優秀女子舉重運動員比賽成績起伏的原因

李學義，胡賢豪

（1.青島市體育運動學校，山東 青島 266000；2.上海體育學院 運動訓練中心，上海 200438）

優秀女子舉重運動員比賽成績起伏的原因

李學義1，胡賢豪2

（1.青島市體育運動學校，山東 青島 266000；2.上海體育學院 運動訓練中心，上海 200438）

對部分優秀女子舉重運動員比賽成績起伏較大的原因進行分析，其主要致因有周期比賽目標的設定、大賽后調整恢復訓練非正常化、運動損傷、使用非正常外援物質等。

優秀女子舉重運動員；成績起伏；原因

多年來，很多優秀女子舉重運動員在一系列比賽中成績斐然，但時隔不久成績卻一瀉千里，讓人不可思議。到底是什么原因導致這一現象呢？筆者從事女子舉重訓練與比賽多年，通過對多名優秀女子舉重運動員、教練員、部分科研人員等進行調查，對此問題作一探討。

1　周期比賽目標決定運動員運動水平峰值的高低

眾所周知，女子舉重最高級比賽依次是奧運會、亞運會、全國運動會、世界錦標賽、世界杯賽、亞錦賽、全國錦標賽、全國冠軍賽。4年一屆的綜合性比賽有奧運會、亞運會、全運會。依據國家體育總局有關文件：運動員在奧運會上取得的金、銀、銅牌，直接與各個省市在全運會的獎牌數掛鉤。因此，從國家到省市備戰奧運會的力度都非常大，能代表國家參賽的運動員是國內最頂級的選手。2000年女子舉重被正式列為奧運會比賽項目，至2012年倫敦奧運會，我國共選派16名運動員參加4個級別的比賽，獲得14枚金牌、1枚銀牌。從我國女子舉重的比賽目標周期安排來看，奧運會、亞運會是最大的綜合性比賽，其次是全國運動會。因此，在這些比賽中獲得冠軍的運動員均表現出極高的運動水平。資料顯示，從2000年開始，全運會上獲得金牌的女子舉重運動員的成績，大多超過參加奧運會的運動水平；參加全國運動會、全國女子舉重錦標賽暨奧運會選拔賽的運動員，成績可達到最高峰（爭奪奧運會的參賽名額及全運會金牌省市排位所致）。由此看來，對各級管理者、教練員、科研人員來講，最高級別比賽最佳保障的實施與周期目標直接相連，運動員運動水平達到峰值也就水到渠成。在其他不同參賽目標的比賽中（世錦賽、亞錦賽、全國錦標賽），也有運動員的成績達到高水平，這是由教練員依據周期比賽目標而有目的地實施訓練計劃所決定的。無論如何改變規律性的周期目標，最主要的目的都不會受到較大影響，運動員運動成績的高峰值會在最關鍵的比賽中反映出來。

2　大賽后調整恢復訓練非正常化導致運動能力急劇下降

多年運動實踐證明，我國優秀女子舉重運動員經歷奧運會、全運會后，翌年的比賽成績大都不盡如人意。調查表明，慶功表彰會、演講會、總結會、新聞發布會、座談會、贊助洽談會、運動員返鄉休假等，時間長達半年之久。由于上述因素的影響，導致運動員大賽后的訓練恢復過程極不正常，致使其關鍵專項素質如拉力、腿力、軀干、上肢力量極度衰退，競技比賽動作水平隨之大幅度下降。在此狀態下參加下一年度的比賽，必然導致其抓、挺成績不佳；有些運動員雖然報了名，但到達賽場后又主動放棄了比賽。為改變此種狀況，應明文規定，確保優秀運動員大賽后擁有一個良好的恢復訓練的內環境，盡可能減少不必要的應酬，有計劃地投入到常態恢復訓練中，在一定的時間段內調整好身體機能，早日轉換到專項訓練中，為下一比賽目標做好準備。

3　運動損傷直接影響運動成績的提高

舉重運動員要取得高水平成績，必須具備強大的專項力量素質，拉、蹲、翻抓、挺、推、撐的訓練內容包含了專項力量訓練，運動員年復一年的大負荷、高強度練習，極易造成身體肌肉、韌帶、骨骼關節的運動損傷。運動員無傷病的訓練是教練員的理想思維方式，但這種理想化的模式在運動訓練中非常少見。訪談中國舉重隊教練員和部分省市隊教練員后了解到：“無傷”進行系統訓練的運動員極其少見，尤其是優秀運動員。我國男子舉重69 kg級運動員廖輝（3項世界紀錄保持者、2屆奧運會冠軍）就是難得的無傷病進行訓練的優秀選手。總體來說，不影響日訓練、周訓練的“輕傷運動員”是一種常態。我國優秀女子舉重運動員由于嚴重運動損傷，導致最終落選國際大賽或在比賽中運動成績大幅下降的例子比比皆是，如唐國紅、魏香穎、周飛蛾、萬妮、劉春紅、田源，等等。其他項目的運動員有：110 m欄運動員劉翔、籃球明星姚明（因腳踝運動損傷久治未愈而退役）。由此可見，機體存在較嚴重的運動損傷將導致運動員訓練無常態、想練沒能力、心理壓力大。教練員則是絞盡腦汁、想盡辦法。舉重行內有句俗語“不怕慢，就怕站”。尤其是優秀運動員，無論日常訓練水平多高，一旦出現關鍵部位的嚴重損傷，前期儲備的良好運動能力和運動成績都將隨之消失，身體機能又返回到前期平臺上。隨著現代運動醫學的發展，運動員運動損傷后的治療康復方法與手段不斷完善，科學化訓練程度不斷提高，教練員的訓練理念不斷改變，對運動員訓練后的機體恢復越來越重視，避免了許多運動損傷的出現。但是，運動損傷具有不可預測性，科研人員、隊醫對訓練后運動員身體機能主要指標的監測與及時反饋顯得尤為重要。舉重項目的特性致使運動員只要進行超大強度專項訓練就會出現運動損傷，“治療恢復—再訓練”的矛盾伴隨運動訓練的始終。只有在運動員的損傷得到良好治療、不影響常態訓練的前提下，教練員才能有效實施訓練計劃。此時運動員可持續多周期的系統性訓練，保障運動成績逐步提高，進而在國內外賽場上展現高水平的運動成績。

4　使用非正常外援物質帶來的后繼效應

隨著現代科學技術的不斷發展，為運動員配置的科學營養種類越來越多，對優秀運動員的訓練、比賽及機體恢復起到了良好的保障作用。日常食補的高檔用材如冬蟲夏草、海參、鹿茸等，已在運動員的膳食中廣為使用，但仍有部分人利欲熏心，抱著投機心態不斷尋找和使用增長力量的禁用物質。運動實踐證明，舉重歷來是反興奮劑檢查的重點項目。因為該項運動是以提高人體的最大力量為基礎，專項力量素質越大，提高運動成績的概率就越高，所以，某些鋌而走險的人就會運用禁用外援藥物促使運動員絕對力量、速度力量的大幅提高。2014年仁川亞運會女子舉重決賽，朝鮮2名選手表現出的運動成績讓行內人刮目相看；一個多月后，在哈薩克斯坦阿拉木圖舉行的世錦賽中她們又獲得了冠軍，但賽后的興奮劑檢測顯示2人尿樣均呈陽性。現代運動生物化學研究證明，一旦運動員使用了類固醇類的禁用藥物，力量能力會在短時期內得到快速提高，運動成績自然會得到大幅增長。土耳其運動員塔伊蘭在7個月內總成績提高了22 kg，獲得奧運冠軍。之后的比賽成績卻讓人大跌眼鏡。2年后的舉重世錦賽他再度出山，運動成績快速恢復并獲得倫敦奧運會舉重比賽入場券，但在國際舉聯的例行飛行檢查時，A、B瓶尿樣均呈陽性，最終被拒之倫敦奧運會大門之外。使用外援違禁物質的運動員使用的劑量越大，停訓后恢復至原有成績的時間就越長。因此，其在恢復期參加比賽的運動成績差就不難理解了。

5　結論與建議

優秀女子舉重運動員的最佳成績依據最重要比賽目標的到來而出現，大周期比賽目標以奧運會、亞運會、全運會為首選。同時，運動員需兼顧年度比賽，達到鍛煉的目的，獲得比賽經驗的積累，檢驗訓練效果。造成女子舉重運動員比賽成績起伏較大的原因有自然性與非自然性2種。在調整恢復期運動成績有所下降符合訓練規律，若運動成績大幅下降，始終恢復不了，意味著運動員不再優秀。對優秀運動員來說，過長時間的停訓等于“慢性自殺”，將大大延長運動員的恢復期，對訓練極為不利。帶傷訓練的后果是導致運動員運動成績增長緩慢或停滯不前，傷勢較重者久治不愈必然會出現專項成績明顯下降，負面的多種問題隨之而來。這些消極問題的致因最終歸位在運動損傷上。使用非正常外援性物質特別是明文禁止藥物百害而無一利，是影響運動員運動生涯的最大“毒瘤”。

國家隊是全國優秀女子舉重運動員的聚集地。教練員必須把握好不同周期比賽目標的主次定位，根據比賽計劃進行安排，讓運動員預先明確各自的參賽任務，承擔起比賽的責任。遇到奧運會、亞運會等重大綜合性比賽時，綜合評定運動員，確定第一人選和替補人選。把每年一次的世錦賽、亞錦賽及一系列其他比賽作為鍛煉“希望之星”的平臺，讓在國家隊集訓的運動員參賽機會均等。這樣能更好地調動運動員的積極性，避免“一花獨放”。

對運動員由于多年訓練引起的運動損傷應進行積極治療和康復，堅決避免帶傷訓練。盡管教練員都懂得其中道理，但在訓練執行過程中往往又做不到，最終導致運動成績不盡如人意。著名運動醫學專家陳方燦博士在他發表的《運動傷病康復與預防管理系統》一文中，以鮮明的觀點講明了其中的道理，可以開拓教練員對不同類別傷病運動員的訓練思路。

優秀運動員經歷大賽之后，教練員不要急于讓其停訓休整。應每周安排3～4次專項與非專項相結合的訓練課，運動負荷量保持在60%～80%；實施6周左右，再有計劃地對運動員進行調整休息，且在家全休時間不能多于2周，嚴格杜絕“東飛西跑”的額外應酬，讓運動員盡快進入到新周期的訓練中。如果運動員接下來還有比賽任務，稍做調整后就應繼續高強度專項訓練，這樣運動員在比賽中仍可達到高水平。

反興奮劑工作是一項長期而艱巨的任務。除了日常加強對教練員、運動員的教育外，更要嚴明管理制度，采用多種方式、方法嚴盯、嚴查、嚴處。加大對運動員短時間內爆發式力量增長的檢查措施，尤其是加大對使用類固醇類禁藥運動員的處罰力度。

[1]陳方燦.運動傷病康復與預防管理系統[J].中國體育教練員,2014(4)

[2]段世杰.新形勢下貫徹“三從一大”訓練原則的幾點思考[J].中國體育教練員,2006(1)