身心

在預防疾病方面，目前沒有任何證據證明標有“抑菌/抗菌”功效的洗手液或香皂優于普通的肥皂。即便使用不含抑菌成分的肥皂，只要經過規范、認真的洗手過程，同樣可以消除受傷的絕大部分附著菌落。

哈佛大學近期研究揭示，咖啡可以降低50%的自殺可能。咖啡因對于大腦情感中樞神經遞質的影響，降低了消極情緒的發生幾率。

不是心情不好，是血糖太低

新研究發現，較低的血糖指數會讓你對伴侶更容易生氣和增加敵意、沖突的發生。在此研究中，對已婚人士進行了21天的調查，每晚測量他們的葡萄糖指數，發現這個指數的確能預測他們當晚對伴侶的生氣程度。

難怪手機相伴睡不好

智能手機和平板干擾睡眠，部分原因要歸結于它們會發出“藍”光。這種光是由位于眼球后面的特殊細胞負責接收的，而它會告訴大腦“現在是白天”。這種藍光會抑制褪黑素——一種有助于調節睡眠時間和生理節奏的激素。電子閱讀器如KINDLE，也會產生一樣的后果。

別偷懶了，不刷牙可能患癡呆癥！

對已過世的癡呆癥患者的腦樣本研究發現，它們含有異常高水平的牙齦卟啉單胞菌。盡管這種細菌生存在口腔中，但是它們能通過用餐、咀嚼等進入血液循環，有可能會到達大腦。若不能保證每天至少一次刷牙的話，會顯著增加患癡呆癥的危險。

塑料瓶有沒有毒，看看瓶底數字是幾

“01”喝完就丟

PET。礦泉水、碳酸飲料等瓶裝飲料的常見容器。一是千萬不能加熱水，二是使用超過10個月后，可能釋放出致癌物。因此喝光了的飲料瓶就丟掉，不要再用來作為儲物容器。

“02”不要用來長期盛水

HDPE。清潔用品、沐浴產品的塑料容器，或商場中通用的塑料袋。可耐110℃的高溫，若標明用于食物則可用來盛裝食品。不建議用來長期盛水，長期使用有害物質產生的可能性很大。

“03”千萬不要讓它受熱

PVC。常見于雨衣、塑料膜。其內含的單分子氯乙烯和增塑劑，在遇到高溫和油脂時容易析出，容易致癌。所以千萬不要讓它受熱和包裝食物。

“04”超過110℃會出現熱熔現象

LDPE。保鮮膜、塑料膜的原料。在超過110℃時會出現熱熔現象，留下一些人體無法分解的塑料制劑。所以用保鮮膜包裹著食物放在微波爐或鍋里加熱，是不安全的。

“05”可重復使用

PP.這是唯一能放入微波爐中加熱的材質，所以成為了制作微波爐餐盒的原料。耐130℃高溫，熔點167℃，清潔后便可重復使用。?其眼觀特性是不透明。

“06”切忌直接高溫加熱

PS。這是用于制造碗裝方便面、發泡快餐盒的材質。不能用于盛裝強酸（如柳橙汁）、強堿性物質，否則會分解出致癌物質。雖然又耐熱又抗寒，但也會因溫度過高而釋出化學物，所以切忌直接在微波爐中加熱碗裝方便面。

“07”小心?“雙酚A”

PC。常見于被制造奶瓶、太空杯等，含有有毒雙酚A。在制作PC的過程中，沒有廠家能夠保證雙酚A已被完全轉化，同時雙酚A會因溫度愈高釋放愈多。所以最好不要選擇此材料的奶瓶。

“幸福基因”使人充滿正能量？

一些人不容易緊張，完全是因為他們中了一張基因彩票，偶然經歷了一次基因突變，這與性格堅強毫無關系。約20%的美國成年人具有這種基因突變。FAAH基因突變在不同種族發生的頻率也不相同。根據最新數據，21%的歐洲裔美國人、14%的中國漢族人和45%的尼日利亞約魯巴人擁有這種變異基因。