淺析大學生心理健康教育※

佟 穎 胡翠芳 李 璐

（遼寧大學，遼寧 沈陽 110136）

社會的進步和發展呈加速之勢，各方面的競爭愈發激烈，人們的心理問題日益突出，對健康的威脅已超過生理疾病。作為社會群體的重要組成部分，大學生，面對就業競爭和現實挑戰，承受著前所未有的壓力。關注大學生的心理健康顯得尤為重要。大學的四年集體生活對于大學生是一個挑戰，不會與人相處，面對集體生活不知所措，有時候他們會把文學中、電影里、腦海里稀奇古怪的想法付諸于現實生活。他們沉迷在自己的專業領域里，對其他方面容易忽略，容易自我滿足，無法正視自身缺點，自我認知不足，這樣非常危險。因此建立完善科學合理的心理健康教育體系刻不容緩。

一、大學生心理健康存在的問題

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會并與社會保持同步。將心理健康的概念進行分解，具體化，就可以得出心理健康的評判標準。依據此方法，美國著名的心理學家馬斯洛和麥特曼提出有充分的安全感、與現實環境相適應、能保持良好的人際關系、適應的情緒控制和表達等多個標準。而我國則有一些學者認為，心理健康的大學生應該能夠正確表達自己的情緒、自我評價正確、能積極主動地適應新環境、勇于面對現實等。其實不難發現，這正是當下大學生心理問題的癥結所在，他們沉迷于虛擬的網絡世界里，對現實生活缺乏認知與發現，在人群中會喪失安全感。他們不能適應全新的大學生活，處理不好與老師、同學、家庭、友情、愛情和親情的關系，所以大學生的心理健康問題普遍存在，且較為嚴重，具體概括為五個方面。

1.適應能力差。適應能力具體包括：對新地理環境的融入能力、對新環境文化的理解和接受能力、對遇到逆境時的自救能力、對大好環境下的把握能力和疲勞期的自我調節能力。就現在的全日制大學生而言，適應新的環境是一個挑戰。隨著社會經濟的發展，大學生能夠享受的物質條件普遍較好，但有些家庭條件不好甚至家庭貧困的農村孩子，一步跨入城市，會覺得自己吃飯、消費、欣賞水準都跟不上寢室室友的節奏。剛剛入學彼此完全陌生，獨生子女，尤其不習慣過集體生活，他們也很難相互適應。這種對新環境的不適應在每一類學生身上的表現不同，在農村的孩子眼里我們會讀到孤獨、寂寞、無助、不滿等，在條件優越的孩子眼里我們會讀到自我、高傲、強勢、炫耀等，其實這些都是對新環境的不適應和不安的表現。

2.人際關系不和諧。大學生在寢室面臨與室友的關系、在課堂面臨師生關系、在學生會中面臨與學生干部的關系、在老鄉會中面臨與家鄉人的關系，這些關系單一的維系起來并不難，但是，生活中疊加出現，交織在一起，加上輿論的作用，會讓學生之間出現不和諧的現象。人際關系不和諧是導致大學生心理問題的最大因素，馬加爵、張超、黃洋都是因為與室友同學關系不和諧，導致矛盾激化而走上了殺人的道路。其不和諧具體表現為拉幫結伙、排外、孤立等。一個人在沒有朋友的時候是最可怕的，大學生若情感豐富細膩，長期缺乏交流，就會形成抑郁、焦慮和不安的心理狀態。

3.幸福指數低。在大學生活要獨立完成很多事務，很多大學生缺少了家庭關心，因此會對期待已久的大學生活產生低落感，產生落差，郁郁寡歡，缺少朋友和親人的陪伴，性格上也有了很大的改變。加之社會上有很多不良誘惑，耳濡目染而養成一些不良生活習慣，讓大多數大學生看到，搞特殊，做特例成了與眾不同便可以吸引大家的眼球，他們開始瘋狂比吃比穿比身材，完全忘卻了自己的專業。付出了金錢、時間最終卻什么都失去了，在這樣的過程中，便會和家長、老師、同學發生矛盾，大家疏遠了。因此幸福感全無，悶悶不樂的情緒會讓其一蹶不振。

4.情緒化嚴重。而今情緒化已經成為全社會很普遍的一個問題，可是大學生的情緒化是稍有不同的。大學生的情緒化主要表現為對影視世界和對現實生活的模糊，從多年在院系工作經驗總結得知，有的時候他們的想法較為偏激，在影視的世界里可以完成看起來虛幻的藝術創作，可是回歸到現實生活中往往發現自己不能做的事情有很多，所以他們就易怒、易躁、迷茫。這是大學生特殊的情緒化之所在。

5.逃避生活。大學生對生活的逃避主要表現為以“象牙塔”為借口，不按現實生活的常態來發展自我。具體表示為，他們因為不想面對現實生活，不愿意接受現實生活的優缺點，便會自己憑空地想象一個事情的存在，他們稱之為“創意”，而這些創意的背后，包含的是他們對于自己本土文化的誤解，對于自有文化的不了解和對國外文化的夸大。

綜上，這五個心理問題，是大學生目前普遍存在的問題，這五個問題直接關系到當下大學生的產量和質量，尤其關系到我們中國夢之文化復興的進程。

二、面對大學生心理健康教育問題應采取的措施

在“中國期刊全文數據庫”中以“大學生心理健康”為題的文章有5729篇，整體呈大幅上升趨勢。中國對大學生心理健康的研究是從20世紀七八十年代開始的，我們必須保持清醒的頭腦：在現實生活中大學生心理問題呈上升態勢，大學生心理健康理應受到越來越多的關注。研究成果的上升與實際問題更嚴重同時存在。基于此，需要采取以下幾點措施。

1.建立大學生心理健康教育機構。美國大學心理輔導工作開始于20世紀40年代，現在幾乎所有的美國高等院校都設有學生咨詢機構，其主要任務是對學生進行心理咨詢、學習咨詢、職業咨詢。咨詢遵循“當事人中心治療”的指導思想，放松與鼓勵有心理問題的學生敘述問題，由自己去解決問題。但是，對于那些有嚴重心理障礙的學生，心理咨詢人員還有義務為之聯系到學校醫院，或校外醫生的精神科或心理門診部就醫。受美國的影響，日本大學心理咨詢界也十分重視如何結合日本大學的實際有效地開展工作的問題。

相比于國外大學，我們的心理咨詢機構存在著明顯的不足，在傳統心理學模式下，大學生心理健康教育目標主要是側重于解決大學生的心理問題，以減少因心理問題帶來的不良行為和違紀違法行為。如果僅僅把心理健康教育的目標鎖定為約束其不良行為，那么，容易滋生更多的心理問題。現今并沒有針對大學生的心理教育機構。在網絡時代的沖擊和社會主義市場經濟體制的作用之下，應當將心理健康教育的首要目標鎖定為確保大學生的人格健康。美國文化學者克羅伯和克拉克洪在其1952年發表的《文化的概念》一文中指出：文化既是人類行為的產物，又是決定人類行為的某種要素。社會文化作為一種無形的力量時刻充斥著我們的生活。調查研究顯示，社會文化，作為一股無形的力量對青少年的影響是潛移默化的，大學生群體相對于其他群體更易受到社會風氣、社會現象和社會思潮的影響。當今社會應當為大學生心理健康教育提供更多的便利，例如在固定場所設立“壓力釋放間”、“隱密傾訴間”等，這樣的場所切忌明文標出“心理疾病患者”才可使用這樣的標識，要讓每一個大學生都可以進出，這不僅是一個讓大學生發泄的地方，更是一個預防機制，不僅綠色健康，而且可以重復循環使用。

2.加強教育人員的專業技能培訓、師生建立良性溝通。目前，高校心理健康教育工作的成效很大程度上依賴于教育隊伍的素質，無法滿足大學生心理教育的需求。所以，心理咨詢在人員配備方面應執行嚴格標準，突破傳統的心理老師、教學老師和學生干部全體參與的模式，筆者建議應當只由一類人員組成，即專業的心理咨詢師。前來咨詢的學生，他們內心非常的痛苦，也不想讓自己處在一個消極的狀態，所以，當有心理問題的大學生抱著強烈的自救欲來咨詢時，心理咨詢室要呈現給學生一個權威、專業、認真的團隊，學生會感受到有希望、有信心、有安全感。

要建立師生之間的良性溝通。所謂心理溝通，就是指師生之間在心理上互相容納，即理解對方，接受對方，并且能夠做到互相信任、互相尊重。促使師生關系朝著積極的方向發展。愛是師生進行良性心理溝通很好的潤滑劑。因為愛是溝通教師與學生情感的紐帶。對學生有愛用誠摯的情感去和學生們進行彼此都充滿信任的交流。從而使學生以良好的心態學習生活，避免不良后果的產生。

3.為大學生在人格最佳可塑期創造良好環境。“學會生存，學會生活，學會關心，學會學習，學會發展”的五學教育是需要各高校付諸實踐的，同時大學生也要自覺以“五學”要求自己。大學生人格最佳可塑期為入學初期即大學一年級和大學二年級兩個學年。大學生做出極端事情，一般是在大三和大四，所以，大一大二這兩年是引導、預防與治療的最佳時機，最佳的環境是在大學校園。學校要培養的是“社會人”與“文化人”，社會人必然是具有健康心理的人。

高校校園文化是一種積淀，對大學生身心發展和道德價值觀的形成起著潛移默化的作用；高校校園文化由身處高校中的大學生、教職員工所形成，因為作為校園文化的主體，大學生的心理健康品質是校園文化形成的基礎因素。培養大學生健全的人格，依賴于豐富多彩的大學生活，學校可以通過社團活動和學生會活動充分調動大學生的積極性、參與性和主動性。校園文化包括學校歷史、學校風氣、學校氛圍和學校精神。

增強大學生與校園文化的互動主要包括四個方面：

（1）學校歷史。讓學生們了解自己學校的歷史并不是單純地讓學生知道自己的學校是哪年哪月建立的，而是讓學生深刻體會建校的初衷。在入學初期，讓學生全面了解自己母校的校史，需要說明的是，對母校歷史的了解不能局限于傳統模式下的說教模式，要讓學生參與進來。可以以班級為單位，在各個院系進行公開演講，讓學生自己去做PPT、開研討會，這樣才能真正增強學生的榮譽感和歸屬感。

（2）學校風氣。學校的風氣一般是社會人士對一所學校的整體的印象和看法。建立良好的學校風氣，讓在校學生對學校的校風學風教風認可，才會安心地學習、生活，才會把個人的思想感情和命運與學校的前途緊密地聯系起來，并愿意與學校同甘苦、共命運。同時，這種歸屬感會在群體中產生強大的激勵作用，激發學生學習的動力，違紀現象和不良現象自然會避免。并增強其集體榮譽感。因集體榮譽感是一個人健全人格的首要要求，更是保障大學生心理健康的第一步。

（3）學校氣氛。學校氣氛，一般與學校風氣并存，學校氣氛是學生身在其中的一個感知。具體說來是學生對自己所處環境的一個客觀與主觀的評價，學生能感受到來自其他同學所呈現出來的這個學校的面貌與氣質。學校氣氛的確立是學生們在日常生活中最真實的狀態形成的，具有固定性與非固定性。這種情況集中于藝術類大學生群體。在藝術類大學生中，踏踏實實坐在校園里看書學習的機會相比非藝術類大學生少，他們經常需要到舞臺上演出、到室外練習才藝、到社會中鍛煉實踐，所以，藝術類大學生會呈現出一個固定的態勢，在學期的前四五個月，他們是奮力學習專業課的，即為氣氛的固定性；氣氛的非固定性，是針對氣氛的固定性而言的，氣氛的形成不是一朝一夕的，是一種學生老師共同作用下的沉淀。藝術類大學生，在每學期期末的時候會瘋狂地走進教室，走進自習室，展開筆頭上的專業課學習，這是在氣氛內部的不固定性。學校的氣氛就這樣形成，在學校的心理健康教育體制中，學校氣氛對藝術類大學生的影響遠大于對非藝術類大學生的影響。

（4）學校精神。獨特的大學精神是學校師生員工認同的共同的價值取向與追求，理想信念和個性品質。每所學校都有自己獨到的校園精神，從不同的校訓，到不同的指導理念，到不同的學術追求最后都是對學校精神的升華。大學精神往往在學生中會產生一種無形的凝聚力、向心力、團結力和感召力，所以，大學精神的存在為大學生提供了一個共同的精神氛圍。大學生可以通過不同的活動，以各種方式溝通彼此的思想，融合彼此的情感信念，培養和激發群體意識和團隊歸屬感與自豪感。

總之，在新媒體不斷帶領新鮮的觀念沖擊傳統信念的新時期，大學生的心理健康教育工作正面臨全新的挑戰，完善心理治療與運作模式并加以創新，從而幫助其正確處理學習、生活、擇業和人際關系的問題，他們直接關系中華文化的弘揚傳承與創新。90后大學生是全面接受新媒體的一代，是伴隨網絡一起成長的一代，是伴隨中國傳媒事業開始發展的一代，他們的思維、思想與人生態度，直接關系未來我們國家在文藝事業中的競爭力，我們必須深刻認識其重要性，防患于未然，大學生心理健康教育體系的構建與完善迫在眉睫。

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