大齡女：保護“孕力”有訣竅

男科醫(yī)生

女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發(fā)生異常，根據(jù)相關資料統(tǒng)計，由染色體異常導致胎兒出現(xiàn)畸形或智力低下的比率隨著準媽媽的年齡增長而成倍地增加。除了年齡之外，還有很多因素，同樣影響著卵子的質量。

過了35歲還沒有懷孕，你就應該擔心自己的“孕氣”會不會丟失的問題了。女性的卵巢功能會隨著年齡增加而出現(xiàn)退化，這是導致高齡女性難以受孕的主要原因，大齡女性保護孕力的訣竅有沒有呢？

好的生活習慣

不抽煙、不喝酒。專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離煙酒。不熬夜、有規(guī)律地作息。經常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。經常站起來走走。

避免多次流產

子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。而且，手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕癥的問題出現(xiàn)。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。

避孕措施要注意

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節(jié)育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期后，再受孕。一般來說，停服避孕藥后第二個月經周期就可以準備懷孕了。而取出宮內節(jié)育器最好等上一兩個月，到第三或者是第四個正常的月經周期再考慮受孕。

提高懷孕“命中率”，只需4招

1、未必性生活一定要在晚上。如果老公是夜貓子，老婆習慣早睡早起，這兩個人對性愛最佳時期就有一點錯位，那么制定的定時性愛計劃就無法實施。有的時候，男性在清晨可以雄姿勃發(fā)，因而妻子何不在他狀態(tài)最好的時候和丈夫享受這一時間的性樂趣？

2、要以平常心看待受孕這件事，越是過度關注，越是難成功。

3、女人排卵期的前一周左右的時間里，體內細胞受激素的影響，“性趣”高漲，皮膚產生一種饑餓感，渴望被擁抱、親吻。此時正是女性的情欲周期，能把懷孕這件事當做一件享受的事來做，心情就會輕松許多。

4、計劃懷孕的時間不宜過短。正常女性在每一個排卵周期的受孕率只有20%左右，并非100%。在醫(yī)學上，不避孕的情況下，同居一年無懷孕才算是不孕。因此，懷孕計劃的時間需要超過一年。