斷奶速成指南

陳秋妤

很抱歉我用了“速成”二字。生養過孩子的媽媽們，字典里永遠不會有這兩個字的存在，因為面對孩子，永遠只有慢慢來，所以本文主要寫給那些因不得不突然斷奶而手忙腳亂、稀里糊涂的新手媽媽。斷奶并非只是一個純粹的改變寶寶食物結構的過程，更是寶寶和媽媽相處方式的改變與升華。我的馨寶是1歲的時候斷奶的，以下是我和馨寶的斷奶經歷，寫出來以供新手媽媽參考借鑒。

對我而言，哺乳并不只是一種喂養關系，更是一種母嬰心靈共生關系。也即是說一千對母子，就有一千種哺乳關系，一千種哺乳意義。在斷奶前，我做了不少功課和思想斗爭，包括馨寶奶癮發作時我是否能堅持下去，用什么方法，會導致什么后果等等。在以上這些回答都是“是”之后，我就開始了漫長而有序的斷奶之路。

我很希望我和馨寶之間的斷奶是自然的，起碼斷奶期間母女是沒有距離的。所以，我否決了我母親傳授的隔離斷乳的提議，而是采取了循序漸進的引導離乳，我希望我能用比斷奶前更多的溫柔與愛和馨寶一起完成這個改變。以下是我的具體做法，希望可以給每個在斷奶前迷茫的媽媽們一點經驗：

1.每隔一段時間取消一頓母乳

每個母乳媽媽都知道，奶量充足并非一蹴而成，同理，回奶肯定也不是一朝一夕就可以完成的事。更重要的是，沒有一個寶寶能夠和平地接受突然就把奶斷干凈這種簡單粗暴的斷奶方式；同樣地，也沒有一個媽媽的身體能夠適應突然斷奶，很多媽媽斷奶時乳房脹痛甚至會患上乳腺炎就是因為突然斷奶的緣故。于是，我有意延長下一頓母乳的喂養時間，代之以配方奶和輔食，費時兩個禮拜，以溫水煮青蛙的方式成功斷掉了馨寶白天的母乳，也就是說，到我計劃中正式斷奶的日子，我只需要斷掉一頓夜奶即可。

2.不主動喂，不拒絕喂

因為循序漸進，所以正式斷奶那天我所需要做的就是停止母乳喂養。直至現在我都為馨寶不倔強不烈性的性格深感慶幸，不會因為斷奶而生氣和拒絕其他食物。但其實，我也做好了心理建設，如果馨寶強烈要求，我不會強烈拒絕孩子。

3.改變入睡議程

設置一個與吃奶沒有關系的入睡議程，放在我們母女身上就是改變馨寶奶睡的習慣。決定斷奶前，我帶馨寶回娘家小住。馨寶適應和外婆外公相處后，我母親會在馨寶入睡之前帶她出去散步。這樣做的好處就是可以避免孩子因為乳母在身邊而不肯接受配方奶，改由外婆喂她陪伴她入睡，就是為了讓她逐漸改變奶睡這一習慣。

4.斷奶不斷媽

斷奶，遠非是定下一個日子那么簡單，但也絕不復雜到需要寶寶離開媽媽，更不需要善意的欺騙與隱瞞。白天，我依然如往常一樣陪伴馨寶玩耍，帶她外出，讓她的精力在白天得到充分的消耗，只是在馨寶即將入睡之前改由我母親陪伴。母親憐惜我的辛苦，在斷奶第一夜提出由她陪寶寶睡覺的建議，但我并沒有接受。那是因為我受不了馨寶奶癮發作時聲嘶力竭的哭泣，更因為我認為馨寶戒斷的只是母乳，并非媽媽的疼愛與陪伴。當馨寶放聲大哭時，我除了溫柔地抱著她，就是輕輕地在她耳邊一遍又一遍的告訴她：“媽媽愛馨寶，媽媽愿意陪著馨寶一起斷奶。”事實證明，馨寶是一個貼心又能干的孩子，她僅用了兩個晚上就把母乳戒斷了。期間，我并沒有效仿其他媽媽騙寶寶說乳房生病了或者在乳房擦辣椒水的做法，我只是用愛和溫柔給她安慰和安全感，用陪伴和她一起跨過成長的第一個難關。

5.拒絕忍痛漲奶

漲奶就如攔路虎擋在了每一位媽媽斷奶的必經之路上，很多媽媽因為害怕奶越排越多，索性忍痛讓乳房漲奶，以期達到暴烈回奶的目的。要知道忍痛漲奶后果可大可小，輕者乳房會變形下垂、乳腺損傷，重者乳房發炎甚至結塊潰膿，斷奶后乳腺增生、乳腺囊腫的概率會增加。所以我建議除了在飲食上以清淡為主外，漲奶厲害時可以借助吸奶器擠奶，當然這也需要循序漸進慢慢減少使用次數，效果真的很不錯，大概十天時間我就完成了回奶。雖然斷奶周期偏長，但最重要的是在這個過程中我成功實現了無痛斷奶。這是我覺得解決奶漲劇痛最有效最值得推薦的方法，沒有之一。

哺乳本身就是一件無法說清與道明的事。只有等到兩顆心在哺乳的過程中慢慢平和了，孩子長大了，媽媽也平復了自己的失落，那時候我們才驚覺剪刀下的臍帶傷口已經愈合成一枚美麗的肚臍眼，仿佛天生如此，而離乳也就成了自然，自然得連一聲呻吟都沒有。雖然最終我沒有采用自然離乳，但幸運的是我和我的寶寶以和平有愛的方式高效率的完成了第一個成長的蛻變。我把自己的經驗分享出來，獻給所有需要有愛的無痛斷乳的媽媽和寶寶。

作者介紹：

“女兒，你好。很高興我是你媽，同時內心也暗暗期許，當時光豐滿你的羽翼給你力量追求自己的夢想時，你也能很高興我是你媽。”

喜愛用文字記錄女兒的屎尿屁，熱衷用陪伴傾聽女兒的小內心。認為不是每位父母都天生就很能干，主張規則與平等育兒，積極探索新母親的自我完善與情緒管理，推崇中國母親讀書運動。