“抖抖機(jī)”無助減肥反易傷身

在商場(chǎng)，經(jīng)常看到各種號(hào)稱能通過輔助身體抖動(dòng)來甩脂減肥的“抖抖機(jī)”，這讓一些人欣喜不已。但買回使用后，不少人會(huì)覺得渾身不適。

“抖抖機(jī)”真的能減肥塑形嗎？記者向多名專業(yè)體育教練求證，他們均表示并不太相信借助外力被動(dòng)減肥，而是推崇自身運(yùn)動(dòng)減肥，“所謂甩脂機(jī)進(jìn)行的是一種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，而被動(dòng)運(yùn)動(dòng)并不能‘去脂。只有持續(xù)半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，才能有效地動(dòng)員人體脂肪參與供能，迫使脂肪轉(zhuǎn)化成糖原。而‘震碎脂肪的概念，并沒有使脂肪發(fā)生性質(zhì)上的變化。”

某骨科醫(yī)生認(rèn)為，“抖抖機(jī)”噱頭大于實(shí)效，市民使用不當(dāng)可能會(huì)損傷內(nèi)臟。如果振動(dòng)太劇烈還會(huì)引發(fā)“振動(dòng)病”，很可能損傷腰椎、頸椎、踝關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)，上了年紀(jì)的人更容易受傷。還有，在抖動(dòng)時(shí)一些受重關(guān)節(jié)會(huì)承受更大壓力，長(zhǎng)時(shí)間使用易導(dǎo)致腰椎間盤突出、頸椎病、半月板損傷等。

專家建議，要從根本上解決肥胖問題，應(yīng)該從健康的生活方式著手，配合有氧運(yùn)動(dòng)、合理膳食，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到效果。