防近視神器有多神？

林言吉

兒童近視的發(fā)病率一直居高不下，市場(chǎng)上的“護(hù)眼”產(chǎn)品也層出不窮，而且價(jià)格越來(lái)越貴。

它們真的能起到護(hù)眼防近視的效果嗎？

斜面學(xué)習(xí)桌？看書(shū)時(shí)嫌小，寫(xiě)字時(shí)嫌大

這種桌子最大的特征就是斜面加凹形，斜面的度數(shù)多為12°或15°。據(jù)說(shuō)可以避免孩子趴在桌子讀寫(xiě)，保持脊柱直立形態(tài)，而且能夠使眼睛和桌面保持最佳視距，即使長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)也不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，讓孩子遠(yuǎn)離近視和駝背。

事實(shí)上平面桌是國(guó)際通用的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)桌，沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)表明斜面桌比平面桌更適合孩子學(xué)習(xí)，國(guó)家并沒(méi)有認(rèn)可，更沒(méi)有推廣;12°或15°等斜面，往往是看書(shū)時(shí)角度太小，寫(xiě)字時(shí)角度嫌大;凹形桌賣點(diǎn)是有托肘功能，但這個(gè)功能比較適合長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)的成人，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)意義不大，托肘反而易引起端肩以及束縛壓抑的心理負(fù)面影響。所以說(shuō)，斜面桌更適合繪畫(huà)、制圖及電腦工作人員使用，并不適合小孩。

護(hù)欄防近視桌？端正坐姿有效，預(yù)防近視有限

不少學(xué)校都在推廣防近視課桌，在課桌上加裝護(hù)欄，防止孩子離課桌太近，迫使孩子保持正確的坐姿。這個(gè)用處大嗎？

事實(shí)上防近視護(hù)欄高度統(tǒng)一，但孩子的身高卻有高低，所以有的孩子個(gè)子小，眼部位置恰好低于護(hù)欄或被護(hù)欄擋住，反而妨礙了視線;另外，如果孩子本身不自覺(jué)，歪著頭寫(xiě)作業(yè)或是把頭掛在護(hù)欄上，也起不到防近視的作用。

防近視筆？只能對(duì)付“近視握筆法”

如果孩子太小就學(xué)寫(xiě)字或者用力不當(dāng)，很容易養(yǎng)成不正確的握筆姿勢(shì)——握筆支點(diǎn)靠前，用拇指根包繞握筆。這種握筆姿勢(shì)一旦形成，就會(huì)使兒童為看清筆尖，頭部自然左傾，雙眼距離紙面更近。這種握筆法稱之為“近視握筆法”，握筆時(shí)相當(dāng)于右眼戴著1000度的調(diào)節(jié)近視眼鏡在看書(shū)寫(xiě)字。

為了防止“近視握筆法”的形成，市場(chǎng)上推出了防近視鉛筆：在鉛筆的下方20mm～25mm處分設(shè)三級(jí)限位，由高到低練指力，逐步矯正兒童握筆位置低的錯(cuò)誤握姿。這種筆的頭上有一個(gè)圈圈，孩子握筆的時(shí)候只能在圈圈上頭，能夠矯正剛開(kāi)始握筆時(shí)用大把攥的錯(cuò)誤握姿;同時(shí)因?yàn)橛羞@個(gè)圈存在，如果孩子坐姿歪了，或是歪著頭看的話，就看不到字了，自然而然孩子就能坐正。

防近視鉛筆的升級(jí)版是智能筆，原理類似，設(shè)計(jì)上會(huì)更注重細(xì)節(jié)，但價(jià)格也會(huì)更貴。

事實(shí)上：從防近視筆的設(shè)計(jì)來(lái)看，確實(shí)有利于培養(yǎng)良好的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。但同上所述，日常生活中，加深近視的因素是多樣的，單純依靠防近視筆遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，一些良好的用眼習(xí)慣也應(yīng)該加以重視。

護(hù)眼燈？?jī)r(jià)格對(duì)不起效果

因?yàn)樵陬l閃和炫光的環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，會(huì)引起視覺(jué)疲勞，視力下降，所以市面上就有了“護(hù)眼燈”，號(hào)稱“無(wú)頻閃”“防眩光”“延緩眼睛疲勞”。其基本工作原理就是使用變頻電子鎮(zhèn)流器，加快閃爍速度，提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬(wàn)次，超過(guò)了人眼的神經(jīng)反應(yīng)速度，因此在這種燈光下學(xué)習(xí)，短時(shí)間內(nèi)孩子會(huì)覺(jué)得眼睛比較舒服。

事實(shí)上：高頻閃絕對(duì)不等于無(wú)頻閃，長(zhǎng)時(shí)間在這種燈光下看書(shū)，眼睛同樣會(huì)產(chǎn)生疲勞。相反，普通臺(tái)燈作為白熾燈，其光源是發(fā)熱鎢絲，基本屬于黑體發(fā)光，發(fā)光連續(xù)與恒定，色溫低，顯示性好，沒(méi)有日光燈的閃爍和電磁污染，本身已經(jīng)是健康的學(xué)習(xí)用燈了。

護(hù)眼神器還有很多，相關(guān)神話也流傳不衰。可惜有很多神話一旦遭遇現(xiàn)實(shí)就破綻百出。其實(shí)，護(hù)眼最重要的不是依賴什么神器，而是不要過(guò)度用眼。所謂的護(hù)眼產(chǎn)品，都只能起到一定的輔助作用，比如減輕視力疲勞。但預(yù)防近視還是要從用眼衛(wèi)生、用眼習(xí)慣入手，不要趴著寫(xiě)字，不要過(guò)度玩電腦、打游戲，不要躺在床上看電視、玩iPad，不要在公交車上玩手機(jī)、看書(shū)，看書(shū)20～30分鐘就要讓孩子休息一會(huì)……督促孩子做到這些，你就是他們的護(hù)眼神器。