和“分離焦慮”說ByeBye

張麗霞+全雯

又到了一年一度的新生入園季了，由于生活環境的改變，不少孩子會產生入園焦慮、恐懼，每天哭鬧著不愿上幼兒園，甚至出現厭食、攻擊性行為等。望著這一切，爸爸媽媽卻束手無策，寶寶這是怎么了？

都是“分離焦慮”惹的禍

其實，寶寶的這一系列反常行為都是“分離焦慮”的表現，是他與家中的依戀對象（父母或者其他養護者）之間分離時所表現出的一種緊張、不安的情緒和行為，是他對陌生環境和陌生人產生不安全感和害怕的反應。寶寶剛入園時出現的分離焦慮是正常的現象，是身心不平衡的表現。針對寶寶常見的焦慮原因，在此給爸爸媽媽提些建議。

原因一：與依戀對象分離

這類寶寶由于長時間由某位家人（如媽媽）帶，所以他會非常依賴自己的家人，當他第一次較長時間離開朝夕相處的親人，到一個完全陌生的環境生活時，他會感到害怕，沒有安全感，因此常常表現為在教室門口一邊大聲哭鬧“我要媽媽，我要媽媽”，一邊緊緊抓住家人的手不肯放，不肯入園。

給爸爸媽媽的建議：

1、多引導寶寶走出家庭，擴大交際范圍。在孩子入園前，要作好充分的準備，多帶孩子接觸家庭以外的世界，多創造與其他成人、孩子接觸的機會。平時可以邀請親朋好友來家里做客，讓寶寶承擔小主人的角色來招待客人。這些方法都能有效地提高寶寶的溝通能力，這樣入園時就不會感到恐懼和不安了。

2、定期與寶寶溝通，正面引導，讓他明白白天上幼兒園時與家人分開只是暫時的，而自己上幼兒園是去學本領，這是每一個人必須經歷的事。

3、入園前積極帶寶寶參加幼兒園舉辦的親子班，讓寶寶提前對新環境有一個認識，降低陌生感。

原因二：自身生理需要的缺失

這類寶寶在入園前，養成了自己的作息時間和生活節奏，而且家里一般都有專人照顧其衣食住行，過著“飯來張口，衣來伸手”的享受型生活。而進入幼兒園后，沒有了家人無微不至的照料，寶寶必須要學會獨立生活，同時需要遵守幼兒園的生活紀律與活動秩序，如獨立進餐，按時睡眠，學會分享、等待等。由于老師不可能面面俱到，因此，一些生活自理能力差及生活作息不規律的寶寶可能會出現各種各樣的不適反應，如惡心、頭痛、腹痛、尿頻、嘔吐等。

給爸爸媽媽的建議：

1、提前模擬幼兒園生活，在入園前的一段時間里，爸爸媽媽可以按照幼兒園的生活作息來安排寶寶的一日生活，比如早起后可以出去散散步，玩玩具，在固定的時間間隔里提醒寶寶去上廁所，練習用約15分鐘的時間里畫畫、聽故事等，中午也養成固定的午睡時間。

2、大膽放手，提高寶寶的自理能力。入園前，鼓勵寶寶自己的事情自己做，如自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上廁所等，讓寶寶有思想準備，緩解入園壓力，更好地適應集體生活。

原因三：寶寶一切以“自我為中心”

這類寶寶通常是在家里集萬千寵愛于一身，即使是摔跤了還要打地板不好，因此形成了以自我為中心的性格特點，在家里習慣于獨享成人之愛，如獨享玩具、食物等。進入幼兒園后，突然被要求要遵守集體的規則，進行自我約束，同時還要與其他小朋友一起分享，這些變化讓寶寶變得不適應，導致分離焦慮的產生。

給爸爸媽媽的建議：

1、在寶寶還小的時候，爸爸媽媽就要創造機會讓他多與同齡孩子接觸，學習禮貌用語，教會他一些與人相處的方式，比如想玩他人的玩具時，應該怎么與他人商量、大家都想玩同一樣玩具時該怎么辦……讓他試著與別人分享，對同伴有禮貌，關心自己的同伴。

2、在生活中學會正確的教育方法，不溺愛。當寶寶出現錯誤時，應該正面指出并予以批評，讓他漸漸擺脫“自我為中心”的性格。

面對分離焦慮，你還可以這樣

1.堅持送寶寶上學

從愛護的角度出發，用各種積極因素去感染寶寶，并堅持天天送他入園，不能因為孩子采取了過激行為就心軟，斷斷續續地時送時不送，這樣只會使孩子越來越不適應幼兒園的生活。分別時的態度也要果斷，不要因為寶寶的哭鬧就依依不舍，這樣只會讓他變本加厲地哭鬧。

2.及時接寶寶回家

每天放學后，及時接寶寶回家，能給寶寶焦慮的心理帶來很大的安慰。接園也有一些技巧，比如接孩子不要馬上離開，給他一些時間和別的小朋友一起玩耍，這時家長可以向老師詳細了解孩子的一日表現。此外，接寶寶回家的最好是關系與寶寶最為密切的人，因為孩子拒絕上幼兒園之一就是是擔心全天都見不到家人，會覺得爸爸媽媽不要他了，因而失去安全感。

3.了解入園心態

爸爸媽媽可以定期與寶寶溝通在園的情況，選擇比較放松的環境，以孩子喜歡的方式與之交流，談話的內容可以從正面且積極的話題開始，如“今天你在幼兒有什么開心的事情嗎？”“老師告訴媽媽（爸爸）今天你在幼兒表現很棒哦，會自己做XX事情了”。一邊交談，一邊及時發現有可能存在的問題，并進行正面引導。

4.多給一些鼓勵

適當的獎勵機制是對寶寶的積極鼓勵，當寶寶在園表現小有進步時，爸爸媽媽可以以口頭、擁抱等形式表揚他，并在全家人面前，如晚餐后表揚；當寶寶有明顯進步時，可以帶他去動物園玩、買禮物等形式獎勵他，既能建立寶寶的自信心，又讓他對今后的幼兒園生活充滿了興趣和斗志。