坐月子：那些該做與不該做的事

編者按：不久前，英國凱特王妃產(chǎn)下小公主后不到10個小時就穿著連衣裙，腳踩高跟鞋，露著胳膊現(xiàn)身了。凱特王妃的做法讓許多朋友大吃一驚，大家紛紛議論：王妃都不怕得月子病，中國人傳統(tǒng)的坐月子的理念和做法是不是已經(jīng)過時了？生完孩子后生活、勞動可以照常，還是需要有所顧忌？對此，專家的說法是：傳統(tǒng)的坐月子方法有一些在現(xiàn)代社會已經(jīng)不適用了，但是有些做法還是有必要的，生完孩子以后不能想干什么就干什么。敬請關(guān)注——

月子里不能下床活動：沒道理

傳統(tǒng)觀念認為，產(chǎn)后女人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里不能下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。這是沒有道理的。分娩后臥床休息的時間長短因人而異。不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都要下床活動，以防止下肢血液循環(huán)不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。一般來說，如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當天就可下地并走動。若是剖宮產(chǎn)，術(shù)后一兩天也能適當下地活動。

月子坐不好影響身體：的確如此

產(chǎn)婦分娩時體力消耗過多，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降低，易感染疾病。以產(chǎn)后腰腿痛為例，產(chǎn)婦在產(chǎn)后感到腰腿痛多是因為懷孕和分娩引起的，屬于生理性的變化，在產(chǎn)后1周疼痛就會慢慢減輕，在坐月子期間注意勞逸結(jié)合，會恢復(fù)得很好。但是如果不注意勞逸結(jié)合，疼痛癥狀非但不見減輕，反而會逐漸加重，不及時治療，容易變成慢性疾患。

坐月子忌辛辣少吃生冷：有道理

傳統(tǒng)觀點認為，產(chǎn)婦坐月子時不能吃冷飲，不能吃辣，否則會對健康不利。這種說法有道理。產(chǎn)婦胃腸功能較弱，吃生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，所以盡量不吃或少吃生冷食物。中醫(yī)認為，辛辣溫燥之食可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。若母親內(nèi)熱，可通過乳汁讓嬰幼兒內(nèi)熱加重。所以中醫(yī)認為，產(chǎn)婦在1個月內(nèi)最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣之物。

（南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科主任 劉德佩 郵編：210000）