健身秧歌對(duì)中老年女性免疫學(xué)指標(biāo)及主觀幸福感的影響

·運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)·

健身秧歌對(duì)中老年女性免疫學(xué)指標(biāo)及主觀幸福感的影響

季麗萍張超1

(江蘇師范大學(xué)體育學(xué)院，江蘇徐州221116)

摘要〔〕目的探討健身秧歌鍛煉對(duì)中老年女性免疫功能和主觀幸福感的影響。方法選取55～65歲、不經(jīng)常參加鍛煉的中老年女性52人，隨機(jī)分為對(duì)照組和鍛煉組，鍛煉組進(jìn)行12 w健身秧歌鍛煉。測定各組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)免疫指標(biāo)，并調(diào)查她們的主觀幸福感狀態(tài)，進(jìn)行相關(guān)分析。結(jié)果12 w后，鍛煉組與鍛煉前及對(duì)照組相比，血清中免疫球蛋白G、免疫球蛋白M、白細(xì)胞介素-2含量顯著升高(P<0.05)。12 w后，鍛煉組與鍛煉前及對(duì)照組相比，正性情感、正性體驗(yàn)得分均顯著升高(P<0.05)；而負(fù)性情感、負(fù)性體驗(yàn)得分均顯著下降(P<0.05)，總幸福度顯著升高(P<0.01)。結(jié)論健身秧歌能夠顯著提高中老年女性免疫功能和幸福指數(shù)。

關(guān)鍵詞〔〕健身秧歌；中老年婦女；免疫功能；主觀幸福感；生活滿意感

中圖分類號(hào)〔〕R339.34〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A〔

基金項(xiàng)目：江蘇省體育局課題(ST12101201)

目前健身秧歌的研究主要集中在體質(zhì)、血脂和心肺功能等方面〔1～3〕，而對(duì)中老年女性的免疫功能，尤其是心理健康方面的研究較少〔4〕。本研究通過對(duì)中老年女性進(jìn)行12 w健身秧歌鍛煉，探討健身秧歌對(duì)中老年女性免疫功能和心理健康的影響。

1對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象選取菏澤市55～65歲、自愿參加、不經(jīng)常參加體育鍛煉的中老年女性52人(身體基本健康，受試者無臨床診斷的器質(zhì)性心腦血管疾病，也未服任何藥物或補(bǔ)品)，隨機(jī)分為鍛煉組和對(duì)照組，鍛煉組26人，年齡(61.54±3.47)歲，對(duì)照組26人，年齡(60.82±4.21)歲。

1.2研究方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)法對(duì)照組保持原有生活方式，鍛煉組在教練員的帶領(lǐng)下集體練習(xí)健身秧歌12 w，5次/w，實(shí)驗(yàn)前鍛煉組學(xué)習(xí)2 w，掌握健身秧歌的基本動(dòng)作。根據(jù)中老年人運(yùn)動(dòng)處方的要求〔5〕，本實(shí)驗(yàn)中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度采用心率法和主觀判斷，靶心率控制在120次/min左右，鍛煉者的自感用力度(RPE)約在11～13，感覺稍輕松或稍累，約相當(dāng)于60%～70%VO2max，屬中等強(qiáng)度。每次做5～7遍，鍛煉有效時(shí)間不少于60 min。所有研究對(duì)象在實(shí)驗(yàn)前及12 w實(shí)驗(yàn)結(jié)束后于次日清晨抽取靜脈血5 ml，離心，取上層血清用于免疫球蛋白(Ig)G、IgA、IgM、補(bǔ)體C3、C4 和白細(xì)胞介素(IL)-2的測定。IgG、IgA、IgM、補(bǔ)體C3、C4的測定方法為散射速率比濁法，IL-2用放射免疫分析法測定，各指標(biāo)測定嚴(yán)格按照試劑盒的操作程序進(jìn)行。

1.2.2問卷調(diào)查所有研究對(duì)象均在實(shí)驗(yàn)前及實(shí)驗(yàn)結(jié)束后分別填寫幸福度量表〔6〕、整體自尊量表〔7〕和生活滿意感量表〔8〕，對(duì)所有研究對(duì)象均使用相同的提示語，自行填寫，填寫完畢當(dāng)場收回問卷并檢查是否完整，問卷有效回收率100%。由于本研究選用的量表均是國內(nèi)體育科學(xué)和心理科學(xué)研究中常用的量表，本身具有較高的效度，在使用前又請(qǐng)有關(guān)專家對(duì)測量題目和內(nèi)容的符合性進(jìn)行了判斷，并得到了專家的認(rèn)可。對(duì)所用的3個(gè)量表進(jìn)行信度的再檢驗(yàn)，以提高研究結(jié)果的可靠性。信度檢驗(yàn)結(jié)果表明，各量表的信度比較理想，克隆巴赫系數(shù)在0.84～0.90之間，具有較好的內(nèi)部一致性信度，可以接受。

1.2.3測試指標(biāo)①免疫指標(biāo)：IgG、IgA、IgM、補(bǔ)體C3、C4和IL-2；②主觀幸福感指標(biāo)：整體自尊、生活滿意感、正性情感、負(fù)性情感、正性體驗(yàn)、負(fù)性體驗(yàn)和總幸福度。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法采用SPSS11.5軟件行t檢驗(yàn)及方差分析。

2結(jié)果

2.1血清免疫球蛋白IgG、IgM、IgA和補(bǔ)體C3 、C4的變化由表1可知，鍛煉前鍛煉組與對(duì)照組相比、對(duì)照組鍛煉前后相比，血清免疫球蛋白IgG、IgM、IgA、C3、C4含量均無顯著差別(P>0.05)；鍛煉組鍛煉后與鍛煉前及對(duì)照組鍛煉后相比，鍛煉組血清中IgG、IgM含量明顯提高(P<0.05)，血清IgA、C3 、C4無顯著差異(P>0.05)。

表1　各組免疫指標(biāo)及IL-2變化

與本組鍛煉前比較：1)P<0.05；與對(duì)照組鍛煉后比較：2)P<0.05

1菏澤市牡丹區(qū)體育管理辦公室

第一作者：季麗萍(1965-)，女，教授，碩士生導(dǎo)師，主要從事運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究。

2.2血清IL-2的變化鍛煉前鍛煉組與對(duì)照組相比、對(duì)照組鍛煉前后相比，IL-2的含量均無顯著差異(P>0.05)；鍛煉后鍛煉組與鍛煉前和對(duì)照組相比，血清IL-2含量均顯著提高(P<0.05)。見表1。

2.3整體自尊和生活滿意感比較鍛煉前鍛煉組與對(duì)照組相比、對(duì)照組鍛煉前后相比，在整體自尊和生活滿意感均無顯著差異(P>0.05)；鍛煉后鍛煉組在整體自尊和生活滿意感比鍛煉前和對(duì)照組略有提高，但無顯著差異(P>0.05)。見表2。

2.4幸福度比較鍛煉前鍛煉組與對(duì)照組、對(duì)照組在鍛煉前、后相比，正性情感、正性體驗(yàn)、負(fù)性情感、負(fù)性體驗(yàn)、總幸福度水平均沒有明顯差異(P>0.05)；鍛煉后鍛煉組正性情感、正性體驗(yàn)得分均明顯高于鍛煉前(P<0.05)；而負(fù)性情感、負(fù)性體驗(yàn)則明顯低于鍛煉前 (P<0.05)。總幸福度分值明顯高于對(duì)照組 (P<0.01)。見表3。

表2　兩組整體自尊和生活滿意感的變化 ± s， n=26)

表3　兩組幸福度變化

與本組鍛煉前比較：1)P<0.05,2)P<0.01;與對(duì)照組鍛煉后比較：3)P<0.05,4)P<0.01

3討論

研究〔9，10〕顯示適宜的體育鍛煉對(duì)中老年的免疫球蛋白有不同程度的提高，對(duì)提高機(jī)體免疫功能具有積極的意義。本實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)12 w的秧歌運(yùn)動(dòng)能夠提高中老年女性的免疫功能，對(duì)中老年女性補(bǔ)體影響不明顯，這可能與鍛煉時(shí)間較短(12 w)有關(guān)，如能進(jìn)行更長時(shí)間，實(shí)驗(yàn)結(jié)果可能會(huì)更清晰。

IL-2主要生物學(xué)活性是誘導(dǎo)、活化T、B淋巴細(xì)胞增生分化，產(chǎn)生細(xì)胞因子和免疫球蛋白，IL-2水平的高低是機(jī)體細(xì)胞免疫的重要標(biāo)志〔11〕。研究表明〔12，13〕，長期適宜的運(yùn)動(dòng)可以使IL-1、IL-2水平顯著增加，IL-2受體表達(dá)增加。大強(qiáng)度訓(xùn)練則抑制IL-2的活性。與上述研究一致，說明12 w健身秧歌對(duì)提高中老年人細(xì)胞免疫功能具有一定作用。

主觀幸福感是人們根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自身在一段時(shí)間內(nèi)的情感反應(yīng)的評(píng)估和生活滿意感的認(rèn)知評(píng)價(jià)后而產(chǎn)生的一種積極心理體驗(yàn)。影響老年人幸福感的因素是多方面的、復(fù)雜的。其中健康狀況對(duì)老年人幸福感和生命質(zhì)量的影響不容忽視的。本研究結(jié)果顯示，經(jīng)過12 w鍛煉，鍛煉組一般自尊和一般生活滿意感有所提高，但差異并不顯著，這一方面可能由于鍛煉時(shí)間較短，導(dǎo)致鍛煉效果不明顯。另一方面也說明，身體鍛煉只是生活滿意感的眾多影響因素之一，還受到其他因素的影響或作用。本研究結(jié)果表明12 w秧歌鍛煉能夠提高了中老年女性的主觀幸福感的情感維度，促進(jìn)積極體驗(yàn)的產(chǎn)生以及緩解消極情緒。究其原因，一方面這種音樂伴奏下的活動(dòng)不僅可以使老年人保持心情愉快，還可以提高全身各器官系統(tǒng)的功能，而身體功能的提高，反過來又可以減輕老年人的生理與心理負(fù)擔(dān)，有利于增強(qiáng)良性心境；另一方面秧歌舞是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，而適度愉快的有氧運(yùn)動(dòng)能促使大腦分泌一種β-腦啡呔的生物活性物質(zhì)，它能降低抑郁、焦慮、困惑及其他消極情緒的程度〔14〕。再者，秧歌鍛煉有利于增加社會(huì)交往，分散消極情緒的注意。

積極情緒能夠提高主觀幸福感〔15〕。適度愉快的有氧運(yùn)動(dòng)促使大腦分泌一種β-腦啡呔的生物活性物質(zhì)，它不僅使人感到愉悅，還可與腦循環(huán)中的免疫細(xì)胞相結(jié)合，使免疫細(xì)胞因心理活動(dòng)而獲得一種特殊信息，進(jìn)而獲得更大的免疫活性，增加了機(jī)體的抵抗力。

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〔2014-03-11修回〕

(編輯趙慧玲/曹夢(mèng)園)