肌、腹肌、膈肌、盆底肌肉等。它們的收縮力構成了影響分娩的重要因素——產力，運動又可以使骨盆內肌肉及軟產道在分娩時良好的松弛，有助于胎兒的娩出，產程時間明顯縮短[6]；產程時間縮短，可以減少因產程時間長引起子宮收縮乏力性產后出血量，從而使產后大出血發生的可能性明顯降低[7]；孕期運動，可增強肌肉的力量，從而抵消妊娠這一生理變化所產生的韌帶松弛作用，防止孕婦在孕期及圍產期內出現肌肉缺鈣、抽搐等病理學現象，使腰疼和其他骨骼的疼痛疾病發生的可能性降低，使脂肪堆積量明顯減少，保證孕婦能夠有充沛的精力適應孕期的相關生理變化，減輕妊娠反應所致的不適，從而使孕婦的痛閾值水平明顯提高，在最大程度上減輕產婦的疼痛，更易接受自然分娩的選擇；防止由于精神心理因素而導致出現的難產現象[8]。在戶外運動，經受陽光紫外線照射，可將皮膚里的7-脫氫膽固醇轉變成維生素D3，促進了身體對鈣、磷的吸收，有利于胎兒的骨骼和牙齒的發育，也有助于孕婦對鈣的吸收，減少缺鈣和小腿抽搐的發生。孕期采用適度的有氧運動，還可以促進血液循環、增強腹肌力量、幫助孕婦適應身體重心的轉移和控制體質量，不僅可以增強體質，加強機體免疫力，且減少了疾病的發生，從而提高自然生產率，降低手術產率[9]。

[1] 費娜，張敏，王玉蘭.按摩穴位對減輕分娩疼痛的效果觀察[J].齊魯護理雜志，2013，9(5):326.

[2] American College of bstetricians and Cynecologists.Exercise During Pregnancy and the Postpartun Period[J]．Clinical Obstetrics and Cyneology,2003，46：2．

[3] 陸瓊,林岳萍.孕婦體重狀況與妊娠并發癥及分娩結局的關系[J].中國優生與遺傳雜志,2012,16(2):68.

[4] 吳琦嫦,李素蕓.孕前體重指數及孕期體重增長對妊娠結局的影響[J].中華圍產醫學雜志,2012,4(2):81.

[5] 許厚琴,朱麗萍,周冰華,等.孕期體重的效果評價[J].中國優生與遺傳雜志,2012,8(5):80-81.

[6] 何小華，藍洪蕾．孕婦學校在孕產期保健中作用的探討[J]．現代醫院，2006，6(1)：108-109．

[7] 方秀新,鄭春輝,王慶華,等.應用生物阻抗法分析圍絕經期婦女人體成分[J].護理學雜志,2011,24(20):35-37.

[8] 陳艷艷,王鳳敏.巨大兒微量血糖的監測與分析[J].中國優生與遺傳雜志,2013,11(3):84.

[9] 揚睜，陳宣宣．孕期保健教學中應加深孕期指導內容[J]．衛生職業教育，2005，23(21)：100-101．

Objective The application of aerobic exercise during pregnancy individualized guidance mode for the majority of pregnant women, the intervention of the clinical effects were studied. Methods To choose 86 cases of pregnant women giving birth were randomly divided into a control group and study group, 43 cases in each group average. Obstetrics pregnancy using conventional intervention model for intervention for pregnant women in the control group; Based on the increase in the regular program of study with a group of pregnant women during pregnancy individualized intervention aerobic exercise guidance mode. Results Study group of pregnant women during pregnancy on satisfaction of clinical care interventions significantly higher（P＜0.05）; the number of natural childbirth was significantly more than the control group（P＜0.05）; the number of cesarean section was significantly less than the control group （P＜0.05）; each stage of labor was significantly shorter than the control group（P＜0.05）. Conclusion The clinical effects of pregnancy individualized application guidance mode for the majority of aerobic exercise intervention for pregnant women is obvious.

Aerobic exercise during pregnancy individualized guidance; Pregnant women; Birth outcomes

10.3969/j.issn.1009-4393.2015.36.072

江西 330700 江西省奉新縣中醫院 （陰曉娟） 奉新縣人民醫院（陰曉萍） 奉新縣宋埠衛生院（陳運美）