水上沉船如何逃生自救？

臻熙

上船時留意標志

留意救生衣、救生圈的位置。

注意看船上的逃生通道，上下樓，甲板集合點。

因為船艙內的空間狹小、過道，走廊又長得很像，容易走失。

如何安全棄船

逃生：

在艙內，利用內、外梯道，旋梯;

在艙外，利用尾艙通往上甲板的出入口。

跳船前：

盡可能多穿暖和的衣服，注意頭部保溫。再穿救生衣，檢查救生衣的指示燈或口哨是否完好。

觀察距水面高度小于5米、漂浮物少時方可跳船，盡量順風向遠處跳。

船只左右傾斜，從船首或船尾跳。

船難落水正確自救

盡量不要游動，防止身體和衣服間的溫水

“排出”。

留在沉船附近，抓住漂浮物，少接觸冷水，更易被發現。

找出救生衣的口哨、開啟信號燈。

若猛烈發抖，感到劇痛，這是人體正常反應，沒有危險。

若肌肉痙攣、抽筋，先深呼吸放松四肢，再按摩痙攣部位。

有救生衣時才能用的姿勢

“HELP”姿勢：

身體縮成一團，兩腿并攏至胸部、兩肘緊貼身體、兩臂交叉放胸前，仰浮在水面，減少體溫擴散。特別注意頭部保暖。

“HUDDLE”姿勢：

與其他人緊緊抱成一團，增加皮膚接觸面積。

將兒童放在中央，借助大人體熱保護孩子。

當救生艇趕到

小心爬上救生艇，切勿爭先恐后向上跳。

上艇后，擦干身體，把頭包上，松開鞋帶給四肢活血。

用帆布、衣服來擋風，避免冷風傷身。切勿喝海水、喝酒;可食用海藻充饑。

用手機撥打求助電話，中國地區撥打12395。

用反射鏡不停照射;發射信號彈;用鮮艷的衣服做旗子。

必須堅信能活下去，堅強的求生意志是獲救關鍵。

調整心理，保持冷靜

人們在緊急時，出于本能都會經歷從被嚇蒙、心理崩潰到身體應激反應最大化、開始自救的這一心理過程。

因此，平時事先學習自救知識，參與自救演練非常重要，在遇險時就能心里有底，縮短驚慌時間，拉長自救時間，提升存活概率。