遠離空氣污染10個良方

英國《每日郵報》近日載文，刊出英國倫敦大學國王學院環(huán)境健康教授、英國頂尖空氣污染問題專家弗蘭克·凱利博士等多位專家總結出的“避開空氣污染的10個具體方法”。

等待紅綠燈時，盡量靠后站

車流量大的繁華路段，汽車尾氣污染也會更嚴重，應盡量避開這些路段或者盡快穿過。倫敦帝國學院研究人員發(fā)現，與在人行道靠建筑一側行走時相比，靠人行道機動車道一側行走時接觸到的污染物會增加1/10。同理，在人行道等待紅綠燈的時候，也應盡量往后站，更不要逗留在路中央，因為汽車加速通過時會排出更多的尾氣污染顆粒。

為孩子規(guī)劃好上學路線

多項研究表明，空氣污染對兒童的危害比成年人更大。孩子上學最好能夠避開污染嚴重的道路，這可能需要花費更長時間，但是更有益孩子健康。研究表明，這樣做可以使孩子接觸污染物的機會降低30%。

相信自己的鼻子

如果感覺煙霧嗆得你感覺很不舒服，說明你極可能正吸入有害健康的不潔空氣，最好離開此時的環(huán)境。使用刺激性清潔產品時，最好打開窗戶。

等待火車時，遠離燃油發(fā)動機

通風條件差的火車站，特別是柴油動力列車經常?？康幕疖囌?，煙霧及空氣污染物濃度更大。這些地方的空氣污染程度甚至比街道高6倍。

騎自行車比開車更安全

倫敦大學國王學院多項研究結果顯示，開車和乘坐出租車的人接觸到的空氣污染物比行人或騎自行車的人更高，甚至高出很多倍。遇到堵車、進入地下停車場或進入隧道時，最好關閉汽車通風口，按下“車內空氣循環(huán)”按鈕，減少接觸污染物的機會。

使用燃氣灶時打開排氣扇

巴拉特博士表示，使用燃氣灶時應該養(yǎng)成打開排氣扇的習慣。煤氣或天然氣燃燒過程中會產生多種有害污染物。美國勞倫斯伯克利國家實驗室研究發(fā)現，在排氣扇下安裝回環(huán)裝置可使污染物減少一半。排氣扇應定期拆洗，過濾網應每月更換1次。

避開空氣污染高峰期

一天中空氣污染水平會有不同變化。大風天，污染顆粒會吹到更多的地方，而雨天則有益沖刷掉污染顆粒。上下班高峰期，道路空氣污染達到峰值。午餐時間，車流較少，污染物消散，道路空氣污染最低。在寒冷、干燥、多霜或多霧的早晨，街道污染物可能會更多，也更容易被人體吸入。

常吃藍莓保護皮膚

多項研究表明，空氣污染會導致皮膚老化進程加速10%?？梢允褂米o膚霜，以幫助減少自由基對皮膚的傷害。另外，補充維生素C以及吃富含抗氧化劑的深綠色蔬菜、綠茶及藍莓、草莓、葡萄等食物，都有助于減少空氣污染對皮膚的傷害。

寧坐公交不開車

公交車主要靠門窗通風，而小汽車則主要靠通風口通風，后者更容易吸入廢氣。乘坐公交的時候，最好不要距離汽車發(fā)動機（駕駛員一側）過近，否則接觸的污染物會增加10%。

辦公桌離復印機遠一點

復印機工作時會產生臭氧，可導致哮喘過敏人群頭痛、眼痛和呼吸道感染。巴拉特博士表示，臭氧具有特殊的氣味，如果你在辦公桌邊可以聞到臭氧味，就說明復印機距離辦公桌太近了，應該盡量遠離。