給一位焦慮家長的回信

■劉稱蓮

給一位焦慮家長的回信

■劉稱蓮

打開郵箱，有兩封郵件都是高一孩子的家長來的。內容也相近，都是孩子上了高中以后不適應高中生活，如今情緒低落，不愿意上學甚至有些抑郁傾向，這令家長束手無措。

每每到了期末考試之際，我郵箱里的郵件便會增多，且多是初高中家長的來信。學業的壓力、考試的沖擊，讓多少家長和孩子徘徊在痛苦之中啊？

把給家長的回信貼在這里，若可以給大家一點點啟示，我便很欣慰了。

親愛的××，您好！

我很理解您現在的心情，太多的焦慮和無助。不過，我也告訴您，就在打開您這封信的同時，我的郵箱里還有另外一封信，跟您家的情況幾乎一模一樣。所以，您并不孤單，您的孩子并不是獨一個出現問題的孩子。

我認為，依孩子現在的情況，除了醫院治療用藥之外，必須結合心理疏導。目前孩子不愿意去見心理醫生或者心理咨詢師，那您和他的爸爸就是最好的心理咨詢師。你們必須擔負起這個任務來，或者您和他的爸爸需要先接受心理疏導，然后幫助孩子。

至于如何做，我只能大概給個建議，畢竟我們是通過郵件溝通。

1.深入了解孩子當下的感覺。作為媽媽，你的感受都那么復雜難受，想想孩子該多么糾結、焦慮、著急，現在他的表現就是各種情緒達到頂峰終于不能忍受所導致的。所以，一定要認識到孩子是最難過的那一個人。我相信，當你真的去試著了解孩子感受的時候，你的心態會有些變化的。

2.先放下學習的事情，不要再在這件事情上糾纏。因為這個孩子的問題已經不是學習的問題，他的社會功能都已經受到了影響。這要求你們要打心底里看重孩子這個人，畢竟他的健康和快樂比學習成績重要。沒有學習許多事情都不會受到阻礙，而沒有了健康，任何事情就都奢談了。

3.相信孩子有能力走出這一段暗淡的歲月。這一段歲月是孩子遇到的困難，在這個困難面前他一個人的力量有限，需要父母的幫助。所以，要做些什么幫助孩子，而不是把希望都放在孩子身上或者都放在別人身上。

4.那么家長可以做些什么呢？除了上面說的那三點之外，我請求您也許還有孩子的爸爸：

第一，放下你們的焦慮。把孩子當作一個不同的孩子看待，在家里該吃吃該玩玩該說說，全然的接納這個孩子當下的狀態。

第二，欣賞孩子。找孩子身上的優點，用孩子能夠接受的方式傳達給孩子，讓孩子的自信慢慢恢復。

第三，讓孩子做事。家里的家務安排孩子去做，甚至父母的工作如果孩子能夠幫上忙也讓孩子去做，目的就是讓這個孩子覺得自己是有用的，而不是除了學習一無是處，這一點非常重要。也許過去這個孩子以為自己的價值就在學習上，除了學習自己什么也不能做，那現在要做的就是改變他的這個觀點，讓他知道，人的價值在許多事情上體現，而非只在學習上。同時，你們家長的觀點也一定要改變，不能再有這樣的思想。

第四，如果有可能，帶孩子出去旅游。最好是離家遠一點的山水秀美的地方，讓孩子接近自然，徹底的放松。換一個環境，也許對孩子的心情會有好處的。

第五，要做好打持久戰的準備。冰凍三尺非一日之寒，要耐心地陪伴孩子一段時間，這一段時間也許要很長時間，但是孩子的確需要陪伴，而父母絕對是不二之選。

總之，接納孩子、理解孩子并尊重孩子現在的狀態，并積極為孩子做一點事情，是你們當下需要做的。

希望我上面的話，可以幫助到你們。

祝福你們全家新年新氣象！并希望不斷得到您反饋的好消息！