大腦的20個關于記憶力的秘密

佚名

大腦喜歡色彩

平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

大腦集中精力最多只有25分鐘

這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續學習，效果會更好。

大腦需要休息

如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續學習。

大腦像發動機，它需要燃料

大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充“優質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。

大腦是一個電氣化學活動的海洋

電和化學物質在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經常性頭痛和脫水有關。

大腦喜歡問題

當你在學習或讀書過程中提出問題的話，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

大腦和身體有它們各自的節奏周期

一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節省很多時間，會取得很好的學習效果。

大腦和身體經常交流

如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。……