小學實施體育家庭作業初探

李輝輝

摘 要：根據《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》對教學方法的改革中提到教師可以“通過布置適當的家庭作業，以增強學生的身體素質和養成堅持鍛煉的習慣”。體育家庭作業應該成為學校體育教學的重要組成部分，但是都沒有被學校、教師很好地重視，缺乏對家庭體育作業的設計與應用，使得體育家庭作業存在“思想上有認識，行動上沒落實”的尷尬處境。為了讓體育家庭作業切實可行地在學生中推廣，經過近年來的探索實施，學校的體育家庭作業深受家長及學生的喜愛，為全面提升學生的身體素質，培養終身體育意識打下堅實的基礎。

關鍵詞：體育家庭作業；課外鍛煉；鍛煉習慣

根據《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》、國務院辦公廳轉發的教育部、國家發改委、財政部和國家體育總局聯合發文的《關于進一步加強學校體育工作的若干意見》《浙江省學校體育工作條例》等文件的要求可以看出，國家很重視學生體質健康狀況。自改革開放以來，國家對學生的要求由“專才”過渡到“通才”，對教育的要求從應試教育轉變成素質教育。體育教育作為素質教育的一種具體表現形式，不僅要在校園里開展豐富的體育活動，而且要讓學生養成終身鍛煉的習慣。

體育家庭作業作為體育教學的一種補充，具體是指教師根據學校的要求和學生的體育基礎、興趣愛好，有目的、有計劃地布置學生在課余時間的體育鍛煉內容。但是體育家庭作業一直處于“沉睡期”，當下教育環境的兩個因素促使將它喚醒：一是根據相關文件規定，小學一、二年級不得布置書面家庭作業，其他年級學生每天書面家庭作業總計控制在一個小時以內，這樣就讓學生在放學后留出了很多空余時間，如何利用好這段空余時間就成了學校、教師和家長的一個頭痛問題。二是當今社會人們對健康的觀念越來越強，學校教育中對學生的體質健康要求也越來越高，在校學生必須每天都有不少于一個小時的活動時間，而且在學生學業評價中提高了體育成績的比重。

一、創新形式，激發學生運動興趣

體育家庭作業的設計應遵循可行性、健身性、娛樂性等原則，在制訂具體項目時要考慮學生的興趣愛好、身體狀況、家庭鍛煉條件和體質健康測試等因素，做到統籌兼顧，合理優化地進行設計。在具體的鍛煉項目設置時，讓學生共同參與設計安排，邀請家長參與、監督、與學生一同練習的方法，轉變傳統的由學校和老師直接規定內容的模式，尊重學生的自主意愿，給予學生自己選擇的空間，從而調動學生學習的積極性，激發學習熱情，讓學生有更多的參與和展示機會，培養學生的體育特長。

精心設計體育家庭作業反饋單，要求內容清晰，目標明確，方便學生和家長在實際中的操作。反饋單的內容可以包含：練習日期、作業內容、練習時長、練習心情、完成情況、教師標準、家長寄語、雙休日內容等方面。通過對學生體育活動需求的調查了解，開展“你最喜歡的體育運動大征集”活動的統計，發現學生對跳繩、籃球、游泳、跆拳道、登山、乒乓球、足球、仰臥起坐等項目的喜愛程度較高。根據學生興趣、愛好，結合體質健康測試標準，分層制訂練習目標，讓每名學生都能通過自身的努力達到預定的標準。以本學期第一個學習月我校六年級的體育家庭作業為例，每周一至周五規定的作業從第一、二周仰臥起坐30×3組，跳短繩100×3組，到第三周仰臥起坐35×3組，跳短繩120×3組，再到第四周仰臥起坐40×3組，跳短繩130×3組，統計好完成情況；在雙休日的拓展作業中鼓勵家長多帶學生進行登山、游泳或是跆拳道等項目的活動，這樣既能對體育健康測試項目進行有效的訓練，又能使學生親近大自然，增進與父母的感情，在完成作業的同時，增強了學生的體質。

二、多措并舉，讓家長滿意

體育教師經過組內討論，提前制訂好各年級的體育家庭作業反饋單，先交學校領導審核通過后，再由學校統一進行印制，并在每月的第一天由體育教師向所任教的班級學生發放本月的體育家庭作業反饋單，對反饋單的內容進行說明，提醒學生要妥善保管，如有請假的學生，請班主任老師代為轉告，確保人手一份。用短信息的方式請家長根據反饋單的內容督促學生每天完成作業任務，并將學生在運動時和完成后的情況進行記錄，提示家長注重對學生在運動時的情況觀察（如臉紅、出汗等體現的外部特征），倡議家長與學生交替練習，一是加強親子互動，二是有效控制運動量，避免長時間運動對學生造成疲勞性的損傷。每月的最后一天，請班主任老師回收體育家庭作業反饋單，交給體育教師進行各年級的匯總，并將成績在宣傳欄中張榜公布。請家長在“家長寄語”中將本月學生活動時的態度、感受進行記錄，提出對學生的體質健康期望和對體育作業內容的改進建議等。要求每名學生在學期期末將每周雙休日的拓展作業內容以照片、文章或小視頻等形式上交給體育教師進行評選展示，對完成較好的學生給予體育總評加分。并把每名學生體育家庭作業反饋單上交的情況作為學校“星級”學生評比的重要依據。在家長和學校的共同努力下，學生的鍛煉積極性高漲，體質健康水平也得到了提升，家長與學生一同進行練習，一同揮灑汗水，交流運動的收獲和困惑，既增進了家庭的親情，又增強了孩子的體魄。體育家庭作業的實施達到了預期的效果，得到了家長的一致肯定。

三、多元評價，讓學生養成鍛煉習慣

對學生體育家庭作業進行多樣化的評價，能有效實現以評促練、以評促學的作用，能激勵學生不斷地挑戰自我、超越自我，促使其健康成長。體育教師可以開展各種形式的體育比賽，以賽促練，激發學生的運動激情和昂揚斗志。通過“運動小明星”“冠軍班級”的設置，在班級里面開展“周明星”“月明星”“學期明星”的評選，在年級段中進行“月冠軍班級”“學期冠軍班級”評比，促使學生自覺、愉快地參加課外鍛煉，也可以讓體育教師及時掌握學生的運動情況，為改善體育家庭作業的設置提供參考依據；在學校一年一度的趣味運動會中，邀請在拓展作業富有趣味性的一些家長和認真記錄反饋表中學生的練習情況、提出合理建議的家長參與到學校趣味運動會的協助管理，增進家長對學生的了解；通過班主任老師所建立的班級微信群，給體育家庭作業完成較好、個人體育成績進步和各項比賽中表現突出的學生以及認真記錄反饋單的家長進行點“贊”；還可以聯系學校德育處對學生上交的拓展活動照片和活動心得文章進行展示；對上述表現較好、體育成績進步明顯、態度端正、能按時完成體育家庭作業并準時上交作業反饋單的學生，可以在學期期末的體育成績評定中給予一定的加分獎勵。通過以上多種評價方式，家長對學生體育活動重視和參與的程度越來越高，學生課外體育鍛煉的熱情高漲，體育成績也越來越好，體育家庭作業已然成為學生和家長每天的必修課。

通過體育家庭作業的練習，激起了學生參與體育鍛煉的熱情，使學生無論是身體素質、體質健康測試成績和意志品質都有不同程度的提高。轉變家長的思想觀念，讓其積極配合和參與到學生的體育家庭作業，能更好地推動我校體育活動的開展，使學生接觸到更多的體育活動項目，了解體育鍛煉的重要性，樹立終身鍛煉的思想，從而培養高素質、全面發展的優秀人才。

參考文獻：

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編輯 段麗君