和善開朗人長壽

齊琪

心理學家說，健康的一半是心理。美國心理學家杰爾曼和他的學生歷時70余年對人的心理特征與其壽命進行對照，結果表明，那些少年時代就誠實、守信、責任心強的人，比不夠自覺、不夠踏實的同齡人要多活2至4年。研究還證明，說謊會給身體帶來很大的危害，因為說謊的人心慌意亂，會引起交感神經（植物性神經的一部分）興奮，造成大腦機能失調，導致興奮和抑制過程的紊亂，引起神經衰弱等疾病。人在說謊時，體內會分泌一種使心跳加速、呼吸加快、血壓上升、白血球數量下降的激素;和善待人、有良好人際關系者，大腦會產生有利于免疫系統的激素，心理學家稱之為“快樂素”，這種激素使人心情愉悅，保持心理平衡。

美國兩位醫學博士曾對45名醫科院校的大學生進行了研究，他們按照心理行為方式，將這些學生分為三組：A組喜爭好斗，喜怒無常;B組小心謹慎，文靜含蓄;C組活潑開朗，氣質平和。經長達30年的觀察，發現A組的發病率為77%，而B、C兩組的發病率合起來僅為22.7%。上海華東醫院也曾對90歲以上的長壽者進行過一系列性格調查，結果表明，B型性格（悠閑、不好強、溫和平靜、從容不迫、深思熟慮、不慕功名）占83%，A型性格（急躁易怒、缺乏耐心、競爭心理強）只占14%。

綜上所述，和善待人者，多為性格開朗者，這種人極易使高級神經活動處于平衡狀態，所以，平靜和善是我們應該學會的心態，這樣才能永葆年輕。

問題：

1.第二段所舉的兩個例子能否只用一個，為什么？

2.第三段加點的“多”字能否刪去，請說明理由。

3.健康長壽一直是人們孜孜以求的，那么除了本文談到的和善開朗外，你覺得還有哪些積極因素能促進人們健康長壽？（至少寫出兩條）