功能性身心干預(yù)訓(xùn)練對(duì)軍人心理與運(yùn)動(dòng)功能的影響

楊杰等

[摘要] 目的 探討功能性身心訓(xùn)練對(duì)軍人心理與運(yùn)動(dòng)功能的影響。 方法 從身體和心理健康的325名戰(zhàn)士中隨機(jī)抽取40名，每次在傳統(tǒng)軍事訓(xùn)練前進(jìn)行功能性身心干預(yù)訓(xùn)練，進(jìn)行為期8周、每周3次、每次1.5 h的訓(xùn)練。對(duì)比訓(xùn)練前后SCL-90癥狀自評(píng)量表、功能動(dòng)作篩查測(cè)試評(píng)分。 結(jié)果 訓(xùn)練后除偏執(zhí)、恐怖因子外，其他因子得分均優(yōu)于訓(xùn)練前，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05）。身體功能方面，訓(xùn)練前后功能動(dòng)作篩查測(cè)試評(píng)分比較，除直線弓箭步外其他各因子差異均有高度統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.01）。 結(jié)論 功能性身心干預(yù)訓(xùn)練對(duì)促進(jìn)戰(zhàn)士心理健康水平、優(yōu)化運(yùn)動(dòng)功能具有較好的效果。

[關(guān)鍵詞] 功能性身心干預(yù)訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)功能；功能動(dòng)作篩查

[中圖分類(lèi)號(hào)] G808.12 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1673-7210（2015）05（c）-0146-03

[Abstract] Objective To investigate the influence of functional physical and mental intervention training on soldier mental and motor function. Methods 40 of 325 health soldiers were selected. Body function and psychological behavior training were taken before military training. The soldiers were taken training for 1.5 hours， 3 times a week， lasted for 8 weeks. SCL-90 and functional action screening test scoring system were compared between before and after training. Results After training， except paranoia， terrorist factor， other factors scores were all better than before training （P < 0.05）. In body function aspect， the functional action screening test scoring system scores were compared before and after training， except straight line forward lunge， other factors had significant differences （P < 0.01）. Conclusion Functional physical and mental training can improve the soldiers' mental and physical function.

[Key words] Functional physical and mental training； Motor function； Functional movement screen

軍事訓(xùn)練是軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力生成的主要表現(xiàn)形式，是戰(zhàn)場(chǎng)能打贏的重要保證，然而現(xiàn)階段的更多軍事訓(xùn)練停留在對(duì)軍人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與軍事技能層面的訓(xùn)練，缺乏對(duì)軍人的心理健康和心理適應(yīng)以及支撐軍事體能和軍事技能的運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練方面的研究。本文從心理與身體功能適應(yīng)入手，運(yùn)用功能性身心干預(yù)訓(xùn)練旨在強(qiáng)化戰(zhàn)士身體運(yùn)動(dòng)功能的同時(shí)增強(qiáng)其心理健康和適應(yīng)能力，并能主動(dòng)適應(yīng)軍事訓(xùn)練，減少訓(xùn)練傷的發(fā)生，為促進(jìn)作戰(zhàn)需要的科學(xué)化的軍事訓(xùn)練模式與軍事訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督提供參考。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象

以全軍衛(wèi)勤訓(xùn)練基地2014年參與培訓(xùn)的戰(zhàn)士為研究對(duì)象，共計(jì)40人。入選戰(zhàn)士均無(wú)心理健康問(wèn)題、訓(xùn)練傷病、感冒及慢性疾病。平均年齡（19.37±2.50）歲，身高（170.11±4.70）cm，體重（61.95±6.38）kg。本研究均征得受試者同意，并簽署知情同意書(shū)。

1.2 方法

實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的基本思路是對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行本研究規(guī)定的功能性身心訓(xùn)練與軍事訓(xùn)練相結(jié)合。根據(jù)第一次功能動(dòng)作測(cè)試結(jié)果和心理測(cè)試狀況，分析受試者身心兩方面存在的問(wèn)題，設(shè)計(jì)出一套針對(duì)性較強(qiáng)的功能性身心訓(xùn)練方案。把該組訓(xùn)練方案穿插入平時(shí)的軍事訓(xùn)練中，共進(jìn)行為期8周的訓(xùn)練（試驗(yàn)訓(xùn)練），每周訓(xùn)練3次，每次1.5 h。具體訓(xùn)練內(nèi)容為：A動(dòng)作準(zhǔn)備訓(xùn)練：動(dòng)態(tài)拉伸、神經(jīng)激活；B力量訓(xùn)練：核心力量訓(xùn)練、懸吊舉腿訓(xùn)練；C速度訓(xùn)練：彈力繩抗阻跑、跑臺(tái)階、跑跨欄架、折返跑；D有氧訓(xùn)練：12 min跑；E心理行為訓(xùn)練：超越自我、勇攀高峰、信任背摔；F康復(fù)再生訓(xùn)練：靜力拉伸、扳機(jī)放松、泡沫軸滾動(dòng)；G綜合訓(xùn)練：400 m障礙跑的階段性練習(xí)和完整練習(xí)。

1.3 觀察指標(biāo)

1.3.1 心理量表測(cè)試 采用SCL-90癥狀自評(píng)量表，包括90個(gè)問(wèn)題，設(shè)置有9個(gè)基本癥狀因子[1]，內(nèi)容涵蓋軀體化、敵對(duì)性、人際關(guān)系、焦慮等方面。

1.3.2 功能動(dòng)作篩查測(cè)試 采用功能動(dòng)作篩查測(cè)試評(píng)分系統(tǒng)。功能動(dòng)作篩查是通過(guò)深蹲、跨欄步、直線弓箭步、肩部靈活等7個(gè)動(dòng)作表現(xiàn)對(duì)機(jī)體發(fā)生訓(xùn)練損傷預(yù)判。該測(cè)試分為4級(jí)評(píng)分制：受試者按規(guī)定完成動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)機(jī)體疼痛記0分；受試者不能完成規(guī)定的測(cè)試動(dòng)作記1分；受試者完成規(guī)定動(dòng)作但出現(xiàn)機(jī)體的代償現(xiàn)象記2分；受試者順利準(zhǔn)確完成規(guī)定動(dòng)作記3分[2]。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS 19.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，計(jì)量資料數(shù)據(jù)用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，兩組間比較采用t檢驗(yàn)；受訓(xùn)者實(shí)驗(yàn)前后動(dòng)作功能篩查測(cè)試各項(xiàng)動(dòng)作平均得分采用秩和檢驗(yàn)；以P < 0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 身心功能性訓(xùn)練對(duì)戰(zhàn)士心理應(yīng)激素質(zhì)水平的影響

通過(guò)8周的功能性身心干預(yù)訓(xùn)練，訓(xùn)練前后的SCL-90各因子得分比較，除恐怖、偏執(zhí)因子外，剩余各因子差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.05或P < 0.01）。見(jiàn)表1。

2.2 功能性身心訓(xùn)練對(duì)戰(zhàn)士身體運(yùn)動(dòng)功能水平的影響

訓(xùn)練前后進(jìn)行功能動(dòng)作篩查測(cè)試，結(jié)果顯示，7個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練前后的得分除直線弓箭步差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外（P > 0.05），其余6個(gè)測(cè)試動(dòng)作比較，差異均有高度統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.01）。見(jiàn)表2。

3 討論

功能性身心干預(yù)訓(xùn)練是融合功能性體能訓(xùn)練和心理行為訓(xùn)練，旨在從訓(xùn)練的視角提升人體運(yùn)動(dòng)功能和心理素質(zhì)的新型訓(xùn)練模式。心理行為訓(xùn)練沿用并創(chuàng)新了拓展訓(xùn)練的“體驗(yàn)式”培訓(xùn)的理念[3]。因此它的訓(xùn)練模式的產(chǎn)生與拓展訓(xùn)練有很深的淵源。同時(shí)，以軍隊(duì)新軍事變革和軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備為牽引，圍繞“以人為本”的基本理念，注重官兵心理健康水平這種訓(xùn)練利用戶(hù)外活動(dòng)的形式，模擬真實(shí)心理應(yīng)激情境，對(duì)受試者進(jìn)行心理素質(zhì)進(jìn)行培訓(xùn)，有助于提升心理適應(yīng)能力。8周功能性身心訓(xùn)練結(jié)束后，進(jìn)行訓(xùn)練后的SCL-90測(cè)試并與訓(xùn)練前測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，除SCL-90量表中的恐怖、偏執(zhí)因子不具有顯著性變化外，其余各因子都具有顯著性差異，其中軀體化、強(qiáng)迫因子呈現(xiàn)顯著性差異（P < 0.05），敵對(duì)性、人際關(guān)系、抑郁、焦慮具有非常顯著性差異（P < 0.01）。由此看出，通過(guò)身心功能干預(yù)的階段性訓(xùn)練，對(duì)受訓(xùn)者的心理主觀應(yīng)激心理因子，如自信、焦慮、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、抑郁等個(gè)性負(fù)面因子具有良好的正向影響。

身體功能性訓(xùn)練最早起源于美國(guó)AP公司，主要是由美國(guó)矯形訓(xùn)練專(zhuān)家Gray Cook和訓(xùn)練專(zhuān)家Lee Burton等設(shè)計(jì)并于20世紀(jì)90年代提出[4]。與只注重運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的傳統(tǒng)體能訓(xùn)練不同，身體功能性訓(xùn)練是通過(guò)功能動(dòng)作的練習(xí)，注重人體的動(dòng)力鏈的整體訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)能量傳遞的效能，從人體最基本的靈活性、穩(wěn)定性開(kāi)始，到有效的動(dòng)作模式、人體的運(yùn)動(dòng)和心理表現(xiàn)，最后到運(yùn)動(dòng)技術(shù)，形成階段性、多層次的系統(tǒng)訓(xùn)練模式[5-6]。

功能性身心訓(xùn)練的第一步是進(jìn)行功能動(dòng)作篩查。功能動(dòng)作篩查是一個(gè)預(yù)測(cè)系統(tǒng)，它是依靠7個(gè)功能動(dòng)作觀察和3個(gè)排除性測(cè)試對(duì)人體基本動(dòng)作的情況進(jìn)行確認(rèn)、分級(jí)和排序。預(yù)判人體在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中由于肌肉、筋膜、骨骼的不適應(yīng)性造成損傷的可能性[7]。測(cè)試項(xiàng)目包括：深蹲、跨欄步、直線弓箭步、肩部靈活性、直腿主動(dòng)上抬、軀干穩(wěn)定俯臥撐、扭轉(zhuǎn)/旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性并附有3個(gè)傷病排查動(dòng)作。有研究表明，功能動(dòng)作篩查測(cè)試總分在14分以上者，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中受傷的概率遠(yuǎn)比測(cè)試在14分以下者小[8-9]。通過(guò)功能動(dòng)作篩查測(cè)試推斷人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)存在的運(yùn)動(dòng)代償與受限，為制訂安全科學(xué)且能有效預(yù)防訓(xùn)練傷的訓(xùn)練方案提供參考依據(jù)。本研究訓(xùn)練前對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行功能動(dòng)作篩查測(cè)試研究，根據(jù)實(shí)驗(yàn)前測(cè)試數(shù)據(jù)分析可見(jiàn)，受試的人員運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能水平整體不太理想，特別是如跨欄步、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性等非對(duì)稱(chēng)性動(dòng)作測(cè)試項(xiàng)目得分較低。受測(cè)人員完成動(dòng)作測(cè)試時(shí)容易出現(xiàn)動(dòng)作代償性現(xiàn)象，導(dǎo)致人體運(yùn)動(dòng)能量的損耗和力量傳導(dǎo)的損失，并且運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)中動(dòng)作的長(zhǎng)期代償和不對(duì)稱(chēng)是產(chǎn)生訓(xùn)練傷病的最主要內(nèi)在隱患[10]。本研究通過(guò)8周的功能性身心干預(yù)訓(xùn)練與軍事訓(xùn)練相結(jié)合后再次進(jìn)行功能動(dòng)作篩查測(cè)試，并進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練前后比較，有6個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練前后的得分差異均具有高度統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P < 0.01）。由此可見(jiàn)，通過(guò)身心功能性干預(yù)訓(xùn)練對(duì)測(cè)試人員的運(yùn)動(dòng)功能，特別是人體最基礎(chǔ)的穩(wěn)定性和靈活性具有顯著性的提升，該訓(xùn)練對(duì)適應(yīng)高強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練打下良好的身體基礎(chǔ)，同時(shí)也為訓(xùn)練損傷的預(yù)防提供了身體的功能性保證。

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（收稿日期：2015-02-10 本文編輯：程 銘）