齊琪
心理學家說,健康的一半是心理。美國心理學家杰爾曼和他的學生歷時70余年對人的心理特征與其壽命進行對照,結果表明,那些少年時代就誠實、守信、責任心強的人,比不夠自覺、不夠踏實的同齡人要多活2至4年。研究還證明,說謊會給身體帶來很大的危害,因為說謊的人心慌意亂,會引起交感神經(植物性神經的一部分)興奮,造成大腦機能失調,導致興奮和抑制過程的紊亂,引起神經衰弱等疾病。人在說謊時,體內會分泌一種使心跳加速、呼吸加快、血壓上升、白血球數量下降的激素;和善待人、有良好人際關系者,大腦會產生有利于免疫系統的激素,心理學家稱之為“快樂素”,這種激素使人心情愉悅,保持心理平衡。
美國兩位醫學博士曾對45名醫科院校的大學生進行了研究,他們按照心理行為方式,將這些學生分為三組:A組喜爭好斗,喜怒無常;B組小心謹慎,文靜含蓄;C組活潑開朗,氣質平和。經長達30年的觀察,發現A組的發病率為77%,而B、C兩組的發病率合起來僅為22.7%。上海華東醫院也曾對90歲以上的長壽者進行過一系列性格調查,結果表明,B型性格(悠閑、不好強、溫和平靜、從容不迫、深思熟慮、不慕功名)占83%,A型性格(急躁易怒、缺乏耐心、競爭心理強)只占14%。
綜上所述,和善待人者,多為性格開朗者,這種人極易使高級神經活動處于平衡狀態,所以,平靜和善是我們應該學會的心態,這樣才能永葆年輕。
問題:
1.第二段所舉的兩個例子能否只用一個,為什么?
2.第三段加點的“多”字能否刪去,請說明理由。
3.健康長壽一直是人們孜孜以求的,那么除了本文談到的和善開朗外,你覺得還有哪些積極因素能促進人們健康長壽?(至少寫出兩條)