“抖抖機”無助減肥反易傷身

在商場，經常看到各種號稱能通過輔助身體抖動來甩脂減肥的“抖抖機”，這讓一些人欣喜不已。但買回使用后，不少人會覺得渾身不適。

“抖抖機”真的能減肥塑形嗎？記者向多名專業體育教練求證，他們均表示并不太相信借助外力被動減肥，而是推崇自身運動減肥，“所謂甩脂機進行的是一種被動運動，而被動運動并不能‘去脂。只有持續半小時以上的有氧運動，才能有效地動員人體脂肪參與供能，迫使脂肪轉化成糖原。而‘震碎脂肪的概念，并沒有使脂肪發生性質上的變化。”

某骨科醫生認為，“抖抖機”噱頭大于實效，市民使用不當可能會損傷內臟。如果振動太劇烈還會引發“振動病”，很可能損傷腰椎、頸椎、踝關節等小關節，上了年紀的人更容易受傷。還有，在抖動時一些受重關節會承受更大壓力，長時間使用易導致腰椎間盤突出、頸椎病、半月板損傷等。

專家建議，要從根本上解決肥胖問題，應該從健康的生活方式著手，配合有氧運動、合理膳食，長期堅持才能達到效果。