淺析擊頭技術在跆拳道比賽中的運用

陸天錦++馬夢影

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 跆拳道比賽中只要有旋轉擊頭的有效得分都是十分，不含旋轉動作的有效擊打頭部都是三分，分值相對較高。腹部擊打除了后踢和旋轉踢的兩分其余還是得一分。為了更好的贏得比賽，很多運動員在日常訓練中加強了擊頭技術的練習。在擊頭技術中，以橫踢、下劈、后旋踢為主。側擺的擊頭率高于其他技術，所以在訓練中，運動員對以上幾個動作的練習比較廣泛。本文根據擊頭技術的特點，針對跆拳道新規則的制定，分析研究了我國跆拳道專業運動員對擊頭技術的使用情況，從而為跆拳道比賽和今后的教學提供參考。

關鍵詞 跆拳道運動員 擊頭技術 淺析探討

一、前言

跆拳道是韓國文化的產物，因此，韓國人視跆拳道為“國技”。在跆拳道比賽中，主要得分部位有軀干（髖關節以上胸部以下，除背部以外）和頭部（兩耳以前）兩點。因此，在跆拳道比賽中凡是擊打頭部的腿法技術都為擊頭技術。跆拳道的腿法技術有橫踢、下劈、后踢、后旋。本文通過這些技術的使用情況進行分析研究。跆拳道運動屬于對抗性項目，運動成績很大程度上取決于戰術和技術水平的發揮。在比賽中合理運用擊頭技術是擊敗對手的重要手段。頭部是人體的主宰，是人體的信息和指揮中心，有很多器官和要穴密布于此。因此，當頭部受到擊打時，會使人產生暈厥甚至休克。所以多運用擊頭技術會幫助運動員更好的取得比賽勝利。本文通過對我國跆拳道運動員擊頭技術的分析，進一步了解了擊頭技術的重要性，并通過本文的分析和研究，為今后的訓練和教學提供理論的支持。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

四川省跆拳道隊的比賽狀況（女子）。

（二）研究方法

1.觀察法：通過比賽和日常的訓練進行觀察總結。

2.專家訪談法：對省級跆拳道教師進行訪談，對他們的理論和經驗進行了總結。

3.文獻資料法：查閱了大量的文獻資料，并對這些資料進行了整理和分析。

4.數據統計法：通過日常訓練中的觀察得出的結果進行數據統計，以此來進行分析。

三、研究結果和分析

（一）擊頭的技術的使用情況和分析

1.女子進攻與反擊時擊頭的技術使用情況分析。經過長時間的觀察不難發現在訓練和比賽中女子的橫踢技術使用的較多，其次是下劈。在其余的技術中女子的使用情況很低，說明我省女子在高難度的技術中的運用不是太多，同時也說明了女子的身體素質、協調性及靈活性較差。

2.女子擊頭的技術得分情況分析。女子在跆拳道運動中下劈動作是很好得分的技術之一，也是在擊頭技術中最常用的。通過對女運動員的主要擊打頭部技術分析，我們得出橫踢、下劈、后旋踢的技術在實戰中的重要性，在以后的訓練中應著重加強這些技術的訓練和運用，但在練習主要技術的同時，也應加強次要技術的練習，增加運動員的技術的全面性。

（二）擊頭技術在使用中所存在的問題

1.身體素質因素。由于擊頭技術的擊打部位較高，因此需要一定的柔韌性和協調性。女運動員由于身體素質的限制而影響了動作的發揮，在女子的統計中，下劈和橫踢是她們普遍使用的技術，這是由于女子的柔韌性較好。但在其它高難度動作中，尤其是后旋的使用中，女子的使用率較低，這說明了女子身體素質條件較差。在訓練中過度的單一練習某一個動作勢必會影響其它技術的使用，也勢必影響比賽的成績，而在柔韌和協調性的練習中女運動員都不應予以輕視。

2.動作技術的使用。在跆拳道訓練中，一貫強調腿法動作應達到“快”、“狠”、“準”的特點。在擊頭技術中，由于擊打部位較高，因此在訓練中需要加強對擊頭技術的速度、力量、準確性的練習。如缺少其中一項就會影響擊打效果，從而影響比賽成績。

3.動作的隱蔽性。在實戰中，雙方運動員不僅斗智斗勇，還要對瞬間萬變的進攻技術進行合理的防守反擊，如果直接運用擊頭技術會很容易遭到對方的反擊，因此在進攻前多采取用假動作迷惑對手，增加擊頭技術的隱蔽性，這樣才會更好的擊打對方頭部。從使用次數和成功率數上看，我省運動員的成功率不是很高，說明我省運動員在動作的隱蔽性上做的不是很好，需要加強這方面的練習。

四、結論與建議

（一）通過對我省跆拳道女子運動員擊頭技術的統計分析，我省跆拳道運動員在各類型的技術中，橫踢是基本技術的核心，其使用率占有較高的比值，在高腿技術中，下劈、后旋也占有重要地位，但技術使用量欠缺，還有待提高，應加強訓練。

（二）在身體素質中對柔韌、協調性的練習不太注重，沒有根據擊頭技術的特征重點分析研究進行系統的訓練，動作單一化。應在練習中結合假動作，突出擊頭技術的特點。

（三）由于身高、體重的影響，不靈活的運用其它各類技術，表現出得分技術單一化是大級別目前的主要問題，為解決主要得分技術運用不均衡的問題，應從根本抓起。

基金項目：長城培養計劃（CIT&TCD20140327）。

參考文獻：

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