粉色時尚：芭比的健身屋

說到運動健身，若你的第一反應還是跑步、跳繩等，我只能說，你out啦。不過沒關系，小編現在就為你推薦兩款時尚優雅的運動：舞蹈和粉拳。歌曲唱的好：談戀愛不如跳舞。跳舞既可保持好心情、提升個人魅力和氣質，還健康瘦身，可謂一舉三得。本期不妨隨小編一起走進武漢天地的以粉紅芭比為主題、專屬時尚麗人的時尚運動空間——“嘟Do Studio”，享受輕時尚運動。

不管是生日趴，還是節日趴，現在的年輕人越來越愛約起來嗨個三天三夜，此時舞蹈就猶如主角光環，既能迅速打開你的交際圈，又能散發魅力成為焦點。倫巴、華爾茲等都是大家非常熟悉的舞種，今天小編在采訪嘟Do studio以后又一次漲了姿勢，Get到一種極具特色的舞蹈SALSA，是居家旅行、赴趴約會必帶技能。

什么是SALSA？

薩爾薩舞（SALSA）是一種拉丁風格的舞蹈，其熱情奔放的舞風不遜于倫巴、恰恰，但卻比它們更容易入門。而與倫巴、恰恰等拉丁舞相比，跳薩爾薩舞的人也有更多率性發揮的空間，因此SALSA舞不僅風靡拉美地區，也受到世界其他地區人民的喜愛。

初學SALSA需要什么技巧？

初學SALSA的技巧簡單來說，就是放開自己，大膽勇敢的學。SALSA音樂中的節奏是全世界拉丁音樂節奏中最豐富的，光演繹節奏的樂器，同臺至少有四五種，提議多熟悉SALSA音樂，舞蹈就容易多了。不同樂器的節奏有不同，我們可以選擇其中的一種或多種跳，也就會呈現出曼妙的萬種風情，風格百變。

學習SALSA要注意哪些事情？

1.步伐太大。初學時每一步都做得很清晰，可能會養成走大步的習慣?？雌饋硐衽ぱ砀?，既不容易跟上拍，又難以和男士好好配合。

2.腳下沒根。重心很難放低，經常懸在半空。旋轉或節奏快時，就一蹦一跳，非常不美觀。

3.身體僵硬。這對于初學者是很普遍的現象。好的SALSA舞者需要動作的發力點，但絕不是建立在身體僵硬基礎上的。

貼心的“芭比的健身屋”

這就是簡單易學卻又風情萬種的SALSA舞啦，心動了吧。在采訪的過程中，嘟Do Studio的溫馨氛圍讓我印象深刻。每個女生都有個公主夢、粉紅色情結，即使人前是女強人，但內心深處依舊帶著夢幻的少女心，如今嘟Do Studio經過十二年沉淀，筑就了每個女人都曾幻想擁有的Dream house——“芭比的健身屋”。

時間是無情的，不會為你而等待，我們只能忙里偷閑，讓自己的身心得到放松。然而這個放松是躺在沙發上玩手機？還是睡個懶覺？都ok啦，但是嘟Do Studio創始人嘟嘟老師給我們提供了更多更好的選擇。

“有時候運動也是一種放松。如何在有效的時間里，做到健身與放松并在？”

嘟嘟老師告訴我們，在嘟Do Studio，不會要求客戶在限制的時間里健身，而是根據客戶的時間而定制健身計劃。你可以在即將出差去往另一個城市時的前一個小時，來到嘟Do Studio進行健身后，再休息一刻，帶著神清氣爽的心情去見客戶；你也可以在下班之后直接來到嘟Do Studio健身，然后卸下一身疲勞，帶著清爽的笑容回家。

“可是客戶不可能隨身帶著運動裝備呀？”當我們提出這個疑問時，嘟嘟老師笑著說，這些都不是問題。嘟Do Studio提供多功能沐浴間，不僅有化妝間、淋浴間、更衣室、齊全的洗漱用品、消毒過的浴巾、運動裝備等，讓你隨時隨地可以健身，待大汗淋漓訓練完也可以清新整潔的直接出門，工作、約會都不誤。而這就是嘟Do Studio的私人訂制時間。

很多人認為運動就是為了強身健體，但嘟嘟老師告訴我們，健身運動有時候更容易出現受傷。在整個采訪過程中，嘟嘟老師一直著重強調健身安全問題，嘟Do Studio的一切運動都必須建立在安全原則之上。

嘟嘟老師告訴我們，嘟Do Studio的師資團隊都是熱愛舞蹈并教學經驗豐富的紐約SALSA舞老師、全國屈指可數的英國皇家芭蕾教學體系的芭蕾舞老師、演出經驗豐富的阿拉伯風情肚皮舞老師、帶團經驗豐富的鋼管舞老師、奧運健將級專業的粉拳（女子拳擊防身術）教練、專業資格認證的空中瑜伽老師。

為了把危險性降到最低，嘟Do Studio采用由國外引進的高級優質避震磚，它將鋪滿每一個看得到的著地角落，將運動傷害降到最低。同時在飲食上，不僅為客戶配備營養健康的健身套餐，還配備美國凈化直飲水系統，讓每位客戶都能夠安全健康的得到自己想要的健身效果。

不僅僅是SALSA，嘟Do studio還有多米尼加bachata、英國皇家芭蕾、格斗粉拳、阿拉伯風情纖腰肚皮舞，魔力瘦身鋼管舞，空中瑜伽......眾多課程。在這充滿夢幻的粉色舞蹈屋中，有專業細心的老師為你私人定制課程內容，她們希望每一個女人在這里都能得到美的享受、氣質的提升，圓了自己的芭比夢，這更是一種健康時尚的生活方式，每一位智慧美麗的現代都市女性都值得擁有。