關于防曬那些事

◎什么是UVA、UVB

1、紫外線簡稱UV。UVA是生活紫外線，UVB是戶外紫外線。

2、UVA可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白、彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚松弛衰老。

3、UVA是令皮膚曬黑的主要原因。它能加速黑色素形成，也是引起皮膚癌的重要原因。

◎什么是SPF、PA

1、S P F 值 指 產 品 防 護U V B 的能力，也就是防治皮膚曬紅曬傷的能力。-SPF值表示防曬效果可持續20-25分鐘，一瓶SPF8的防曬乳，涂一次的保護時間是20（25）*8=160（200）分鐘左右。

2、PA值表示產品防護UVA的能力，也就是防治曬黑的能力。+越多，防曬等級就越高。

◎如何選擇SPF 、PA值？

1、SPF值與適用范圍

2-8 冬日陽光，春秋早晚陽光和陰雨天

9-20 夏日早晚和中等強度陽光

21-30 戶外工作、旅游、夏日強烈陽光

大于30 特定環境下（如高原），強烈陽光照射

2、PA值與防護時間

PA+ 大約4小時

PA++ 大約8小時

PA+++ 超強防護

3、如何選擇SPF 、PA值？

平常上班選SPF15、PA+產品就可。

戶外運動選S P F 2 5-S P F 3 5、PA++的產品。

海邊游泳時選SPF35-SPF50、PA+++即可。

紫外線不會發熱，因此在涼爽的場合也要記得防曬。

◎防曬品使用誤區

1、 防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。

2、 防曬品涂上后即可產生防曬保護效果。

3、 只要出門前涂了防曬霜，就可以整天無憂。

4、 我的皮膚已經曬得夠黑了，不用再防嗮了。

5、 偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大的影響。

◎防曬霜正確用法

1、 必須用足量。

2、 防曬霜要放在陰涼處。高溫會讓防曬成分功效有所降低。

3、 沒有產品能“全體保護”，在陽光下暴露兩小時，就要重新涂抹一次防曬霜。游泳時的防水保濕霜，涂抹頻率應該為每40分鐘一次。

4、 防曬霜應出門前30分鐘涂抹。

◎皮膚曬紅曬傷了，如何修復？

1、日曬后第一件事就是清潔，注意盡量選擇性質溫和的產品，盡量用冷水洗臉或用冰水濕敷。盡量選擇寬松一點的衣服，讓曬后的身體充分放松。

2、 當你出現：皮膚灼痛、紅斑、脫皮甚至水泡的情況，說明你被曬傷了。這時可在冷水沖洗后采用冰敷。如果有條件，也可以用牛奶冷敷。牛奶的酸性對皮膚有消炎收斂的作用。