健康

劉明燁

【生病要吃對(duì)水果】1.腹瀉：蘋果。2.胃炎：酪梨，蘋果，葡萄。3.哮喘：葡萄，桃。4.貧血：葡萄，橘子，番茄，草莓，櫻桃。5.膽固醇過高：山竹，核桃。6.潰瘍：酪梨，香蕉，梨子。7.胃痛：木瓜。8.消化不良：梨子，草莓，枇杷 ，蘋果。9.耳鳴：山竹，芒果。10.扁桃體炎癥：梨。11.聲音嘶啞：葡萄，枇杷。

【不要迷信牛油果】深綠色的葉菜含葉酸最多，比如菠菜、芥藍(lán)、空心菜、木耳菜、豌豆苗、油菜、小白菜、茼蒿、茴香，等等。葉酸當(dāng)年就是從菠菜里首先分離提取出來的，葉綠素含量越多，葉酸越豐富。吃牛油果來補(bǔ)葉酸，真是舍近求遠(yuǎn)，性價(jià)比低。