天冷感冒要防“寒包火”

武月萍

天氣轉冷，感冒患者逐漸增多，且大都表現為先“上火”，后“著涼”。

“上火”常見發燒、嗓子疼、咯黃痰、口干口苦、長口瘡、便秘等癥狀，接著鼻子不通、流清鼻涕、頭痛、周身疼痛、乏力、不想吃飯等癥狀相繼出現。

為什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？這是由于氣溫低，人體衛外的氣機郁閉，出汗少，又由于戶外活動減少，代謝物的排出也相對較少；秋季飲食，人們多會選擇肥甘厚味食物，這些原因都會造成體內痰濕內生，大便不通，氣血不暢，郁而化熱，出現“上火”表現。內有積熱，外在氣溫低，體內外溫度差加大，易受風寒，造成“寒包火”感冒。

按理說“上火”了就要“去火”，但實際并沒那么簡單。臨床上，很多患者長期、反復吃“清熱瀉火、消炎解毒”的藥物，卻只能下一時之火，隔幾天又會再犯。這是因為沒有從根本上找到“上火”的根源。只是暫時“壓住”火，過幾天又“死灰復燃”。

有“上火”跡象時，可用防風通圣丸（半包到1包，1日3次）、蓮花清瘟膠囊（2粒，1日3次）服用1～3天，“上火”癥狀會較快消除，當然也就不會有感冒發燒等后患。

另外，保持健康生活方式是防上火的根本法寶：即使是在寒冷天，也要每天堅持適度運動；秋冬進補要因人而異，不可盲目，清淡溫和、好消化的飲食原則不能丟；每天保持大便通暢；避免過度取暖；保持順其自然、盡力而為、平和愉悅的心態。

（摘自《老年日報》）endprint