我國優秀男子單板滑雪平行回轉運動員軀干、髖、膝關節等速肌力特征分析

劉俊一，李 康

（東北師范大學體育學院，吉林 長春 130024）

我國優秀男子單板滑雪平行回轉運動員軀干、髖、膝關節等速肌力特征分析

劉俊一，李 康

（東北師范大學體育學院，吉林 長春 130024）

目的：通過對我國優秀男子單板滑雪平行回轉運動員軀干、髖、膝關節進行等速肌力測試和分析，揭示不同訓練水平男子平行回轉運動員的力量特征、差距與不足，為今后男子平行回轉運動員的專項力量訓練和同類研究提供理論參考。方法：采用德國產ISOMED2000等速肌力測試系統測試4名我國高水平男子平行回轉運動員軀干60°/s和180°/s、髖、膝關節60°/s和240°/s時向心等速運動屈、伸肌群峰力矩、相對峰力矩、屈伸肌峰力矩比等參數，并結合專項技術進行分析。結果：1）健將組運動員軀干在2種測試速度下屈伸肌群峰力矩、相對峰力矩和屈伸肌峰力矩比均大于一級運動員組（屈伸肌峰力矩見顯著差異，P＜0.05，相對峰力矩只有在60°/s時見顯著差異），并均隨測試速度的加快而有不同程度的下降；2）健將組運動員髖關節在2種速度下峰力矩和相對峰力矩均大于一級運動員組，并且均隨測試速度的加快均變小；3）在2種測試速度下健將組膝關節峰力矩、相對峰力矩均大于一級運動員組，并隨測試速度的加快而減小，屈伸肌峰力矩比則隨測試速度的加快而程增加的趨勢。結論：1）軀干、髖、膝關節肌肉力量特征，男子單板滑雪平行回轉項目健將組運動員在峰力矩、相對峰力矩和屈伸肌峰力矩比上均大于一級運動員；男運動員軀干、髖、膝關節伸肌峰力矩、相對峰力矩和屈伸肌峰力矩比均大于屈肌；軀干、髖關節峰力矩、相對峰力矩和屈伸肌峰力矩比均隨測試速度的加快而減小，膝關節屈伸肌峰力矩比隨測試度的加快而增大；2）健將運動員在最大力量和快速力量上均優于一級運動員。

單板滑雪；平行回轉；等速肌力特征

單板滑雪平行回轉是一項需要力量、速度和平衡能力的體能性項目，需將雙腳綁在一塊滑雪板上，無任何其他輔助性器械，完全依靠軀干、髖、膝關節屈伸提供主要動力來源的運動［1］。在高速滑行過程中，運動員需要通過軀干和下肢的肌力完成滑行時的回轉，并控制頻繁移動重心時的身體平衡，因此軀干、下肢肌力對單板滑雪項目顯得尤為重要。

單板滑雪平行回轉項目于2007年在中國開展，它在我國屬于新興的雪上運動項目，發展至今不足9年的時間，因項目發展時間尚短，教練員的教學和訓練方法正處于發展中階段，相適應的專業測試設備等科研實驗研究還沒有廣泛應用，關于該運動體能特點研究較少，不利于該項目在我國的進一步發展。本文運用科學的研究方法，客觀準確地反應單板滑雪平行回轉運動員肌力特征數據，旨在探討我國優秀男子單板滑雪平行回轉運動員軀干、髖、膝關節等速肌力特征，研究該項目力量規律，了解我國優秀男子平行回轉運動員力量特征，為今后的訓練和研究提供一些參考，推動我國單板滑雪運動項目的進一步發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以我國優秀男子單板滑雪平行回轉運動員軀干、髖、膝關節等速肌力為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 測試法 使用德國產ISOMED2000等速肌力測試及訓練系統測試我國優秀男子單板滑雪平行回轉運動員4人，測試前2周內無急性傷病、訓練正常（表1）。

表1 單板滑雪平行回轉男運動員基本情況

表2 等速測試參數

測試運動員軀干、髖關節和膝關節屈伸運動的等速肌力（表2）。測試前運動員先進行15min熱身活動，分別是10min慢跑和5min動、靜態拉伸；嚴格按照測試標準及要求對軀干以及非測試側關節進行固定，并調試適配器位置和機頭角度，使動力頭轉動軸與關節轉動軸一致，然后運動員進行1min適應性練習，休息1min后開始正式等速肌力測試。正式測試過程中運動員僅被給予聲音刺激，進行軀干60°/s和180°/s等速測試，髖和膝關節進行60°/s和240°/s等速測試，每個速度測試1組，每組連續屈伸5次，異側同名關節測試之間休息3min，非同名關節之間休息15min。測試結果由計算機自動保存并打印輸出，計算不同速度模式下運動員軀干、髖、膝關節屈（F）、伸（E）肌群峰力矩（PT，單位：Nm）、相對峰力矩（PT/BW，單位：Nm/kg）和屈伸肌峰力矩比（F/E）數據，取各關節最好成績5次測試數據進行統計分析。所有測試均由1位操作員完成。測試時間為2014年6月。

1.2.2 數理統計法 采用SPSS22.0對測試和整理的相關數據進行分析，數據正態性檢驗采用K-S檢驗，差異比較采用配對樣本t檢驗， P≤0.05為顯著性水平，數據均由平均數±標準差表示，利用Excel和Origin8.0繪制圖表。

2 結 果

2.1 軀干 表3顯示，在2種測試速度下健將組運動員軀干屈、伸肌群峰力矩和相對峰力矩均大于一級運動員組，屈伸肌峰力矩在2種速度下均呈顯著差異 （P＜0.05），相對峰力矩只有在60°/s時呈顯著差異（P＜0.05），2組受試者軀干峰力矩和相對峰力矩隨測試速度的增加而出現不同程度的下降（健將組下降的程度大于一級運動員組）；隨著測試速度的增加，2組運動員屈伸肌峰力矩比均出現下降的趨勢，但未呈顯著性差異。

表3 軀干屈、伸肌力峰力矩及屈伸比

表4 髖關節屈、伸肌力矩及屈伸比

2.2 髖關節 表4、表5顯示，2組運動員膝關節左右兩側屈伸肌群峰力矩和相對峰力矩均隨測試速度的增加而減小。其中，健將組運動員在2個速度下屈伸峰力矩均高于一級運動員（右側屈肌除外）；兩組運動員膝關節左右兩側屈伸比也隨測試速度的加快而減小（P ＜0.05），并且在2種測試速度下一級運動員組屈伸比均高于健將組（240°/s時右側屈伸比除外）。

表5 髖關節相對峰力矩

表6 膝關節屈、伸肌力矩及屈伸比

表7 膝關節相對峰力矩

2.3 膝關節 表6、表7顯示，健將組膝關節屈、伸肌群峰力矩和相對峰力矩在2種測試速度下均大于一級運動員組，60°/s左腿屈肌見顯著性差異（P＜0.05），其他未見顯著性差異，2組受試者膝關節峰力矩和相對峰力矩均隨測試速度的加快而出現不同程度的下降；屈伸肌峰力矩比2組運動員均隨測試速度的加快而出現顯著性的增大（P＜0.05），可見膝關節伸肌群快速運動下的適應能力較屈肌群差。

3 分析與討論

3.1 軀干 本研究結果顯示，高水平單板滑雪平行回轉運動員軀干屈伸肌群峰力矩、相對峰力矩均隨測試速度的增加而減小；2種測試速度下健將組運動員軀干屈、伸肌群峰力矩和相對峰力矩均大于一級運動員組（屈伸肌峰力矩在2種速度下均呈顯著差異（P＜0.05），相對峰力矩只有在60°/s時呈顯著差異（P＜0.05））。單板滑雪平行回轉時軀干并不是不動的，仔細觀察就會發現在過旗門時軀干會有不同程度的扭轉和傾斜，運動員需要通過軀干的扭轉肌力帶動下肢的轉動，從而使身體實現從上到下的整體轉動，因此軀干的屈伸在單板滑雪平行回轉項目中顯得尤為重要［2］。同時在轉彎時板刃和雪板角度很大，也就需要運動員身體前傾的角度更大，割轉時速度越快，要求板刃角度越大，也就要求身體向坡上刃方向傾斜角度越大［3］，從而增大速度，減小能量的浪費，運動員還需要通過快速的變換內刃和外刃降低或提高自己的重心來轉彎。那么就需要較大的肌力保持這種姿勢，保持身體的平衡，這就對軀干的屈伸肌群提出了較高的要求，軀干不僅要提供轉動的動力，同時還要保持上身的平衡。長期的專項訓練使得軀干屈伸肌群的最大力量較強。

屈伸肌比，2組運動員隨測試速度的加快變化不大，在0.5～0.7之間浮動，但是可以明顯地看出，軀干伸肌峰力矩和相對峰力矩在2種測試速度下均顯著大于屈肌（P＜0.05）。脊柱是人體軀干的支柱和中軸，具有支持負重的功能，其正常彎曲有利于維持身體平衡，脊柱的這種生理結構使得肌肉屈、伸肌力不均衡。白玉龍等［4］學者研究得出正常人的伸肌力量是屈肌力量的將近1.6倍，是由于軀干的直立需要伸肌力量大。由本文的研究可知，平行回轉男運動員的伸肌力量是屈肌力量的大約1.8倍（一級運動員60°/s時除外，伸肌力量是屈肌力量的1.5倍），與正常人相比伸肌力量過大，軀干主動肌和拮抗肌肌力發展有待平衡，這樣在某種程度上會減小潛在的損傷風險。

3.2 髖關節 研究結果顯示，2組運動員髖關節峰力矩、相對峰力矩均隨測試速度的加快而變小，但健將組運動員峰力矩隨速度增加變化的程度小于一級運動員組（右腿伸肌除外，由60°/s時的408.6降至240°/s時的312.7，減小了95.9），同時在2種速度下健將組的峰力矩和相對峰力矩均大于一級運動員組。可見，健將組髖關節最大力量和快速發力能力均優于一級運動員組。在平行回轉滑道的交換區內運動員要快速的變化重心，除了膝關節的快速屈伸外，髖關節也是重要的輔助屈伸關節，因此單板滑雪平行大回轉運動要求髖關節具有屈伸能力，髖關節的屈伸控制能力對運動員的身體平衡有一定影響。在最大力量無差異的情況下，優秀運動員在高速運動中保持最大力量的能力較強，這可能是健將組運動員成績優于一級運動員的原因之一。

一級運動員組在2種速度下屈伸比均大于健將組，且都小于1，表明在慢速和快速運動狀態下髖關節伸肌群肌力高于屈肌群。一級運動員組比健將組更接近1，提示一級運動員組髖關節在慢速和快速運動下主動肌和拮抗肌更加平衡，損傷的風險比健將組小，這可能與訓練的年限有關，健將組在長期的訓練中不注意屈伸肌的均衡發展而造成的。隨速度增大，屈伸肌比減小，表明快速運動下髖關節屈肌群肌力下降較伸肌群明顯，亦表明平行回轉運動員髖關節伸肌群更能適應快速運動。本研究受試者髖關節屈伸比隨測試速度的加快而減小的原因，除了因長期的訓練產生的適應性變化影響外，還與屈肌群快速力量不足有一定關系；還可能是因為在慢速60°/s測試時，運動員對動用的肌群存在一個提前激活的情況，這樣在運動時便可充分動用髖關節屈伸肌群，而在快速240°/s 測試時，運動員的肌群未被充分調用，可能只存在大肌群被優先啟用的情況。因此，建議運動員在今后的訓練中，加強屈肌群快速力量的發展，同時要保證屈伸肌前后比例的均衡性發展，提高運動員在滑行過程中的穩定性。

3.3 膝關節 2組運動員在60°/s時，屈伸肌峰力矩和相對峰力矩顯著高于單板滑雪U型場地技巧運動員［1］。運動員膝關節屈、伸肌峰力矩和相對峰力矩均隨測試速度的增加而減小。在2種速度下，健將組運動員的屈伸肌峰力矩和相對峰力矩均大于一級運動員組。單板滑雪的回轉動作技術強調的是身體重心的問題，在交換區內，運動員要不停通過屈伸膝關節進行提起重心和降低重心的調整，同時伴隨著板刃的變化進行轉彎過旗門，如果在快速滑行過程中不能及時做出調整就會影響滑行的速度［5］。因此，優秀運動員則表現出在高速中保持快速力量的能力。

屈伸肌峰力矩比，在2種測試速度下健將組運動員均大于一級運動員，但未呈顯著差異；與軀干和髖關節不同的是2組運動員膝關節左右屈伸肌峰力矩比值均隨速度的加快而增大，與王麗［2］測試的結果一致，目前還沒有研究對此作出明確的解釋，有待進一步深入研究。謝光柏的研究指出膝關節屈伸比的參考范圍：60°/s時為0.6～0.69，180°/s時為0.70～0.79，240°/s時為0.80～0.89［6］。王麗［2］的研究得出單板滑雪平行大回轉優秀運動員膝關節的屈伸最大力量和快速力量前后比例具有這樣的特點：屈伸肌最大力量的前后比例接近于50%～68%之間；快速力量的前后比例接近于 60%～80%之間。本研究得出屈伸肌最大力量的前后比例在55%～58%之間，快速力量的前后比例在72%～73%之間。本研究的數據與王麗的數據比較接近，并且波動范圍較小；但是與Davies給出的參考數據還有一定差距，均小于其數據。因此，筆者建議在以后的訓練中不僅加強膝關節伸肌力量的的訓練，也應該注意加強屈肌群力量的練習，使膝關節屈伸肌向更平衡的方向發展。

4 結論與建議

4.1 結論

1）軀干、髖、膝關節肌肉力量特征，男子單板滑雪平行回轉項目健將組運動員在峰力矩、相對峰力矩和屈伸肌峰力矩比上均大于一級運動員。

2）男運動員軀干、髖、膝關節伸肌峰力矩、相對峰力矩和屈伸肌峰力矩比均大于屈肌。

3）軀干、髖關節峰力矩、相對峰力矩和屈伸肌峰力矩比均隨測試速度的加快而減小，膝關節屈伸肌峰力矩比隨測試度的加快而增大。

4）健將運動員在最大力量和快速力量上均優于一級運動員。

4.2 建議

2組運動員在今后的訓練中應加強屈肌力量的訓練，注意屈伸肌力量的平衡發展，減小潛在的損傷風險。

［1］ 吳穎.我國部分優秀單板滑雪U型場地技巧運動員髖、膝關節等速肌力特征研究［D］.沈陽：沈陽體育學院，2012.

［2］ 王麗.單板滑雪平行大回轉優秀運動員力量素質和平衡素質訓練效果的測試分析［D］.沈陽：沈陽體育學院，2014.

［3］ 劉洋，黃中偉.單板滑雪平行大回轉過旗門技術研究［J］.佳木斯教育學院學報，2009（2）：74-76.

［4］ 白玉龍，范振華.軀干屈伸肌群等速肌力和耐力的初步研究［J］.中國運動醫學雜志，1999（4）：335-336.

［5］ 劉敬群，王品.單板滑雪平行大回轉項目體能訓練研究［J］.哈爾濱體育學院學報，2010，28（4）：16-18.

［6］ 謝光柏，陶新民，姚文均，等.正常青壯年膝屈伸肌等速肌力測試研究［J］.中國康復醫學雜志，1997，30（4）：16-20.

Analysis of Isokinetic Muscle Strength in the Trunk， Hip and Knee Joint of Excellent Chinese Snowboard Athletes in Men’s Parallel Slalom

LIU Jun-yi， LI Kang
（College of Physical Education， Northeast Normal University， Chang Chun 130024， Jilin China）

Objective: Through the isokinetic muscle testing and analysis of Chinese elite male snowboarding parallel rotary athletes trunk， hip， knee， reveal the different training level of male parallel strength characteristics of rotary athletes， gaps and deficiencies， in men's parallel rotary athlete special strength training and similar studies provide theoretical reference. Methods: the German isomed2000 isokinetic test system test four China high level men's parallel rotary athletes trunk 60 °/s and 180 °/ s degrees per second， hip and knee joint 60 °/s and 240 °/s concentric isokinetic flexion， extensor peak torque， relative peak torque， Qu extensor peak torque ratio and other parameters， and combined with the special technology to carry on the analysis. Results: 1） Master players in the two test speed of trunk flexion and extension muscle peak torque and peak torque and peak torque of flexor and extensor wasgreater than an athlete group （flexor extensor peak torque see significant difference， P＜0.05， relative peak torque only at 60 °/s to see significant differences） test the speed and have different degrees of decline； 2）Hip master players in two quickly under the peak torque and peak torque is larger than a group of athletes，and along with the test speed decreases； 3） In the two test speed athletes knee peak torque， peak torque is larger than an athlete group， and with the test speed decreases， flexion and extension peak torque ratio with the test speed and range increasing trend （see significant differences （P＜0.05）. Conclusion:1） the trunk， hip and knee muscle strength characteristics， the man snowboarding parallel slalom master players in peak torque， relative peak torque and flexor extensor peak torque ratio were greater than the athletes of the first class； male athlete of the trunk， hip， knee extensor peak torque， phase of peak torque and flexor extensor peak torque ratio was higher than that of flexors； trunk， hip peak torque， relative peak torque and flexor extensor peak torque ratio decreases with the increase of speed test， knee flexor extensor peak torque ratio increases with increasing acceleration test； 2） master athletes on the maximum strength and speed strength were better than level athletes.

single board ski； parallel rotation； characteristic of constant velocity

G804.2

A

1004 - 7662（2015）12- 0053- 05

2015-11-05

劉俊一，副教授，博士，研究方向：體育教育訓練學與運動人體科學。