心理壓力在夜班護理人員中的分析及自我凋適

郭素珍

【摘要】目的：探究夜班護理人員的心理壓力以及自我調試狀況。方法： 對2013年11月至2014年10月這段時間內在我院有五年及其以上醫院工作經歷的長期從事夜班的護理人員122例進行相關調查，并對其進行相關統計分析。結果： 通過對122例長期從事夜班的護理人員的相關統計分析顯示，其中78.7%對夜班有強烈的厭倦情緒，通過對護理人員的厭倦情緒進行自我調適，從而得出加強護理人員對夜班的工作興趣。結論： 通過對夜班護理人員進行的心理狀態進行相應的分析，從而提出一些有助于護理人員心理調適的方法，可用于夜班護理人員的心理護理，進而保證其工作的有效率。

【關鍵詞】心理壓力； 夜班； 護理人員

【中圖分類號】R473.72 【文獻標識碼】B【文章編號】1004-4949（2015）02-0418-01

護理人員的工作中夜班是一個非常常見的工作項目，其對護理人員的生活作息和家庭作息都有很大的影響，同時其工作強度較大，并且其責任重大，對護理人員的心理也形成很大的壓力[1]。本研究對在我院長期從事夜班護理工作的護理人員進行身心健康分析，同時根據護理人員的心理狀態以及相關因素進行調適方法的探究，現對此做如下相關報道。

1 資料與方法

1.1一般資料

對2013年11月至2014年10月這段時間內在我院有五年及其以上醫院工作經歷的長期從事夜班的護理人員122例進行相關調查，所有護理人員均為女性，其年齡在22～41歲，平均年齡28.6歲，其中已婚護理人員92例，未婚護理人員30例。

1.2方法

對護理人員的心理狀態采用問卷調查的方式進行相關資料調查分析，122例護理人員均將調查表信息反饋至調查中心。

1.3統計學處理方法

本研究統計數據采用SPSS17.0軟件進行分析處理，計數資料采用t檢驗，以P<0.05作為差異顯著的統計標準。

2結果

經過調查表得出護理人員對夜班的工作有較為明顯的厭倦情緒，其詳細數據見表1。這也一定程度上受到我國護理管理者的關注，同時護理人員本身對自身心理狀態的調適也一定程度運用于護理工作中。

3心理調適方法

首先需要護理人員接受需要夜班的現實，對厭倦情緒進行克服。在日常的工作中積極參加工作，對于厭倦和逃避的心理要意識到其對身心健康的影響。在臨床工作中，夜班是一個不可或缺的內容，其工作性質是非常神圣而具有責任感的。作為一名護理人員，需要其做好社會對護理工作性質的期望，這是一個不可改變的事實，在心理上首先要接受這一現實，然后對其進行積極地坦然面對，從而更進一步對其自身的潛力進行挖掘，從而克服更多工作中遇到的困難[2]。

培養工作中的興趣，緩解疲勞。在夜間工作中，可經過一些事項減輕護理人員的疲勞程度，對工作的順序列出一個清單。在日常的夜班工作進行逐一記錄，這樣繁忙的工作也可以變得井然有序，能夠避免遺忘和出錯。同時對完成時間也做一定的記錄，從而能夠對自身的工作有一個更為完整的總結和改進，從而對自己的工作有更進一步的完善。在按照自己設計的工作程序進行積極主動完善，這樣的工作狀態也能將護理人員的疲勞程度降低，從而將簡單、乏味的工作變得富有創造性[3]。

科學利用空閑時間，尋找工作中的樂趣。患者在進入夜間休息后，護理人員應盡可能不影響病人的休息，減少一些不必要的干擾。在夜班工作中一般會有部分空閑時間，當然這是護理人員最為困倦的時期，在這個階段，護理人員可進行一些自己較為感興趣的事情轉移注意力，例如為自己設定一個短時間的學習計劃，或者抽取空閑時間進行工作經驗總結或者撰寫論文，在有效利用時間的同時做好病房巡視，做好工作和休閑的合理安排，通過將辛苦變成收獲，充分展現時間的價值。

在夜班制度中妥善安排生活和工作。護理人員多為女性，為了保證其夜間工作的良好運作，需要護理人員建立一個良好的夜班生活制度[4]。女性在家庭中扮演著非常重要的角色，在從事護理工作的女性要處理好家庭和工作之間的沖突和矛盾。在安排好家務的同時對工作也有更為合理的安排。在認真工作的同時，多抽取空閑時間陪伴家人，在認真工作的同時建設好自己的幸福小家庭。

在工作中做好應急心理準備，減輕心理負擔。夜間多有一些較為危重的病情癥狀發生，因此需要護理人員做好心理準備。在做好心理準備的同時要努力學習專科疾病的護理，對相關科室的不同緊急情況做到心中有數，同時有對應的應急預案。在做好這些準備的時候才能讓護理人員能夠對各種緊急情況能夠鎮靜面對和處理[5]。從而避免在緊急情況中出現慌亂和失措，貽誤患者的搶救最佳時機，造成更為嚴重的后果，從而加重夜班心理壓力。

本研究中通過對122例長期從事夜班的護理人員的相關統計分析顯示78.7%的護理人員對夜班有強烈的厭倦情緒。綜合護理人員厭倦情緒的原因做進一步的探究，通過對夜班護理人員進行的心理狀態進行相應的分析，從而提出一些有助于護理人員心理調適的方法，可用于夜班護理人員的心理護理，進而保證其工作的有效率。

參考文獻

[1]邵慧玲. 夜班對護理人員的影響及對策[J]. 河南職工醫學院學報，2005，05（17）：52-54.

[2]余淑嬡. 廣州市綜合醫院護理人員亞健康狀況及其影響因素的研究[D].南方醫科大學，2013.

[3]姚茂芬，葛秀潔. 夜班護士的心理狀態與自我調適[J]. 西北國防醫學雜志，2000，01（21）：71-72.

[4]呂明芮. 論臨床醫護人員的心理壓力及自我調適[A]. 甘肅省科學技術協會、甘肅省衛生廳、甘肅省農牧廳、甘肅省教育廳、甘肅省質量技術監督局、甘肅省食品藥品監督管理局.2012年甘肅省“食品安全與健康生活”學術年會論文集粹[C].甘肅省科學技術協會、甘肅省衛生廳、甘肅省農牧廳、甘肅省教育廳、甘肅省質量技術監督局、甘肅省食品藥品監督管理局：，2012：3.

[5]彭文濤. 四川省三甲綜合性醫院護理人員工作特征與工作滿意度的調查研究[D].四川大學，2005.