運動表象訓練對乒乓球初學者技能操作影響的實驗研究

王其振　高石磊 熊祎菲 楊雙羽 張曉闖

（內蒙古師范大學體育學院　內蒙古呼和浩特　010022）

運動表象訓練對乒乓球初學者技能操作影響的實驗研究

王其振高石磊 熊祎菲 楊雙羽 張曉闖

（內蒙古師范大學體育學院內蒙古呼和浩特010022）

該研究以年齡在10～13歲乒乓球初學者為研究對象，教練員運用運動表象訓練法和傳統訓練法分別對實驗組和對照組進行正手攻球、反手攻球教學實驗。教學實驗結束后對兩組的訓練結果進行分析和研究對比得出以下結論：在針對兒童乒乓球初學者的教學訓練當中運用運動表象訓練更能發揮學生的主觀能動性，最大程度地激發訓練動機，提升學生興趣，增強自信心，提高訓練效率。教練員運用運動表象訓練對初學者技能操作的掌握有明顯的促進作用，比常規訓練更具有穩定性，能提高教學訓練效果，促進技能的形成。

運動表象 運動表象訓練 乒乓球初學者 乒乓球教學

1　研究對象與方法

該實驗研究年齡范圍在10歲至13歲之間并且自愿參加乒乓球技能訓練小學生40名。隨機抽簽將研究對象分為的實驗組和對照組，其中實驗組男10人、女10人；對照組男10人、女10人。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

該研究實驗者查閱大量相關國內外文獻資料，中國期刊網、谷歌搜索引擎，對文獻資料廣泛閱讀和了解的基礎上進行整理分類。

1.2.2實驗法

（1）實驗儀器和實驗人員。

儀器設備包括：乒乓球臺5張，乒乓球發球機5臺，錄像機1臺，乒乓球拍20付，三星乒乓球若干。教練員團隊由一名主教練員和一名和助教員組成，教練員都有著國家一級乒乓球運動員稱號，都有5年及以上針對兒童乒乓球教學的教學經驗并且系統地接受過運動表象訓練法教學培訓。

表1　實驗組和對照組身體素質對照表

表2　第十二周實驗組和對照組擊球板數比較

（2）實驗內容。

教學實驗于2015年3月在杭州市濱文小學乒乓球訓練館內進行，教練員對實驗班和對照班被試同時進行為期12周的乒乓球教學實驗。教練員對實驗班采用運動表象訓練、對照班采用傳統教學訓練。教學內容為正手近臺攻球、反手推擋、步伐訓練與左推右攻技術。教學時數、場地器材、測試標準都相同。運動表象訓練法的程序為：示范、講解、觀看動作視頻和圖形、練習、糾錯、睡前表象訓練等環節。傳統教學訓練法的程序為：示范、講解、練習、糾錯等環節。

歸連鐵路翻漿冒泥病害的探測與圈定，首次結合RADAN7與Surfer軟件(11版本或更高)應用，采用了本論文所述GPR勘探的鐵路翻漿冒泥病害底界的等值線圖繪制方法，解決了與GPR勘探配套的專業軟件例如RADAN7等無法進行翻漿冒泥病害底界狹長帶狀等值線繪制的問題，同時也為翻漿冒泥病害治理的工程設計與施工提供了高精度數據支撐。該方法簡單實用，具較好的應用推廣前景。

1.2.3數理統計法

該研究實驗者將運用SPSS 21.0軟件包對實驗數據進行統計和分析。

2　研究結果與分析

2.1實驗前的測試結果分析

為了測試運動表象訓練對乒乓球初學者操作技能影響的實驗結果有效性，實驗進行之前教練員對所有實驗對象的身體素質情況、專項技能情況進行實驗前測。并對實驗對象的身體素質測試素質情況、專項技能情況的測試指標數據進行統計對比分析，結果如表1。

經過體育統計學數據分析身體素質數據和專項技能數據P均大于0.05，這充分說明實驗組和對照組身體素質上不存在顯著性差異，實驗組和對照組學生在各項指標上是具有可比性的，在實驗的過程中可以不考慮實驗對象之間的身體素質對技能學習成績的影響。

2.2實驗結果與分析

經過12周的教學實驗完成后，根據教學實驗的設計對實驗組和對照組進行正手攻球、反手攻球和左推右攻的擊球板數進行檢測，并對實驗測試結果進行獨立樣本t檢驗，結果見表2。

從表中數據實驗組正手攻球擊球板數平均值為43.80±6.73、對照組為37.80±8.22；實驗組反手攻球擊球板數的平均值為40.45 ±7.91、對照組為34.30±9.40。這說明經過12周的訓練教學，實驗組和對照組正手攻球和反手攻球的成績都明顯提高了。實驗組和對照組有顯著性差異，P＜0.05。可以發現無論是正手攻球擊球板數還是反手攻球擊球板數實驗組的水平都要高于對照組的水平。也說明運動表象訓練能使乒乓球初學者技能形成的泛化階段向分化階段的過渡要比傳統訓練法效果要更為明顯。對于實驗組對象來說，經過訓練已經慢慢掌握運動表象訓練的概念和技術，對內在規律有了一定的了解，一些不協調和多余的動作也逐漸消除，錯誤動作也逐步得到一定程度的修正。此時，大腦皮層運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程不斷在加強，大腦皮層的活動由泛化階段逐漸進入到分化階段。再學習新的動作技能的時候能夠合理地利用自己的表象能力，從而控制自己所受到的外界不良刺激，時刻注意所學習新技能的細節，使動作逐漸準確。

在乒乓球教學中左推右攻的訓練效果是對正手攻球穩定性、反手攻球穩定和步伐流暢度的一個集中反映。通過對左推右攻的測試發現兩組之間有非常顯著性差異，實驗組左推右攻的平均值為26.85±4.15，對照組左推右攻的平均值為22.20±5.39，實驗組的平均擊球板數高于對照組平均擊球板數。且P小于0.01兩組之間有顯著性差異，這說明運動表象訓練法比傳統訓練方法更能加快學生運動技能的學習，更能使學生的操作技能分化達到自動化的階段，使學生鞏固和熟練掌握運動技能并且合理地利用。

3　結論與建議

（1）在針對乒乓球初學者的教學訓練當中運用運動表象訓練更能發揮學生的主管能動性，最大程度地激發訓練動機，提升學生興趣，增強自信心，提高訓練效率。

（2）在針對乒乓球初學者的教學訓練當中，教練員運用運動表象訓練對初學者技能操作的掌握有明顯的促進作用，比常規訓練更具有穩定性，能提高教學訓練效果，促進技能的形成。

［1］鐘霞，柯敏.內-外表象訓練影響乒乓球技能學習的教學實驗［J］.首都體育學院學報，2011（2）：165-168.

［2］王超.表象訓練法在乒乓球教學中的應用［J］.體育科技文獻通報，2011（6）：62-65.

［3］李立剛.表象訓練法在乒乓球教學中的應用［J］.科技視界，2011（10）：62-63.

［4］俞真正.乒乓球運動技術和徒手表象訓練［J］.體育科研，2005（3）：100-104.

An Experimental Sudy on the Effect of Motor Imagery Training on the Operation of Table Tennis Beginners

Wang Qizhen Gao Shilei Xiong Yifei Yang Shuangyu Zhang Xiaochuang
（School of Physical Education，Inner Mongol Normal University，Hohhot Inner Mongolia，010022，China）

This study with age in 10～13 years old table tennis beginners as the research object and coaches to use motor imagery training method and the traditional training method respectively，the experimental group and the control group of forehand attack，backhand teaching experiment.After the end of the experiment teaching of two groups of training results are comparative analysis and research draws the following conclusions：in the teaching and training for children's table tennis beginners using motor imagery training can give full play to students'subjective initiative，the greatest degree of motivation training，enhance students' interest，enhance self-confidence，improve training efficiency.The use of motor imagery training for beginners to master the skills of the operation of the master has a clear role in promoting more stability than the conventional training，can improve the effectiveness of teaching and training，and promote the formation of skills.

Motor imagery；Sports imagery training；Table tennis beginners；Table tennis teaching

G846

A

2095-2813（2015）12（c）-0087-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.087

內蒙古師范大學研究生科研創新基金資助項目，編號：CXJJS14045。

王其振（1987—），男，在讀碩士研究生，研究方向：體育人文社會學。

高石磊（1990—），男，在讀碩士研究生，研究方向：民族傳統體育學。

楊雙羽（1990—），男，碩士，研究方向：體育教學。

熊祎菲（1987—），女，碩士，研究方向：運動訓練。

張曉闖（1987—），男，碩士，研究方向：運動訓練。