不良生活方式的可怕后果

高峰

不良生活方式的可怕后果

高峰

提起腫瘤，許多人都認(rèn)為是可怕的“殺人兇手”，而大多數(shù)人對這種疾病并不十分了解，有一些人還存在著認(rèn)識上的誤區(qū)，讓我們看看有關(guān)腫瘤的那些真相：

每個(gè)人一生中有21%患腫瘤的可能

全國腫瘤登記中心2011年監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，中國當(dāng)年新增癌癥病例337萬，相當(dāng)于每分鐘有6.4人患上癌癥。癌癥是個(gè)與年齡相關(guān)的疾病，年齡越大，被纏上的風(fēng)險(xiǎn)就越高。專家們通過科學(xué)計(jì)算發(fā)現(xiàn)，如果將一個(gè)人每年患上腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)累計(jì)起來，按人均期望壽命74歲算，每個(gè)中國人一生中，患上腫瘤的概率是21%。目前，中國人均期望壽命有所升高，因此一生中患上腫瘤的幾率會更高。因此，千萬不要覺得腫瘤離你很遙遠(yuǎn)。如果在預(yù)防上掉以輕心，它可能就會“盯”上你。

男人比女人易得癌

與女人相比，男人的腫瘤發(fā)病率、死亡率都較高。全國腫瘤登記中心2011年的數(shù)據(jù)表明，發(fā)病率方面，男性、女性的癌癥死亡率分別為194.88/10萬、116.81/10萬。

癌癥之所以“重男輕女”是因?yàn)椋菏紫龋行栽谏矸矫妗跋忍觳蛔恪薄Ｄ信男匀旧w不同，更重要的是激素水平有很大差異，癌癥風(fēng)險(xiǎn)相比男性更低；其次，男性生活方式“后天不足”。總體而言，男人不健康的生活方式更多，他們更愛抽煙、酗酒，應(yīng)酬多，壓力大但排解少，這都可能“惹癌上身”。

40歲以上人群發(fā)病上升明顯

根據(jù)全國腫瘤登記中心2011年監(jiān)測數(shù)據(jù)，0～39歲年齡段惡性腫瘤發(fā)病率處于較低水平，40歲以后上升明顯，到80歲年齡組達(dá)到高峰。死亡率方面，男性、女性分別在45歲、50歲以上年齡組開始有較大幅度升高。

但這并不意味著年輕人就可以忽視癌癥，癌癥之所以“青睞”40歲以上的人，是因?yàn)槟切?dǎo)致癌癥出現(xiàn)的危險(xiǎn)因素，如吸煙、肥胖等不良生活習(xí)慣都是年輕時(shí)養(yǎng)成的，經(jīng)過年復(fù)一年的累積，最終導(dǎo)致癌癥發(fā)生。所以，不良生活習(xí)慣一定要及時(shí)改。

腫瘤會給人“逆轉(zhuǎn)的機(jī)會”

每個(gè)人體內(nèi)都有可能具有癌細(xì)胞特性的異常細(xì)胞，但大多數(shù)會被人體免疫系統(tǒng)所消滅，絕大多數(shù)不會成長為癌細(xì)胞。如果癌細(xì)胞躲過免疫系統(tǒng)的識別，瘋狂分裂、增殖，長到了一定的數(shù)量，B超、CT、核磁等也能發(fā)現(xiàn)異常了，它就長大成“瘤”了。這個(gè)過程十分漫長，少則5年，多則10年、30年。這段時(shí)間是癌癥給人類留下的“逆轉(zhuǎn)機(jī)會”，也是癌癥可以被預(yù)防的重要原因，但很多人不知道。

此外，很多癌癥都有癌前病變，如慢性萎縮性胃炎是胃癌的癌前病變，子宮頸糜爛是宮頸癌的癌前病變。人類應(yīng)抓住“逆轉(zhuǎn)機(jī)會”，一方面，盡早改變不良生活習(xí)慣，減少癌癥危險(xiǎn)因素對人體的持續(xù)傷害；另一方面，發(fā)現(xiàn)有癌前病變，一定要積極治療，遏制病變，這樣癌細(xì)胞就無法“長大成瘤”了。

癌癥10年生存率達(dá)90%

來自英國癌癥研究中心的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，癌癥如果能早期確診治療，10年生存率可達(dá)90%。坦率地說，這個(gè)數(shù)據(jù)有點(diǎn)保守，生存率可能和正常人相差無幾。在癌癥早期時(shí)，一個(gè)手術(shù)便能除掉；到了中、晚期，癌癥的“殺傷力”就越來越強(qiáng)了，此時(shí)想要除掉就難很多，治愈率可能從早期的90%驟降到20%-30%。因此，一定要重視定期體檢，有不舒服要盡早就醫(yī)，才能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)癌癥。

致癌物非槍槍斃命

“微波爐致癌”、“沐浴液致癌”……類似這樣的新聞，我們經(jīng)常會看到。有不少人將很多含有致癌物的東西列入“黑名單”。但有兩點(diǎn)應(yīng)該注意：第一，癌癥的成長過程很復(fù)雜，不是簡單地因?yàn)槟愠粤恕⒂昧耸裁粗掳┪铮蜁Φ侥悖坏诙兄掳┪锊⒉灰馕吨欢ɑ及挥羞_(dá)到足夠的劑量才會致癌。其實(shí)，在人類的生活中，致癌物很多，PM2.5、塑化劑、甲醛等，大家不必過于擔(dān)心，盡量避免接觸它們即可。

防癌體檢因人而異

防癌體檢確實(shí)有一定的作用，但每個(gè)人要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行“私人訂制”。建議大家到正規(guī)機(jī)構(gòu)去做防癌體檢，在那里做篩查前，醫(yī)生會先做問卷調(diào)查，詢問你的年齡、有無家族史、吸煙酗酒史等信息后，再根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)因素有針對性地篩查。總的來說，40歲以后就應(yīng)開始重視癌癥篩查了，建議40歲以上女性篩查乳腺癌，50歲以上的男性和女性注意篩查肺癌、結(jié)直腸癌、肝癌等。

腫瘤可以“氣”出來

從性格上講，癌癥愛找那些總是悶悶不樂，愛發(fā)脾氣，焦慮抑郁不開心的人。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，81.2%的癌癥病人患癌前遭受過不良事件的打擊。在心理學(xué)上，壓抑自我、愛生悶氣被稱為“C型性格”，它甚至被叫做“癌癥性格”。因此，大家不開心了，一定別憋著，要通過與人傾訴、培養(yǎng)愛好等方式，及時(shí)清理自己的垃圾情緒。

（作者：中國科學(xué)院教授）