熱愛跑步

文 _ 郭韶明

熱愛跑步

文 _ 郭韶明

跑步常常被賦予功利的意義。我們跑步，因為這樣能消耗熱量，符合潮流；我們用手機上的APP在“朋友圈”里曬跑步路線，因為這代表了健康的生活方式……無論出于什么樣的理由，生活中正在或準備開始跑步的人越來越多了。

跑步是一項不需要置辦特殊裝備的運動，一雙跑鞋、一身運動服，你就可以開跑了。你可以在健身房里揮汗如雨，也可以在戶外穿越美景，這些都是不錯的開場，但關鍵是，你會如何收場。

上學那會兒的體育課，女生們最糾結的項目是800米，不少女生剛跑了一半就開始抱怨：“不行不行，再跑下去肯定慘不忍睹，干脆下次再跑吧。”于是，她們從跑道上撤退下來，等待下一次的良好發揮。

但我的邏輯很簡單，那就是“堅決不做無用功”—都已經跑了一半了，干嗎要放棄？于是，當大家在休息區歡快地分享巧克力時，我繼續向前；她們手里的巧克力還沒吃完，我已經在沖刺了。“這個人居然還有體力沖刺？太不可思議了。”可在下一次的體育課上，多數人像拖拉機一樣在跑道上哼哧哼哧的時候，我們幾個跑完的已經歡快地坐在看臺上當觀眾了。有一個女生告訴我：“你說得對，終歸是要自己跑完全程的。”

我承認，長時間干一件事的確是枯燥的。在跑步機上跑40分鐘，在泳池里游20個來回，然后告訴自己，只有完成任務，身體才會有所改觀。好多人都是這么激勵自己的。他們盯著自己的臂圍、臀圍、大腿圍、小腿圍，把這些數字牢牢地記在心上，他們在體重減輕了哪怕只是零點幾公斤之后，都會歡欣鼓舞，深信只要堅持就有美好的未來。

實際上，這樣的自我激勵一點兒力量都沒有。因為，當你堅持了許久，可身體數據卻沒有給出回報時，你會覺得很沒勁，也很不值得。這就是功利性的鍛煉。如果說鍛煉的目的僅僅是改善病痛、減輕體重、塑造美感，那么，當你發現自己沒有達到這個目標時，自然會失望：既然堅持沒用，那為什么還要堅持呢？鍛煉出極致美好的身材、健康的體魄，那都是別人的事，反正我不行。一旦這么想，你就完了。

我也希望擁有好身材，管理好自己的體重，但這些年我逐漸發現，鍛煉最重要的價值是讓自己保持一種好的狀態，這種好的狀態不僅是身體上的，也是工作和生活上的。

當然，最持之以恒的堅持一定是源于熱愛。有一次在健身房，我看到一個外國帥哥，他戴著耳機滿臉享受地跑步，很有節奏地練器械，頓時覺得被私人教練追著鍛煉的我們真是太弱了。

再后來，我逼自己出門去跑步，在北京的天氣還不錯的時候。

戶外跑步后最明顯的感受就是生活半徑變大了。之前就算是離家僅有一公里的郵局我都要開車順路的時候才會去，去兩公里之外的銀行更是要掂量一下。當開始跑步時才發現，這些完全是憑腳力能到達的地方。

與此同時，你還會發現和自己做同一件事的人太多了。在奧林匹克森林公園有專門的慢跑道，你也可以選擇在景色不錯的湖邊慢跑。常常是一不小心，又在公園里跑了5公里。這樣的行程是輕松愉快的，不像在跑步機上的5公里，有點機械與難熬。

對于一個會有霧霾的城市而言，好天氣就是空氣能通透起來，就算自己快被風吹起來也無所謂。所以我頂著大風跑過了春天，接著整個夏天把自己丟進健身房，然后在秋季來臨的時候，把這個城市的好風景盡收眼底。