《秘密花園》治愈了誰？

筆尖下流淌的順暢線條，黑白交織勾勒的精致圖案，一本名為《秘密花園》的書如雨后春筍般的席卷了各大社交網絡平臺。在由英國插畫師喬漢娜所設計的絢爛多彩的童話夢中，不愿醒來的人們不約而同地沉迷于一朵花的漸變世界，一片葉的配色天堂之中。

《秘密花園》的由來

當一本只有246個字，96頁黑白花紋的涂色書被推到大眾視野的焦點，當各大網絡商店和書店幾乎脫銷的神奇減壓書橫空出世，我們難免會想要了解這本書到底是如何產生的？當初作者創作時的情形又是怎樣？伴著這樣的疑問，我們一同來探析本書作者喬漢娜·貝斯福的創作靈感。

英國著名插畫家喬漢娜·貝斯福于2005年畢業于鄧迪大學藝術與設計學院織物圖案設計專業。在2007年獲得ELLE DECORATION（家居廊）設計大獎，兩年后又獲得英國第四頻道最具潛力獎，后來于2013年5月舉辦個人畫展“仙境”（wonderlands）。

喬漢娜擅長以黑白色勾勒出炫酷的作品。大自然是喬漢娜靈感的源泉，她巧妙地以各式各樣的飾品、織物為藍圖，創作出精美絕倫的圖案。《秘密花園》是喬漢娜·貝斯福的第一本手繪涂色書，這本書的出現引領了全球成人涂色書的風潮。

關于創作出版填色書《秘密花園》的想法，喬漢娜·貝斯福表示她喜歡自然寧靜的生活，幼時就喜歡涂色的她結婚生子后依舊沉迷于此。當她在創作兒童繪本感覺焦頭爛額時，就會關掉電子設備找出填色本填色。她堅信電腦制造的圖案是冰冷而沒有內在靈魂的，因此她在創作的過程中從不使用電腦。這個習慣不僅緩解了她巨大的壓力，而且當空白線條畫被精心挑選的顏色填滿的時候所獲得的成就感，竟奇跡般地使她找到了問題的解決辦法。正是這種神奇的感覺使她決定出版一本填色書。由此，《秘密花園》應運而生。

該書中，奇幻花朵、珍奇植物構成了一個神秘的黑白世界，每翻開一頁，你都會發現一些若隱若現的爬蟲和珍奇小生物，你還可以在書末的提示清單中找出所有出現在花園中的事物。很多讀者稱贊，在這個“秘密花園”里涂色、閱讀，可以放松身心，舒緩緊張的神經，真的好像親身步入了大自然美麗的

世界。

《秘密花園》的出現不僅僅治愈了作者焦躁的心，也似乎使得很多讀者在忙碌的生活中找到了自己的“秘密花園”。

《秘密花園》與繪畫療法

提及《秘密花園》的減壓效果，就不得不聯想到繪畫療法。繪畫治療的主要形式之一就是曼陀羅繪畫，這一療法最早由瑞士著名的心理學家榮格提出。他從東方哲學與宗教中得到啟發，在精神幾近崩潰的邊緣，出于自救的目的全心全意專注自己無意識的心靈歷程，將自己的夢境、意象加以記錄描繪，形成了各種對稱的圓形圖案。后來，他發現在實現自我治愈過程中所畫出的這些圓形圖案就叫曼陀羅。他認為，曼陀羅繪畫具有整合心理分裂、增強心理和諧與人格完整的功能。《秘密花園》里面的多種圖案中就有類似曼陀羅的圖案。榮格借著曼陀羅繪畫使其生命得到了延續。

國外已有較多關于曼陀羅繪畫的研究。在國內，曾有一本名為《心靈之鏡：曼陀羅繪畫治療》的書，這本書是國內第一本關于曼陀羅繪畫心理治療的專著，作者是中國曼陀羅繪畫治療研究第一人、資深心理咨詢師和督導師陳燦銳博士和高艷紅博士。曼陀羅繪畫治療在國內的運用，也起到溝通西方心理治療與中國文化的橋梁的作用。《心靈之鏡》中寫到：深入去研究這個效應時，發現曼陀羅內暖外冷的結構所呈現出的“世界之花”與“海上日出”的意象，居然暗合了密宗的胎界和金剛界二部曼荼羅的原型！而深入曼陀羅繪畫的治療機制“保護、凝聚、整合、指引、超越”，居然與《尚書--大禹謨》中的十六字心傳：“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允執厥中”相呼應。發現這些聯系，作者在驚喜之余，似乎修通了文化無意識，有如得到灌頂與心傳的體驗！在這些正在風靡的各種“涂色書”中，某種程度上的確具有這樣的繪畫治療效果。

不同的聲音

在眾人熱衷于探討《秘密花園》的減壓效果的時候，對于這個效果的反面聲音也不斷出現。同時，網上有關該書密集、細碎的花紋以及長時間涂色會傷眼睛的質疑也相繼出現。對于這個質疑，北京同仁醫院眼科主任魏文斌醫生也表達了自己的看法：“如果長時間做這種精細的、色彩非常豐富的細小圖案描繪，會加重眼睛的負擔，增加視疲勞的機會。時間長了，可能還會引起頭痛、眼睛痛甚至頭暈嘔吐的情況。”

中央美術學院的楊忠老師認為，這件事從頭到尾都是在營銷一種商品和一種不需動腦的休閑方式。“這件披著藝術外衣的產品帶領大家盲從追趕潮流，殺死時間，麻醉生命。”另一方面，她覺得，“涂色書熱銷的另一個原因是，讓大家覺得自己可以用這樣的方式變得藝術。可是只在線框里重復性的涂色，跟美術沒有一點關系。沒有任何想象力和創造力，而真正的藝術是需要想象力和創造力的。”楊忠的建議是，千萬別讓孩子和大人一起涂，“這種扼殺想象力的做法和藝術背道而馳。”

對于涂色書的“減壓”作用，楊忠也并不認同，“一點不減壓。細密的圖案需要越細致越好，你有沒有觀察到，小孩在涂的時候更加自由，但是一些大人只要涂出去一丁點，就會很焦慮。其實有情感就有藝術。繪畫是人生來就有的能力，只不過長大了就漸漸和藝術分離。藝術成為門檻很高的精英文化，其實是大家故意找的理由讓自己與藝術分離。每個人都應該可以在生活中和美發生關系。”

“這件事也不是沒有積極意義。僅有的寬慰是，大家對于美是有渴望的。如果你還肯花時間‘費力地看一本書，找一本藝術史或者神話故事讀一讀。或者臨摹一件實物，進行簡單的涂鴉，回歸人的本性其實離藝術更近。”楊忠說。

與此同時，先鋒女作家，評論人黃雯也表示：“這樣的圖書熱銷，除了書面推薦語的所謂減壓功能，更多還是一種炒作起來的跟風行為。”她認為如今的“后消費時代”是在消費無聊，這是一種時代的詬病。涂色活動更是這個時代的典型產物，滿足消費者的炫耀欲和成就感。這種打著“減壓”招牌的從眾心理向來是商家大發其財的利器。

類似的事件

2006年1月，日本一家頗有名氣的少兒出版社白楊社出版了「えんぴつで奧の細道」（《以鉛筆讀寫奧之細道》）一書，到2007年5月為止，銷售逾100萬冊，成為成年人追捧的“尖貨”，引起日本各大媒體競相報道，出版界也一片

嘩然。

《以鉛筆讀寫奧之細道》其實是一本類似于小學生描紅簿的練字本。抄寫的“紅模”《奧之細道》是日本俳句圣手松尾芭蕉的著名游記。據當時日本媒體報道，該書主要讀者群70%是女性，年齡層分布很廣，大多數購買此書的人稱自己找回了小學上語文課時握著鉛筆拼命練字的感覺。也有評論分析認為，該書熱賣的理由，可能是由于當時持續升溫的“俳句熱”。這種優雅古老的俳句不僅深為日本老年人所喜愛，還成了年輕人慰藉心靈的“新寵”，加之以電視臺及各大報紙的營銷宣傳所言“臨摹對鍛煉腦力大有益處”。《以鉛筆讀寫奧之細道》成了名副其實的“練腦書”，令生怕自己腦子不好使的日本人趨之若鶩。

與《秘密花園》的涂色減壓這一說法相似，有人認為《以鉛筆讀寫奧之細道》一書在薄薄的紙上描、寫，這樣簡單的動作，“能讓心情鎮定下來”、“腦子得到鍛煉”等等，使得這本書獲得的好評不斷。

以機械重復為手段的靜心減壓書，其實天地大有可為。除了單純地在線格內涂色，還有更為益智和富于創造力的類型可以開發。而除了大家整齊劃一地跟著《秘密花園》的圖案涂色，如何開發更有原創性和本土特色的涂色繪本，也值得期待。據媒體報道，故宮博物院也在向群眾征集涂色稿，這一舉動至少讓涂色的人們重新開始熟悉：漸漸被遺忘的中國傳統工藝美術的圖案和花紋，曾經那么精致和優美。

至于《秘密花園》到底治愈了誰我們無從得知。那些渴望內心平和的焦躁現代人也許可以在涂色書中找到真正的安寧，也許又會因這個簡單的涂色舉動而更加不安。找到真正適合自己的減壓方式才是王道，盲目的跟風以及為了滿足自己的炫耀欲和虛榮心的行為只會令躁動的心更加焦急。每個人都有專屬于自己的秘密花園，只要我們耐心尋找，總會發現一片真正的心靈凈土，一個值得棲息的心靈港灣。