有童心，更快樂

葉一舵

時針快指向下午六點鐘，小麗老師準備收拾一下東西回家。放學回家時的心情本該是很輕松的，可是小麗老師的心情卻有點難受。小麗老師最近的消極情緒是從半個月前開始的，跟她同年進校又在同一個教研室的一個女教師升職當了校長助理，并且辦公地點換到了一間獨立的辦公室，而不是這里的小格子，從此每次看到對面空蕩蕩的桌子，小麗老師就很難受。一方面是妒忌，一方面是氣不過，“我和她平時的業績、表現都差不多，資歷、職稱也一樣，為什么是她升職而不是我呢？是不是領導對我有意見？或者自己工作沒做好？還是因為自己長得不夠漂亮？”這些想法竟讓小麗老師郁悶了好多天。不過，當她今天回家路過公園，看到一群小孩在那里玩耍、嬉戲，樂翻了天，他們的笑聲一陣一陣地傳到她的耳朵里時，她也頓時被感染而輕松了許多，不由得從心底感嘆：還是做小孩好，總是這么快樂……

一、快樂是什么

快樂究竟是什么？從認知上來說，那種被稱為“快樂”的情感是一種相對的情感，它由兩個相關類型所構成：其一，把自己的情形與他人的情形進行比較;其二，把現有的情形與真實的或想象的可能情形作比較。換句話說，第一，人們將自己的得失與他人作比較。如果人們發現他們的情形是相對公平的，那么他們就快樂;第二，他們審視當下的生活，與過去曾有的狀況進行比較，與未來可能的情況進行對比。如果當下的生活比過去的或可想象的將來要好，那他們就快樂。但是如果當下的生活不好呢？那樣不快樂就產生了。從情緒上講，快樂是一種積極情緒的狀態，或者是積極情緒多于消極情緒的狀態。人在生活中難免會有消極情緒，可是人必須及時地調整自己的狀態，更多去經歷積極的情緒。拿自己的情形和他人的情形進行比較，就如小麗老師拿同事的升職和自己的“沒有進步”進行比較，發現這“并不公平”，所以會產生不快樂。這種事情經常在我們中間發生，有時通過和“情形不好”的人比較會讓我們心里產生安慰和優越感;有時也會拿別人的風光和自己的不如意進行比較而導致不快樂甚至對自己失去信心。這說明快樂往往是“參照”的產物，這也是人性的一部分。其實，快樂作為一種情緒具有暫時性，易被引發，通常一件小事、一點需要的滿足就能讓個體感到快樂。對于孩子來說，只要他們的需求得到滿足了，他們就會快樂。有趣的是，大多數人在出生時的正常狀況是，他們僅僅由于意識到自己活著就能獲得簡單的快樂。但成年人快樂的情感通常是“關于”某些東西的，或者是像哲學中通常所表達的：快樂具有意向性。

二、有童心，為什么容易快樂

孩子之所以容易快樂，是因為他們擁有一顆童心。擁有童心的人的行為是自然自發的，更傾向于表現。一個孩子如果餓了，肯定會馬上問媽媽要食物;一個還不會表達的嬰兒感覺到餓了、渴了或者是冷了熱了，都會通過自己的哭聲表達給照顧者;而小孩子之間打完架，或者受到委屈之后，就會“哇哇”大哭，把自己的委屈發泄出來，之后就會開開心心地去玩了。這是因為他們是活在此時此刻，而不是活在過去或者明天，也不計較他人的意見和批評，要哭就哭，要笑就笑。童心是率真的，有童心的人的行為是自然表露出來的，很少受到阻礙和自我批判。孩童總是可以自由地感知，他們對周圍的事物充滿了好奇，他們可以在平凡中看到不平凡的東西，他們可以看到蟋蟀唱歌、螞蟻搬家……這源自于他們自由的感知能力、強大的感受能力和深刻的直觀印象。兒童最喜歡的是游戲，不管是“過家家”，還是其他各種游戲，孩童都能從中感受到無盡的樂趣，在其中他們可以學會和別人交往，可以釋放自己多余的能量。游戲里面有一定的規則，但不同于現實社會真實的規則，兒童不用為了規則付出沉重的代價，這是童年能夠那么歡樂和童心得以保持的原因吧。

童年之所以快樂，根本還是因著自身的思維和感知特點。然而隨著我們慢慢長大，外界開始有了各種各樣的規則，面對的誘惑也越來越多，孩童時期那單純的欲望和感知就會被奪走。童年之后，我們的邏輯思維逐漸發展起來，自由的感知被邏輯思維所代替，我們不再單純地感知外界、對事物充滿好奇，童心也就慢慢消失了。雖然我們注定是要長大的，必須要去面對這個社會，面對各種各樣的規則和誘惑，有時還會違心地從眾，但要想讓我們自己更容易快樂起來，就要去找回失去的童心。

三、如何擁有一顆童心

已經長大的成人，自然不能再回到孩提時代，成人擁有的童心也不像孩童那樣的不諳世事、天真爛漫，而是已經體驗過各種復雜的感覺和事實，卻依然有自由的感知、隨性的表現，保持著天真好奇的成熟的童心。想要擁有一顆童心需要做到以下幾點：

1.及時發泄心中的郁悶。留在心里的郁悶，是沒有被滿足的需要，或者是不公平的對待，或者是一份放不下的感情等，這些郁悶如果一直存留在心里，會成為我們自由感知世界的阻礙物，甚至會抑制對周圍事物好奇探索的動機。所以我們應像小孩那樣，在心里不舒服的時候“哇哇”大哭一場，或者去選擇其他發泄減壓的方式，比如運動、找人傾訴等。所以想要擁有童心，首先要讓自己的內心可以有新鮮的感覺流入，那就不要讓內心留有太多的阻礙物。

2.不要被規則和外界的誘惑所綁架。不要被規則和外界的誘惑所綁架，并不是讓大家不要遵守規則了。我們身處這個世界，就必須遵守規則，遵守社會的規則和大自然的規則，才能好好地生活下去。之所以說不要被綁架，就是你要理解這些規則，理解自己的需要，認識自己才能善待自己。世界上充滿太多的誘惑，比如你走在商場里，掛在櫥窗里的精美衣服和倡導女人要更漂亮的廣告語似乎是在告訴你：要買新衣服了;或者當你開車行駛在路上，另一輛性能更好的車輕松地超過你時，你會意識到自己似乎有更高的目標要去追求。不止是琳瑯滿目、形形色色的物質誘惑，還有名和利的誘惑，有時我們的目標就是要向著更高發展，這樣我們也就容易變得功利化了，在向更高目標一直前進的過程中，生活的樂趣和心里的快樂在慢慢地消失，而哪一個孩童會有這些復雜的目標需要達到呢？所以，要提醒自己，不要被規則和外界的誘惑綁架了快樂。

3.學會像孩童那樣自由地感知。孩童總是對周圍的事物充滿了好奇，他們看到的東西就是他們所想的，所以他們是典型的“活在當下”?！安秽笥谶^去，不耽于將來”是一句勸誡人要活在當下的警句，人不要受到過去的失敗和對未來的擔憂的影響，認真地活在當下，才能感受快樂。感知是對情緒的感知，也是對事物的感知，自由的感知是真實的，自由的感知像詩一樣，不加入任何的評價，只是單純地體會其中的樂趣。所以，一般像小孩一樣的成人有一顆敏感的心，能及時發現身邊的美和樂趣。其實我們在孩童的時候，都擁有隨性自由的感知，只是在不斷長大的過程中這種感知因為各種阻礙，變得鈍化了而已。這種感知的能力是可以通過訓練重新恢復的，讓自己放掉心中存在的評價和偏見，以及那些抑制感知的情緒，去聯系觀察自己情緒的變化，或許自我就能享受猶如一株含苞待放的花開放的過程。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫，單純地活在當下，而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮;既然沒有真假，就不必念念不忘又憂心忡忡。

請記住一句話：擁有一顆童心，讓自己更加快樂！

（責任編輯：黃常棋）endprint