莫讓孩子成為“電視控”

劉桂芹

又是一年暑假，孩子們終于可以放下沉重的學(xué)習(xí)包袱，輕松一下了。據(jù)報道，一些孩子閉門不出，整日在家看電視。“因為兒子霸占著電視機，家人無法觀看新聞和其他電視劇，無奈之下只好多買了一臺電視給孩子看。”陳先生如是說。

目前，電視作為一種融視覺、聽覺為一體的媒介，已深入到每一個家庭，而觀看電視似乎也成為人們生活必不可少的一部分。暑假到了，孩子們書包一扔，興奮地大喊“這回終于可以看電視了”，此時電視機成為孩子暑假中形影不離的“伙伴”。一些父母也認為孩子平時功課緊張，暑假不應(yīng)該再控制孩子看電視了。很多父母比較困惑的一個問題是：讓孩子看電視到底好不好呢？其實，電視作為一種媒介，它本身無所謂好壞，如果孩子們能夠合理使用它，它就可以成為孩子獲得知識、開闊視野的一種有效渠道；但是，如果孩子使用不當或沉溺于電視節(jié)目中，孩子就會成為“電視控”，電視就會對孩子的身心健康產(chǎn)生不利影響。

第一，觀看電視時間太長會導(dǎo)致孩子睡眠時間減少和睡眠質(zhì)量下降。在暑假里，孩子們放松下來，會經(jīng)常出現(xiàn)白天晚上一直看電視的情況。有一位研究者讓11名學(xué)齡兒童參加了一項睡眠研究，讓被試長時間地觀看電視節(jié)目，然后在夜晚采用多導(dǎo)睡眠儀器測量被試的睡眠參數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過度觀看電視會導(dǎo)致睡眠效率顯著下降，嚴重影響兒童的睡眠質(zhì)量。而睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量下降，又會間接影響孩子身體的成長。

第二，長期沉迷于電視會影響親子關(guān)系的質(zhì)量和孩子人際交往能力的發(fā)展。沉迷于電視的孩子在生活中往往缺乏交往主動性，他們整日坐在電視機前，心無旁騖地兩眼盯著電視屏幕，完全忽視了其他人的存在。眾所周知，人和人之間建立情感聯(lián)系，是我們的基本心理需求，對此電視是無法滿足我們的。由于孩子把時間都用在了看電視上，這就大大減少了他們和家人、朋友交流、玩耍的機會。這既會影響親子關(guān)系的質(zhì)量，又會影響孩子人際交往能力和溝通能力的發(fā)展。

第三，長期觀看電視可能會導(dǎo)致孩子注意力問題的產(chǎn)生。目前，大多數(shù)電視節(jié)目的圖像都具有閃爍和快速轉(zhuǎn)換的特點。由于觀看視角不停變化或者目標物體快速運動，所以觀看者要把注意點頻繁地從一個目標轉(zhuǎn)向另外一個目標，即要把注意點不停地重新定位。如果經(jīng)常暴露在這樣的電視節(jié)目中，個體把注意力長時間集中在一項任務(wù)上的能力就會受到嚴重損害，也就是我們常說的注意力容易渙散。國外一項研究表明，3歲時看電視時間較多的兒童在7歲時更容易產(chǎn)生注意力問題。

第四，觀看電視時間太長會對孩子的體重和視力產(chǎn)生消極影響。一些孩子在觀看電視時喜歡吃高能量零食，在身體長時間處于不活動狀態(tài)下，這必然會導(dǎo)致體力消耗減少、皮下脂肪堆積，從而出現(xiàn)肥胖癥狀。一項對2 343名兒童的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臥室里放有電視的兒童比沒有電視的兒童更有可能超重。另外，過度地看電視，會對孩子的視力造成影響，易導(dǎo)致斜視、近視和散光等眼睛損傷。

第五，不良電視節(jié)目內(nèi)容會對孩子的行為產(chǎn)生負面影響。心理學(xué)家班杜拉認為，人們的行為方式是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果，兒童和青少年可以通過大眾媒介（比如電視）實現(xiàn)對攻擊行為的間接學(xué)習(xí)。如果兒童和青少年經(jīng)常觀看含有暴力鏡頭的動畫片和電視劇節(jié)目，他們就會在現(xiàn)實生活中有意無意地模仿這些行為。目前的一些武打片和槍戰(zhàn)片，主要考慮娛樂性，教育意義不大，而節(jié)目中的演員又往往是孩子崇拜的年輕偶像，這很容易引起他們對偶像行為的模仿。現(xiàn)在電視節(jié)目不乏負面新聞報道，如殺人、搶劫、詐騙等，節(jié)目往往對犯罪過程進行詳細、具體的報道，這對青少年的影響也是弊大于利。

孩子沉迷于電視，父母有責(zé)。由于孩子自我控制和自我管理能力相對還比較弱，因此，父母要對其進行積極管理。

第一，父母不要把電視機放在孩子的臥室里。有些父母為了避免家人之間爭搶電視遙控器，就特意給孩子買一臺電視機放在孩子的臥室里，這種做法是不可取的。因為把電視機放在孩子的臥室里，父母就無法及時監(jiān)督孩子看電視的情況。

第二，父母要嚴格控制孩子每天看電視的總時間。對于年齡較小的孩子，每天看電視少些為好。對于年齡較大的孩子，父母可以和其就看電視的時間達成書面約定，并鼓勵孩子嚴格遵守。

第三，父母要杜絕孩子觀看含有暴力和色情內(nèi)容的電視節(jié)目。對于有些動畫片，家長要有自己的判斷力，不要片面地認為電視上的動畫片就一定有教育性。父母要有針對性地給孩子選擇一些具有知識性、教育性和趣味性的節(jié)目供孩子觀看，比如《動物世界》《智力快車》《十萬個為什么》《動感英語》等電視節(jié)目。

第四，父母要盡量陪伴孩子一起看電視，并一起討論電視節(jié)目的內(nèi)容。父母的積極介入有助于孩子理解電視上的很多行為。比如，告訴孩子電視中的暴力場面都是精心制作的，現(xiàn)實生活中類似的行為不僅會給受害者及其家屬帶來嚴重傷害，而且還會受到道德的譴責(zé)和法律的懲罰；告訴孩子在現(xiàn)實生活中遇到人際沖突時要采取有效的和平解決方法，而不是采用武力手段。

第五，父母要避免孩子在從事其他活動時觀看電視，防止孩子養(yǎng)成一心二用的不良習(xí)慣。盡量避免孩子在閱讀書籍和做作業(yè)時看電視。因為電視中的聲音、畫面會反復(fù)吸引孩子的注意力，從而影響孩子高效率地、專心地完成正在做的事情。

第六，父母要帶孩子多參加戶外運動，轉(zhuǎn)移孩子對電視節(jié)目的關(guān)注和依賴。在暑假里，父母可以帶孩子多參加一些戶外活動，比如游泳、爬山、打球等。這些活動既能使孩子的身體更健康，又能培養(yǎng)孩子的意志力。

責(zé)任編輯/劉 燁